1樓：叔曼華登申
在懷孕第四個月後開始補鈣，是孕婦補鈣最佳時間。
一般孕早期需要800毫克/天，懷孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能補充300-400毫克，所以孕婦普遍存在鈣不足的現象。補鈣的方法可以通過喝牛奶或者豆漿來補充，一般孕婦奶粉就含有充足的鈣質。
每1毫升牛奶可以補1毫克鈣，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那麼就可以補500毫克鈣，這在懷孕早期就足夠了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的鈣，也就夠了。但是如果不能喝奶，或者不喜歡喝奶，就需要根據自己的飲食情況，來選擇補鈣的製劑。
2樓：路廷謙夷靜
一般是五個月左右醫生就讓吃鈣片了，一直吃到八個月。你可以去查個骨密度。如果缺鈣再補也行啊，補多了也不好。
我當時檢查不缺，然後也沒有抽筋現象，就一直沒補鈣。可以食補的，多喝奶，多吃些含鈣高的食物，多晒太陽。
3樓：禚希榮蓋歌
四個月就開始補鈣了，一直補到八個月，如果沒有抽筋現象，就可以停止補了。我懷孕到現在哺乳期，寶寶半歲，一直都是吃鈣爾奇的，覺得不錯，沒有抽過筋。
4樓：務玉花姬戌
鈣爾其的不錯！一般懷孕都給開鈣片，我老婆是3月後開始吃的！
5樓：仉振華箕嫻
我當初是懷孕四個月的時候就開始吃鈣的呢，是買的鈣爾奇
的鈣吃。後來是吃到孕九個月的時候才停吃的。建議平時也要多吃蝦皮，骨頭湯這些來補鈣。
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