1樓：匿名使用者
每天一粒維生素c是可以的，可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高機體免疫力，每人每天維生素c攝入量應為200-300毫克，最少不低於60毫克。每天可以多吃一些含維生素c豐富的水果也可以補充足夠的維生素c。
2樓：霞姐和豪哥的美食
一，美容保健的作用，女性朋友服用維生素c，不僅可以使**辦變得白皙減少肌膚色素的沉著，而且還可以減少黑斑和雀斑。二，抗壞血病，維生素c片從一定程度上還可以起到抗壞血病的效果，如果身體缺乏維生素c就容易引起微血管發生破裂，血液流到相鄰的表面的**組織 ，就有可能會產生紫斑、淤血等症狀。三，防牙齦出血 因為人體缺乏維生素c、蛋白質以及鈣等等，容易導致牙齦出血、萎縮的發生。
四，輔助抗癌 維生素c片中還有能氧化致癌的化學物質，可以使得初期的癌細胞轉化為正常的細胞。
3樓：
如果經常吃維生素c，對身體有哪些好處？看完總算明白了
吃維生素c咀嚼片對女人有什麼好處 能長期吃嗎
4樓：健十**官方客服
維生素c咀嚼片對女人作用：
1.促進骨膠原的生物合成
我們都知道，維生素c咀嚼片的主要成分其實也就是維生素c，平常的時候如果堅持吃飯，純維生素c的話，就能夠有效的起到促進骨膠原的生物合成作用，比較有利於傷口更快的癒合，而且能夠有效的延長機體的壽命。
2.增強身體免疫力
大家平常的時候如果能夠適當的吃一些善存生素c咀嚼片的話，還能夠有效的起到增強身體免疫力和對外界環境的抗應激能力的作用。可以有效的防止牙齦萎縮，牙齦出血之類的現象的發生。
3.美容
我們都知道如果女孩子想要變得更白一點的話，適當的服用一些維生素c咀嚼片效果是非常不錯的，大家經常的吃一些善存維生素c咀嚼片，就能夠有效的減少肌膚色素的沉著，防止黑斑和雀斑的生成，還能夠促進膠原蛋白形成，使得肌膚變得光滑有光澤。
想要達到美白祛斑效果，還要搭配蜂膠、膠原蛋白，效果更佳。
只要不過量就好：
一般的情況下，每一天服用的數量控制在1到4克左右，如果超過了4克，就可能會引起胃酸增多，腹瀉，胃液反流的現象，甚至有的時候會引起泌尿系統結石，尿內草酸鹽的現象，如果每天服用的數量超過了5克，可能會造成嚴重的影響，引起溶血的出現，甚至可能會威脅到生命，對於孕婦朋友來說，如果服用大量的維生素c咀嚼片，可能會導致嬰幼兒出現壞死病的現象。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：匿名使用者
絕大多數動物都可以在身體裡自己合成維生素c,而人類就只能從食物中獲取
維生素c在人的身體裡，起很多作用，比如參與免疫系統工作，比如起還原作用，幫助對抗各種氧化物質，比如參與膠原蛋白的合成等等等等。
吃維生素c咀嚼片，可以幫助補充維生素c,提高免疫力,減少感冒,緩解各種出血現象，比如牙齦出血,幫助身體抗氧化，吃過一段時間以後可能人身上的膚色會變白,色斑會淡化或消失,好處多的很，我就說不全了
***嘛,有個***就是吃多以後或者剛吃不適應的時候可能會引起腹疼腹瀉,但是沒有更大的危害和危險，有時有人會拿這個來解決便祕問題
還有個注意事項是，當你想停止吃維生素c的時候，不要一下子停下來，而是慢慢減少用量，直到停止，尤其是當用量比較大的時候更要如此.這個主要是出於人體的平衡適應能力，人體攝入的營養的平衡被打破時是會有痛苦的,所以要慢慢來。
吃維生素c本身,是沒有太多***的，***有時出現在產品的黏著劑新增劑裡，比如樓上說的造成結石,就是一般出現在藥用維生素c上，因為那個的維生素c裡面含有大量草酸.選擇保健品類維生素c一般不會出現這個問題，因為保健品對於***的容忍度遠遠低於藥物的，是要求長期服用無危害的.
