1樓：詩新蘭京靜
早上起床喝一杯鹽水有利
於腸胃蠕動，多站多走動，不要長時間滴坐著。也可以做愈加
2樓：萇樹枝塞乙
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
3樓：竇穎卿泰女
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.**是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有
什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食**決巧,對你的**是很有幫助的,不妨你一試：1.
制定**目標2.寫**日記.3.
多喝水.4.要有恆心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.6.
飲食要清淡.7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.9.
熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.
**,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
嘻嘻！！！！堅持不了的話也可以試試美姿**膠囊，效果很好的
4樓：枝秋英庫庚
減肚子的話你就要從最基本的做起！首先是坐姿，每一次坐凳子只坐凳子的三分之一，記著一定不要翹二郎腿！其次，記著每一天早上起來一定要先喝水在吃東西之前，這樣可以排毒！
最後一定要少吃點熱量高的食物！
做什麼運動能快速減小腹，做什麼運動最能減小肚子？
靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10 15秒後回到原位，換邊重複相同動作。養成收腹的習慣，學著會更好 一個快速減肚子的動作，收腰 平坦小腹，一天100下，比跑步好，堅持就有收穫，加油！1.減掉小腹上的贅肉...
怎樣減小腹最有效啊
預防 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物 運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。4 藍心湄在 女人我最大 裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子 下面是相關資料，針對已有小肚子的減法 如何減掉...
怎樣快速減小胸部
我和你條件差不多啊，我覺得 和多做俯臥撐應該有效 你好，健康科學的瘦胸方法，應該從調節內分泌系統功能入手，恢復女性相關性激素的正常分泌，減小維持 大胸部 生理所需求的 生理糧食 促使胸部脂肪 結締組織和胸腺小葉三部分 同步縮小規模 這樣，胸部 後，才不會出現瘦癟現象。男生女生?女生就不要刻意去減胸了...