1樓：徐工表白牆
能長高,多運動,和生活規律,切記不要熬夜.....跳繩或是打籃球都可以,多做跳躍方面的運動.
多睡.人體增高方法：
多做向上跳躍運動，對骨骼好
如果是牛奶的話當然是早上喝最好了
游泳的話天天去嘍
1，打籃球、跳繩、游泳。多晒太陽。
2，不要經常熬夜。
3，多吃魚蝦等海產品。
4，少喝可樂多喝牛奶。
男孩的話，男孩發育就晚，你放心男孩發育到22歲呢，你可能比同齡人晚了些，放心會長的。
你呢最好做向上跳躍運動啊，對骨骼好，最好一天喝一杯牛奶，早上比較好
2樓：匿名使用者
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
3樓：匿名使用者
十五六歲是快速長個子的時間段，多吃含鈣高的食物，（讓家裡多燉排骨湯，筒子骨等等）；另外多運動，籃球比較不錯，做跳躍運動。
4樓：匿名使用者
多運動，你這個年齡正是長個子的時候要多多運動。
本人15歲男身高174CM。父母身高 164 152我能長到180CM嗎？能的話大概到幾歲長到
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡...
我現在16歲半了身高才164CM。爸爸162CM媽媽
你先天因素較差,但是堅持的話,雖不說會180,但至少比現在好。一般只能長到1.70cm.自然發育,別累著壓著,男孩應該能比你老爸高點 我們家鄉有句俗語 23猛一竄 意思就是到23歲了還能再長。祝你追上姚明 本人198cm身高,酷愛籃球。1.70m絕對有的,我13歲半,才150cm 我能長多高?我現在...
父親身高164，母親身高162，我20歲男生身高184，按遺傳學發育的算好嗎
這發育的是相當好了！你父 母身高會取決於先天 如隔代遺傳 及後天 發育期的疾病及營養 兩方面的因素。同樣你的身高會受你爺 奶，外婆 外公基因的影響，顯然你父母沒有讓你捱餓！這樣當然挺好，父母身高都是一般般，你才二十歲現已達到一米八四，已經是很不錯的啦，如果不是太瘦那也將是很帥氣的一位。當然算好呀，男...