1樓：匿名使用者
如果你很有天賦，10秒左右。
大多數都會在12-13之間。
如果你突破了10秒大關，恭喜你，中國短跑的未來 有了希望
2樓：小粽子
12秒就算不錯的了。
3樓：任憲會
12秒多正常水平
11秒多專業水平
10秒多專業高水平
初中百米跑幾秒算快？
4樓：
12秒左右
如何提高短跑速度
速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。
上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。
發展步頻：最佳時期11——13歲。側重於提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。
訓練手段：[1]高速 大幅度擺動腿前後擺動聯絡，要求在快速擺動中完成合理的摺疊技術，擺動腿大小腿摺疊得越緊，半徑越小，擺速越快。
[2]加快腳掌著地速度練習，要求儘可能地縮短騰空時間。
[3]快速擺臂 擺腿練習，要求腿 臂動作協調進行。
發展步長：步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ，後蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關節的靈活性。
方法：負重換腿跳，負重大步走，負重跑，負重跳臺階，跑臺階，大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向後積極著地），蛙跳，單足跳等練習，提高跑時的後蹬能力。與此同時，採取高抬腿跑，拉橡皮條高抬腿「車輪跑」，收腹跳等訓練手段，提高擺動速度，並且採取其它一些訓練方法和訓練手段，加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。
發展絕對速度：必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。
訓練方法：（1）20—40米行進間快跑練習。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。（5）各種短段落的變速跑練習
（1）行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
（2）短距離接力跑2人x50米或4人x50米，3—4次x2—3組。
（3）讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
（4）短距離組合跑（20米+40米+60米+80米+100米）x2—3組。或（30米+60米+100米+60米+30米）x2—3組。
（5）順風跑或下坡跑30—60米，3—4次x2—3組。
（6）短距離變速跑100—150米（30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑），3次x2—3組。
（7）膠帶牽引跑（30—60米，4—5次x2—3組。
（8）反覆跑30—60米，4—5次x2—3組。
發展反應速度和動作速度的訓練方法
1�各種球類運動；（1）雙手推滾球→接著起跑追趕滾動球的練習 （2）雙手向前上丟擲球→接著跑出追趕並接住球的練習
2�各種遊戲性質的反應練習；
3�發令或聽訊號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習； 半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起並觸及高物。
4�最快速度的擺臂練習，持續時間5～10～20秒；
5�最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續時間5～10秒；
6�最快頻率的小步跑、半高抬腿跑，距離30～40米；
7�快速後蹬跑，完成距離50～100米（計時、計步）；
8�快速跨步跑，完成距離50～100米（計時、計步）；
9�快速單足跑，完成距離30～60米（計時、計步）。
10 直立姿勢開始，逐漸各前傾斜接著快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑練習，距離40—50米
另外在提幾點建議：
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。
準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，最好穿短跑用的釘鞋.
5樓：匿名使用者
就初中的話是跑步了12秒的，要是真的可以的話，那我建議你去體校進行專業的訓練 、
還是先從基本的練起 包括跨步的幅度 手臂搖擺的幅度 當然現在還是練爆發力吧
6樓：雨夠的天空
學校運動會水平應該不會很高~
只要好好跑就行
我們這有一個初三100米跑10秒60
加油~速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度
中學生一百米跑步達標成績是多少秒？
7樓：匿名使用者
100米沒聽過標準的。50米到有的。如
果有的話100米初中生裡應該跑14秒算高分，內滿分可能在12秒整容。合格應該在15或者16秒。高中合格應該在14秒左右。滿分應該是11秒80幾左右
希望我的回答能幫到你，記得及時採納哦。
8樓：訾鳳憶槿
一般十幾秒左右都可以
9樓：匿名使用者
看監考老師心情，我跑了13秒不合格
10樓：工程裝載
國家一級電記10.6s
二級11.7
