1樓：匿名使用者
會有失眠症 這樣以後很難正常入睡
2樓：匿名使用者
就會養成一種習慣 然後得失眠症 慎重 要及時就醫
3樓：中醫
會得失眠症 以後就晚上很難睡著
4樓：乓裁城仕
失眠時間長了，不只會精神不濟，嚴重甚至會引起焦慮甚至各種疾病，所以必須知道一些改善睡眠的方法：
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.從根本入手，醫生建議睡前可以飲用眠夢香，可以幫助改善失眠問題，縮短入睡時間，提高睡眠質量。
5樓：匿名使用者
會容易得失眠症 植物神經紊亂的一種
6樓：小鹿雷的快樂島
長期失眠容易得抑鬱症 焦慮症等植物神經紊亂的症狀
7樓：**的雲妹
影響生活~白天容易困沒精神
8樓：植物神經紊亂小知識
先去查查失眠的原因吧
9樓：四季司祭
可能導致神經衰弱，建議選擇中藥調理
10樓：匿名使用者
失眠長了你的黑眼圈會越來越嚴重！！！！！
長期失眠會怎麼樣
11樓：少年
失眠!教你一招百試百靈的喔首先去藥店買一點蓮子回來煮白粥吃就可以了很管用的．．．
12樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
長時間失眠會對身體有什麼影響？
失眠時間長了會有什麼影響？
如果長時間睡眠不足會怎樣?？
13樓：牛雨筠
眼睛浮腫，沒精打采，容易長粉瘤
熬夜時間久了會怎麼樣，熬夜時間長了會怎麼樣？
以前提到熬夜好像是一件比較少見的事情，但是對於現在的年輕人來說，熬夜早就成了家常便飯。熬夜對於我們的身體是危害巨大的，除非不得已，否則儘量不要去熬夜 熬夜的危害 1.受損 熬夜會讓我們的 變差，一般認為當我們睡著的時候，十點到凌晨兩點 會會進行一個代謝和修復，這就讓我們第二天的時候 狀態看起來更好一...
長期失眠的後果有哪些，長期失眠會造成什麼後果？
經常失眠的危害1 慢性疲勞綜合症慢性疲勞綜合症主要以女性出現較多，除了失眠外，患者常訴說自己嚴重疲勞乏力，還常伴有低熱 畏寒 頭痛 咽喉不適 心煩 急躁等症狀，往往因不適症狀多樣化而頻繁就診。經常失眠的危害2 情緒功能障礙歡悅 喜愛等情緒活動功能與睡眠功能是密切相關，相互影響的。失眠會導致焦慮 抑鬱...
你們失眠會怎麼辦？你們會經常失眠嗎？失眠怎麼辦？
如果失眠的話，第二天晚上我會盡量早一點入睡，一般不會超過11 00。睡的太遲的話，真的很容易失眠的。也可以睡覺前給自己泡一個腳放鬆一下，喝一杯溫牛奶。失眠會導致患者在白天的時候頭昏昏沉沉 注意力不集中 睏倦 頻繁打哈欠 精神萎靡，還會導致患者的反應遲鈍，長期失眠會導致患者的抵抗力下降，更容易患感冒等...