1樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
為什麼我會經常失眠，怎樣才能讓自己不失眠呢？
我晚上天天失眠，怎麼才可以不失眠呢？
怎麼才能睡個好覺不失眠啊?天天失眠,痛苦!
失眠！天天晚上失眠！！早上瞌睡。怎樣才可以不失眠！？
2樓：愛刷
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性.。.
3樓：帥迎荷
每天儘量不要讓自己活在壓力的狀態下……想睡的時候就睡下，不要老是想著今晚失眠什麼的……
我晚上天天失眠，怎麼才可以不失眠呢？求大神幫助
4樓：匿名使用者
我用**用了很長時間，也用了很多品種，我發現最近一款叫雅菥滋養抗疲勞**非常好，能很好地消除壓力，防止失眠，很專業，非常好。
天天失眠怎麼辦，我天天失眠怎麼辦啊
維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。這個解決失眠小妙招，必須get 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從...
關於失眠！救命，救命啊 ！失眠了怎麼辦啊？
首先要調理生理時鐘，最佳睡眠時間是在晚上10點到凌晨2點。你可以先試試晚上11點睡覺，睡前半小時喝杯溫牛奶，切忌不可喝咖啡 茶 碳酸飲料。另外心理調節也是一個關鍵，平時不要有精神負擔，保持愉快的心情。堅持一個禮拜相信你就可以調整過來。加油！sy幾次，你想不睡都難 對於二樓的回答是可信，再強的身體只要...
我長期失眠啊怎麼辦，失眠怎麼辦啊
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。現代社會有許多人有各種各樣的心理問題，其實根 失眠者皆有夜晚睡不著而 多運動,保持良好的心態很重要.保持心情舒暢.另外,每天晚上,晚飯時堅持喝小米粥,對於促進睡眠具有很好的功效.祝你好夢 你是學生最好辦了,把自己搞的很累...