1樓：曾楊氏汝雁
1、梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3、柑桔
有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
4、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
5、柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。
6、百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
7、蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
8、荸薺
有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
9、銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳
2樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
老年人適合吃什麼潤肺？
3樓：勇欣笑庹斐
潤肺食物有山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大
的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素c以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：
1、梨：秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化溼祛痰、清熱的作用，對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的**調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。
7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能**肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理**熱病、口乾舌爛等症。
9、蘿蔔：秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔，蘿蔔可以清熱化痰、消食，對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的**效果。
10、銀耳：銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
應該吃什麼即能潤肺又補肺呢？
4樓：旗秀榮簡雪
白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。
百合有補肺潤肺的功用尤其是肺虛乾咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。
山藥性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥.海松子
俗稱松子仁。性溫，味甘，是一種理想的潤肺補肺食品，歷代醫家多贊其功。凡肺虛乾咳少痰或無痰者，食之最宜。
豬肺性平，味甘它「補肺」。「豬肺療肺虛咳嗽、嗽血」故肺虛之人宜常食之。根據中醫「以髒補髒」的理論，肺虛者還適宜經常吃些牛肺、羊肺等。
吃什麼食物可以潤肺
5樓：嘉河受從
潤肺食物大集合
1．梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2．葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3．石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4．柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5．甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6．柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。
7．百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8．蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9．荸薺
有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10．銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳
希望幫得上你忙哈
6樓：思念浪漫的歌
1）春季宜食養肺果蔬1.大棗--大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
2.石榴--石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
3.柑橘--柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
4.甘蔗--蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。
紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
5.百合--百合質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可**肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
6.蘿蔔--蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
7.荸薺--荸薺可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
8.銀耳--銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。
新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
2）以下介紹幾則食療藥膳：
1.百合小米粥--取鮮百合50克，配小米100克，冰糖50克。將小米熬煮八成熟時，放入百合及冰糖熬煮成熟，午餐及晚餐食用，對於肺燥乾咳有食療功效。
2.蜂蜜百合湯--百合10克，配蜂蜜25克。將百合洗淨放入碗內，加入蜂蜜及清水100克，待鍋內清水燒沸後，隔水放入蒸鍋內蒸50分鐘取出溫服，對於潤肺止咳有食療功效。
3.雪梨川貝湯--雪梨2個，配川貝4克，冰糖75克。將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸後，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服，潤肺止咳，清熱化痰。
7樓：考達釁白夏
冬瓜，梨（生吃去火，熟吃潤肺），中醫裡肺主白色，白色的食物大都對肺有好處，如果還有肺熱引起的便祕，那在睡前吃一塊生白蘿蔔可以改善。
8樓：匿名使用者
生梨!化痰、潤肺!
雪梨杏仁海蟄湯!材料:雪梨、南杏仁"幹品十克"、海蟄皮"幹品六十克"文火煮2小時!後加入蜜糖調味!養陰潤肺、化痰止咳!用於百日咳、肺結核肺陰不足者食用
9樓：匿名使用者
吃梨可以潤肺。蜜棗、蜂蜜等。
吃什麼可以潤肺
10樓：劍長順惲俏
潤肺的食物有：胡蘿蔔、梨子、蜂蜜
、石榴、柑桔、甘蔗等。
木耳清肺是很好的，可以清除肺部吸入的粉塵等有害物質。
11樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
吃什麼潤肺？
12樓：持筆畫浮塵
潤肺的食物有很多，首先大家使用比較多的就是梨了，梨子屬於涼性的食物，比較甘甜，能夠清熱化痰，止咳潤肺，潤肺效果特別好。尤其是使用川貝冰糖雪梨一起煮，喝了以後，潤肺的效果會更好，而且涼性也不強，不容易導致拉肚子的現象。此外，還可以吃豆腐，豆腐具有清熱潤燥的作用，潤肺的效果也比較好。
尤其是對於風熱或者肺熱的患者引起咳嗽的症狀，食用豆腐效果特別好。還可以吃柿子，柿子也是屬於涼性的水果，具有清熱消痰、止咳潤肺的作用，往往生吃對於潤肺效果也比較好。尤其在秋天的時候，天氣比較乾燥，如果吃柿子，可以很好的潤肺。
此外，還可以吃枇杷，枇杷對於吐黃痰的人，效果會特別好。
煮什麼糖水可以潤肺，吃什麼糖水潤脾潤肺
雪耳白果糖水 雪耳白果糖水這一食品為民間高階食療製品。雪耳即白木耳，為清心潤肺，化痰止咳之功效，與白果 銀杏 配合使用，更具溫肺益氣，降痰消炎之增效功能。此製品用鋁罐 兩片罐 易拉罐的包裝方式，深受消費者歡迎。加工技術如下 1 原料處理 白木耳在選購時很重要，關鍵是不能有酸味的乾製品。使用時用清水浸...
吃啥水果能潤肺，吃什麼水果可以潤肺？
你好樓主 秋梨有很好的潤肺效果 每天一個蘋果有效預防感冒，還可以清腸潤肺 柚子,清熱解火,美容養顏,清腸潤肺 另外,蘋果 雪梨 無花果 羅漢果 南北杏,陳皮等清腸潤肺的水果 植物食材,都是適合秋涼氣候的滋潤佳品。一般的水果蔬菜都含有大量纖維，具有清腸作用。另外多吃當地當季的水果就很養生！西瓜 味甘性...
吃什麼食物可以清腸潤肺，吃什麼東西可以養胃？
十大排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助 1 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效 對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。適合症狀 防治心血管疾病和神經衰弱有好處。2 胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健...