1樓：冀雪冰天聖
鬼壓床，一個是你的身體處於休眠狀態，而精神去時處在一個相對比較亢奮的時候會出現，還有一個誘發的因素就是，在你仰臥睡的時候，你的手或者是別的什麼東西，壓迫心臟，別小看這一點點壓力，其實，這也是誘發類似錯覺的因素，因此，建議睡覺前先放鬆下心情，不要讓自己的大腦處於一種亢奮的狀態，然後睡覺的時候儘量不要用什麼東西壓在心臟上面
2樓：受惜玉慄喆
其實在鬼壓床的期間
你自己是很清醒的
所以一切感覺很詭異
你要有心理準備
其實鬼壓床並不神祕
它只是因為在你睡覺的時候
大腦處於清醒狀態
但是四肢已經進入睡眠狀態
所以你有感知
卻不能隨心所欲的動彈
和夢遊正好是相反的,睡眠癱瘓症，醫學稱為夢噩，迷信就叫鬼壓床，所謂的鬼壓床就是你身體很疲倦，但是精神還很興奮，我以前也是這樣，做了稀奇古怪的夢，大多數是鬼的，醒來的前幾分鐘感覺被什麼東西壓到了，或者脖子被掐住了，渾身不能動，醒來發現自己滿頭大汗建議你多做體育運動，晚上不要太晚休息，或者臨睡前不要做一些令神經興奮地遊戲，s你可以側臥睡覺，不要仰臥睡覺.，仰臥睡但不要讓自己的腿或手被身體的任何部位壓住.
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