1樓：糖豆豆
深海魚油麼
基本上是含epa和dha的
不過有點腥
很多人都不愛吃
所以現在也有很多吃海藻提煉的產品
基本上也是含這兩種的
有助於大腦發育
進口的比較多
另外食用油的話
家裡最好換著來
就是平常生活也是一樣的
用純物理壓榨的
非轉基因的
最好不用調和油
比較喜歡做涼拌菜的
用橄欖油跟麻油
都是比較好的
吃飯注意油鹽糖適量
2樓：阿豪聊車
對於孕媽媽來說，在2023年最新版的孕期婦女平衡膳食寶塔推薦，每天食用油的攝入量應該控制在25g以內，而且食用油應該儘可能選擇植物油，避免牛油、豬油等動物油的攝入。因為在懷孕的中晚期以及寶寶剛剛出生的這個階段，相當數量的ara和dha會幫助寶寶的腦和其他組織的發育，而ara和dha都是人體所不能自己合成的，必需從食物當中攝取。植物油裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，植物油當中的亞麻酸和亞油酸分別是dha和ara的母體。
應該選擇不同種類的植物油，經常更換食用，而且也可以通過補充魚、魚油和雞蛋黃來增加dha的攝入。
3樓：柳廢蒼
樓主好，我媳婦懷孕的時候吃的燕園植物油，你可以看看，希望回答能夠幫助到你，望採納，謝謝了
4樓：湘天華茶油
孕婦吃什麼油最好？主要有以下指標：一是營養豐富；二是能去腥、三是能促進寶寶發育
當然是不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的國油——茶油，非它莫屬。茶油在臺灣及廣東廣西一些區域，也叫「月子油」，自有它的道理。
一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，易消化，能促進睡眠。
二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，能很好解決孕婦容易便祕的問題。
三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的**效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便祕。
五、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。
六、茶油，還能去腥，能降低孕婦孕吐現象，促進寶媽睡眠。
七、茶油，油酸與亞油酸為**比例，能合成hda，促進寶寶健康發育。
八、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。
九、茶油，還有更多的美容、保健價值。
孕婦吃茶油，媽媽睡得香，寶寶更健康。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
日常炒菜的油中，孕婦吃哪種油對胎兒最好？
5樓：匿名使用者
孕媽對營養的要求比較高，所以不是很建議你吃某一種油噢，還是多種油換著吃比較好。我們家一直吃的多力食用油，我懷孕、哺乳那段時間一直也都是吃這個牌子的油，沒換過。主要我們家人也都很認可多力，我老公是搞科技的，對有國際權威認證的多力食用油特別推崇，他說你們不知道要同時通過ifs和sqf認證有多難，多力的質量和安全都是一等一的好。
我其實也不是特別懂，但覺得老公說的還是有道理，而且我們家人吃這麼多年了，也沒發現有什麼產品質量問題。準媽咪，我覺得你可以吃多力食用油噢，記得葵花籽油、玉米油、花生油等幾種油換著吃。
6樓：湘天華茶油
首先，是要有營養、易消化，減少孕婦便祕；其次，能去腥，減少孕吐；再次，能促進胎兒發育。
適合孕婦吃的油，就是茶油，茶油在很多地方，被稱為「月子油」「長壽油」。
一、茶油可去腥，能有效降低孕吐現象，促進睡眠。
二、茶油90%以上為不飽和脂肪酸，潤腸通便，得於消化，減少孕婦便祕。
三、茶油富油酸、亞油酸，能全成dha，促進寶寶發育。
四、茶油營養豐富，能滿足孕婦對各種成份的需求。
五、營養豐富，茶油更含有維生素e、角鯊烯、茶多酚等物質，抗氧化，滋潤肌膚。
六、茶油塗抹肚子與大腿內側，還能有效防止或淡化妊娠紋。
茶油，在臺灣及廣東廣西，一般被稱為月子油，正是因為茶油有如上功效。
孕婦吃茶油，媽媽睡得香，寶寶更健康。
注：購買茶油時，一定要諮詢：是不是純茶油，如果是調和茶油，那就失去了它的價值
孕婦吃什麼油最好
7樓：匿名使用者
首先你要弄明白，不同的油最主要的區別在哪，對於你這樣的孕媽媽和寶寶什麼營養元素才是最關鍵的。舉個栗子：如果把正常人所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物(糖類物質)、無機鹽(礦物質)、維生素、膳食纖維、益生菌和水八大類營養物質比作木板組成一個木桶，那麼脂肪中的不飽和脂肪酸α-亞麻酸將是最短的一塊板，它的高度直接決定健康和營養的水平。