11樓：匿名使用者
男生大概18秒，女生20秒吧
12樓：匿名使用者
我覺得是10點58秒 因為我們的學生是由高中老師帶贏的 ，女生的回答的話在高中是 15點32秒！
13樓：史蒂芬鵬鵬
中學生的100米達表示成績應該在15秒以內吧
跑800米多少秒才算快
14樓：痴情鐲
跑800米2分30才算快。
800米跑是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。2023年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子800米、正式成為奧運會田徑比賽專案。在國際賽事中，400米以上（不含400米）的徑賽專案，均採取站立式起跑。
發令員口令為「各就位」，當所有參賽者在起跑線後準備妥當靜止後，便可鳴槍開始比賽。
15樓：匿名使用者
中學生，快的能跑到2分0幾秒，世界記錄是1分41秒11，是丹麥籍肯亞人，基撲.凱特創造的。
16樓：匿名使用者
國家2級運動員2分03秒 國家一級運動員1分56秒我是跑800 1500的 正常的話你想在區裡面獲得名次大概要2分05 省裡面就至少要2級了
800米是最難跑的它幾乎就是全力跑2個400米的正常人2分30就行了
17樓：
實在的```高三了 我200米小場子上2:07 也只能得個全市前8而已
要是400米場子上,高中 1:55 算快了,省級可以拿前三了
1;50以內 你在全國都有名次了```
18樓：匿名使用者
800米 1:46.44 穆維國 第十二屆亞運會 1994.10.12 廣島
男子800米1分41秒11 丹麥選手威爾遜-基普凱特2023年8月24日在德國科隆創造
女子800米的世界記錄是1分53秒28
19樓：匿名使用者
如果你是一名800米專項體育生的話：
高中、大學應該跑2分05秒以內（男）2分30（女）如果你是業餘愛好者的話跑2分20就很好了
世界記錄是:
男子800米的世界記錄是1分41秒11
女子800米的世界記錄是1分53秒28
想讓自己跑的快點就好好訓練，給你做個參照把週一 100m 200m
週二 素質練習 仰臥起座 腰腹肌 立臥撐。。。。
週三 1000米
週四 力量
週五 專項（800）
週六 休息（速耐）
週日 速耐（休息） 500m 600m 700m 800m
20樓：匿名使用者
我13歲 400跑1分05 800跑2分55 還可以吧 不知道樓主你幾歲!~~
21樓：就是嘴硬咋滴
男的女的？
男的 不到三分
女的 三分半吧
初中生100米最快能達到多少秒？【算上國外的】估計一下
22樓：桑靜雅
記得當年學校記錄差不多13秒，洋人猛點，算12秒半吧
23樓：匿名使用者
我現在初三
上屆運動會
我百米第一
好像是13秒5左右
中學生100米應該跑多少秒？
24樓：
國家二級運動員是11秒5，也是高中階段特長生的普遍追求目標，你現在的實力在同齡人裡算快的，我認為可以考慮體育特長。
25樓：手機使用者
可以的，這個成績不錯了。我高一，高三體育班的也不過如此
中學生100米應該跑多少秒
26樓：枝秋英庫庚
13秒以內滿分~所以我個人認為應該在13.5以內只及格吧~！如果想追求到最好，那麼就要13秒以內。
加油~！祝你早日成功
27樓：竇雁釗楓
樓上的9秒
你騙人吧
是跑50米吧
100米中學生在13秒以下就算厲害的了
28樓：良成幹凰
11秒8到12秒8以內，我也是
體育生，現在已經上大學了，如果素質特好，也最好就11秒8左右，因為初中確實還小，如果為了提高速度一味的苦練力量，到了高中就沒多大前途了，我初中12秒3，現在大學了10秒8
左右，相信我，初中不宜練狠了！
29樓：孔憶彤繁施
12左右就可以了,,
50米的才跑了7秒整,
除去起跑的加速,
大概13秒,
普通學生14秒應該能及格吧..
30樓：鍾離潔靜濮伶
鬼類~我高三考高考隊~搞體育~都沒人可以9秒跑完~
初三14秒內就不錯了
31樓：瀧青芬傅雪
如果是體育生，男生一般11秒左右—13秒以內，女生一般12秒左右—14秒左右。
32樓：匿名使用者
100米12秒我高一時就能跑得到，還是泥跑道的
33樓：我們是永遠的
穿什麼鞋都是看個人的，不過一般人都穿釘鞋跑嗍膠的。
初二12.29啊，那有待提高哦。
34樓：老朗冉高興
我幫你查了下**。
應該是13.6秒為標準.
35樓：希望
建議你穿一雙李寧跑鞋進12秒 ,一切皆有可能
36樓：以前的永遠
12.29已經超好了 好好練練 10秒多對你來說很容易
37樓：匿名使用者
12.29 已經不錯了 。在塑膠跑道會更快
38樓：vv宮團
可能是你不適應穿釘鞋吧、慢慢就會習慣了！
39樓：檸檬蘇打
你現在初二，身高是多少？
如果你初一入學身高沒有超過1米65，並且升入初二後身高長到1米70至1米75之間，那麼你在百米方面很有潛力可挖的。如果能夠得到系統的訓練，初三畢業你的百米速度在手計時的情況下，應該可以達到國家二級運動員的水平。
建議你在決賽前一週進行釘鞋適應，最好自己購買一雙釘鞋。因為其他人穿過的釘鞋已固定腳型，你再穿即使再適應也會覺得不合腳的。預計大約一週的時候你就能夠適應釘鞋，成績的漲幅大約在0.
15秒至0.30秒之間，這因人而異。當然能夠適應兩週以上效果更佳。
希望能把分給我，謝謝！
中學生要幾歲才可以穿內衣，14歲中學生應該穿什麼內衣？
12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己12，13歲就可以了。看你自己...
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