6樓：葆嬰產品怎麼樣
吃維生素c可以幫助製造骨膠原蛋白(維生素c是構成膠原蛋白的主物質，可幫助強化肌肉、牙齒、骨骼、**和血管。)改善膚質(維生素可使**得到充足營養，以達到保護**的功效)，全面抗氧化效(能可抵抗遊離基對身體的破壞，協助維持身體免疫功能)；幫助強化牙齒、骨骼健康(「螯合性礦物質」能夠補充這些礦物質，幫助促進最近健康)；維持身體免疫功能(原料採用抗壞血酸和抗壞血酸礦物質鹽，可使維生素c和礦物質都得到很好的吸收和利用)。
7樓：匿名使用者
維生素是人體的微量元素，服用，有一定的好處不會增胖。
8樓：庹熙系惜萍
維c有提高人體免疫力，參與膠原蛋白的合成和抗氧化。咀嚼片再好也算是保健藥品，吃三個月最好能間隔一個月再吃。其實水果也可以補充維c，比如彌猴桃，每天一個就可以完全補充人體所需的維c，還有蕃茄，蘋果，草莓，橙子，柚子，葡萄等等。
維生素c對女性吃了有啥好處?
9樓：業竹花嬋
對女性有著美容的作用，起著提高免疫功能，但維生素c不易多吃，對腎臟不利。
10樓：伍可欣尋煙
維生素c能抗氧化和抗色素沉著，所以，維生素c對女孩最大的好處就是---------美白作用！
11樓：利楊氏雙戊
1.能增強免疫細胞的應激能力，可預防和**感冒等各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。
2.改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心臟疾病，減低冠心病的危險。
3.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，有效延長細胞和肌體壽命。
4.由於能促進膠質和激素的生成，保護細胞免受射線破壞，體內維c水平與生育能力存在顯著的正相關性。
5.能降低各種疾病的標準化死亡率，並且對男性效果更為顯著。
每日吃一片維生素c有什麼好處好壞處?
12樓：俎明達
只要不過量，是對人體有好處的
每天吃一粒維生素c對人體有害嗎 20
13樓：匿名使用者
每天吃一粒維生素c對身體有益。
維生素c（英語：vitamin c，又稱l-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。
最廣為人知的是缺乏維生素c會造成壞血病。在生物體內，維生素c是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素c同時也是一種輔酶。其廣泛的食物**為各類新鮮蔬果。
維生素c的功效與作用
膠原蛋白的合成
**壞血病
預防牙齦萎縮、出血
預防動脈硬化
抗氧化劑
**貧血
防癌提高人體的免疫力
提高機體的應急能力
14樓：匿名使用者
沒有，vc是水溶性維生素，在人體體內留有2個小時左右，就會排出體外1
15樓：匿名使用者
吃維生素c，可以增加免疫力，好處多多，不過要適量，不可過多。僅供參考、
16樓：我是一個無所謂
沒有害的，維生素c本來就是每天要補充的。
17樓：夢之冀
化學合成有害，天然的維生素c對人體非常有易。
女人吃維生素c有什麼好處
維c和維e對女人有什麼好處?