對於懷孕期間媽媽和寶寶都需要較高的營養補給，α-亞麻酸自然是孕媽媽們著重需要補充的營養元素；
α-亞麻酸簡單來說可以增強智力，提高記憶力，保護視力、改善睡眠。抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死，同時、α-亞麻酸還可以產生epa和dha（很多奶粉上主打的那個dha，α-亞麻酸是dha的母體），dha是寶寶大腦、神經、視網膜等組織的主要結構物質。
梳理清楚後，你就只要在選擇食用油的時候注意看α-亞麻酸的含量就行了，很多孕媽媽會選擇橄欖油，但其實牡丹籽油的α-亞麻酸含量是橄欖油的140倍，只是因為目前國內知道牡丹籽油的人不多，普及度還不高，再一個就是因為**比較高，我懷孕的時候吃了一年的牡丹籽油，想著懷孕關鍵的這一年太重要了，這個錢必須要花，當時選擇的是江蘇常州國色天香牡丹籽油，一個國家級油用牡丹研究園區研發的牡丹籽油，推薦給你。
8樓：繁榮昌盛新中國
橄欖油。多吃各種蔬菜水果。
9樓：錱食匯
吃植物油。比如大豆油，花生油等等
10樓：告瑜太叔丹翠
順產會影響產後性生活嗎
據很多專家建議:孕婦最好在懷孕期間吃山茶油。山茶油又名高山茶油，野山茶油，月子油，長壽油等。
多產於南方，在市場中常常作為高階油**，由於其不飽和脂肪酸含量在90%以上，而且不含芥酸，因此食用山茶油不僅不會使人體膽固醇增高，適合高血壓病患者食用，而且還具有**、降血脂，防止血管硬化等保健作用。
答案還是山茶油，因為山茶油能增加母乳，保證兒童骨骼發育與智力發展。如果在懷孕期間就開始食用山茶油，效果更好。孕婦在孕期食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。
在臺灣和福建，女人懷孕養孩子一定要吃茶油，臺灣人稱山茶油為月子寶。而在一些茶油主產區，產婦坐月子時，一定要喝用茶油煮的鯽魚湯。
山茶油可減輕消化系統的負擔，促進人體新陳代謝，維護母子心血管系統的正
常功能，充分補充妊娠期間母子所需的高質量油脂營養，實踐證明產婦產後體質恢復快，妊
娠紋少，產後發胖明顯改觀。可見山茶油是孕婦不錯的選擇。
但是生活中山茶油可能並不多見，或者說有其它食用油可供選擇嗎?關於孕婦吃什麼油最好?專家建議孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油，來為自己和寶寶提供所需的營養。
建議孕婦們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油
。油茶籽油中還含有豐富的維生素e，並且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發育和健康起著非常重要的作用。
孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油，來為自己和寶寶提供所需的營養。建議孕婦們食用富含多單不飽和脂肪酸
的食用油，例如油茶籽油
。油茶籽油中還含有豐富的維生素e，並且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發育和健康起著非常重要的作用。
此外，很多人日常烹呼叫油的方法也是不大科學的。孕婦們的營養配餐在烹調過程中，一定要注意油溫不宜過高，因為單不飽和脂肪酸會由於高溫而變成飽和脂肪酸，喪失其營養價值。此外，還要注意食用油不能夠反覆使用。
食用油除了吃出健康以外，專家還給我們提供了一些用油的小妙招。例如:在懷孕期間，孕婦們比較容易出現**瘙癢和乾裂現象，用金龍魚油茶籽油經常塗抹，可預防緩解這種情況，塗在肚子上，還能夠防止妊娠紋的產生。
懷孕期間的大便乾燥和便祕給很多孕婦帶來了煩惱，只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油，可以輕輕鬆鬆幫助孕婦解決便祕問題，產後孕婦合理用油，保持身體熱量的攝取平衡，還能避免產後肥胖的問題。另外，油茶籽油還可以用於嬰兒尿疹、溼疹，直接塗在寶寶的**上，安全有效。
11樓：謇俊晤森燁
可以考慮吃一些天然壓榨的油脂，比如冷榨花生油，核桃油，橄欖油什麼的都可以的。菜籽油也是很健康的哦。呵呵。
12樓：殷之皮美麗
別那麼緊張了，
要是照你這麼說，
每天都有寶寶降生，每天都有孕婦，一家一個準媽媽，不用這些油，廠家還不虧死。
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