18樓：
維c和維e對女人有哪些好處可以參考以下幾點：
1、維e是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。可以增加女子雌性激素濃度，提高生育能力，預防流產。
2、維e也是很重要的血管擴張劑和抗凝血劑，可以預防與**靜脈曲張，防止血液的凝固，也可以預防癌症，有效抑制腫瘤生長，改善血液迴圈，但不宜多吃，如果需要服用，建議諮詢醫生。
3、維c可以提高人體的免疫力，預防感冒的發生，同時維c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
4、補充維e與維c，可以減少女子的子宮頸癌、直腸癌，維c同時也是一種輔酶，可以很好 的促進鐵的吸收，從而達到減少貧血的發生。但是維生素c對維生素a有破壞作用，所以需要同時補充，建議諮詢專業的醫生。
19樓：
維生素c和維生素e是與區別的，效果都不一樣的。這兩種也不能亂吃的，看你身體缺少什麼，才可以吃，並不是說想吃哪一種就吃哪一種的，
20樓：匿名使用者
vc和ve都具有抗氧化的效果，vc也是被應用最廣泛的美白成分之一，ve則是出名的保溼成分。
不過，維生素這種東西是不應該在飲食之外過量補充的，過量攝入對身體健康有負面影響。
建議你適量而攝
21樓：匿名使用者
調節女性生理，增加女性魅力，使女性的**光滑。
22樓：讓你吃了一精
一、維c對女人的好處
1、**抗氧化
維生素c是非常好的抗氧化劑，可以消滅導致**氧化的自由基，這些自由基也就是導致**老化的元凶，所以用維生素c護膚可以減緩**老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現，達到延緩衰老的效果。
2、美白祛斑
維生素c可以抑制**內黑色素的形成，可以淡化甚至去除**上的色斑，並起到美白肌膚、提高**亮澤度的效果。維生素c被**以後，還可以在**的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用，避免**變黑。
3、促進膠原蛋白合成的好處
**的真皮層中充滿著膠原蛋白，膠原蛋白也是支撐肌膚的重要部分，但是隨著年齡的增大和外界因素的影響**內的膠原蛋白在不斷的流失。而補充維生素c就可以起到促進膠原蛋白合成的效果，使肌膚保持彈性，不讓皺紋過早出現。
4、加速傷口癒合
如果**上有傷口的話，使用維生素c還可以加快**上傷口的癒合速度，讓**儘快的恢復如初。還有**上的疤痕，使用維生素c也可以起到一定的淡化效果。
二、維e對女人的好處
1、消除自由基
身體在新陳代謝過程中，會形成各種各樣的自由基。其中，95%的自由基都是對人體有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，在自由基攻擊細胞之前，維e能先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
2、祛斑養顏
維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑，可以防止預防與**靜脈曲張，防止血液的凝固，從而減少斑紋組織的產生，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
3、改善女性生育能力
維生素e在女性的體內能促進性激素分泌，增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌，從而女性的提高生育能力，預防流產的效果。
4、改善血液迴圈
預防心血管疾病，女性經常補充維生素e，能促進血液迴圈、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。
23樓：完美de沉澱
一 維生素e對女人的好處：
1.延緩衰老，保持青春活力。
2.增強卵巢機能，使卵泡增加，增強女性生育機能3.與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
4.祛班美白，逆轉**衰老，使肌膚變得光滑、白皙。
5.能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液迴圈良好，年輕心血管以預防多種疾病。
二 維生素c主要好處:
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命；
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用；
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病；
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維生素e維生素c每天吃幾片適量，維生素E的每天正常攝取量是多少
按說明書上說的吃就可以維持每日所需 兩者一起吃就會意想不到的效果 生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康 美白上。而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏 抗衰老上。1.維生素e和維...
吃維生素c和維生素e有什麼功效，維生素c和維生素e 有什麼功效
維生素c的作用，促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改善鐵 鈣和葉酸的利用。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素 的作用，有十多種對身體有益的功效...
維生素e每天吃有什麼好處，吃維生素E有什麼好處和壞處？
維生素a,c,e是具有很好抗氧化作用，如果是純天然植物提取的話，是可以每天吃的。但如果是化學合成的就不要輕易去吃。不過你膚色暗黃，時不時冒痘，這個不一定單吃ve就有效，你要弄明白到底是什麼原因造成 黃的，是不是身體排毒功能較差或者其他原因造成。另外年齡不同，原因也有所差別。如果你身邊有保健營養師而他...