1樓：全球播報大師
喝飲料能代替喝水嗎？
2樓：洪辰
水對於我們人類是非常重要的，人體需要經常補充水分，但到底有多重要卻是多數人想不到，或者嚴重忽視的。 水是地球這個星球的主要特徵，是維繫這個星球正常運轉的不可缺少的成分，是生命的源泉。最原始的生命是從海洋裡開始的，因此生命這個東西從本質上對水的依賴性非常強。
人不吃飯可以堅持一週以上甚至更長，滴水不進則只能堅持到第3天。人的健康在很大程度上取決於體內對於水分的調節功能，水分充足了，健康狀況向好的方向發展，否則就走向另外一個極端。人體就如同現代化城市一樣，有一套完整的供水和排汙系統，也因此要經常維護供水功能。
我們的身體的設計就是以各種方式儲存水分，然後利用水分把無用的廢物排洩出去，身體的幾乎所有功能也都靠水在調進行節。比如調節身體功能中最重要的血液裡面，83%的成分是水。專家們強調血裡面這個重要成分那個重要成分，實際上血液所有的成分中比例最大的也是最重要的是水，沒有水就無所謂血液，因此在失血或獻血後，都要求多喝水。
使我們運動的肌肉裡面，76%的成分是水，肌肉的自由伸屈是水的功勞。連支撐我們身體的堅硬結實的骨頭裡，水分也佔22%。人通過飲水和吃東西吸收水分，通過出汗和排洩把水分連同代謝的廢物一道排出體外，人體的新陳代謝就是靠水的進出來實現的。
人體需要的營養成分中，排在第一位的應該是水，而這一點也是多數人忽視和沒有意識到的。大家可以想一想，我們頭腦印象中的各種營養成分，脂肪蛋白碳水化合物維生素礦物質等等羅列出來，缺乏哪一樣都對健康有不好的影響，但至多是一段時間的營養不良或者長期缺乏導致某種疾病，可是一旦缺了水，幾天下來就有生命危險。水，儘管沒有什麼明顯營養價值，但卻是人體所需要的最主要的營養，人沒什麼都成，就不能沒有水。
營養價值這個概念的本身就是對水的嚴重忽視，因為多數人認為水是不會缺乏的，因此就不必強調，其實水的缺乏和補充正是健康的一個非常值得重視的問題。 世界衛生組織在制定健康標準時，並沒有忽視水的重要性。這個被視為權威性的健康標準是要求每天喝8杯水，於是就有不少專家按照生物鐘列出時間表，幾點喝第1杯，幾點喝第2杯，幾點喝到第8杯。
如果人在節食避谷的狀態下，也就是主要靠喝水來維持生命時，這些專家的建議是正確的。否則，你會發現怎麼喝也喝不進去8杯也就是2升水。這件事上體現出這些專家認識的片面性，道理很簡單，因為身體除了靠直接喝水以外，還大量地從食物裡吸收水分。
世界衛生組織的健康標準說的是每天的總的水分需要量，包括從各種途徑吸收的水份，而不僅僅是喝進去的水。也就是說，水不僅僅以純水的形式存在，這個屬於基本常識的知識卻是很多人看不到的。 人吃的食物大部分是有機的，也就是從本質上來說也是生命，動物也很植物也好，它們和人體一樣，主要成分也是水，這個星球上的一切生命都是以富水形式存在的，因此它們才能在地球上生存。
當我們吃食物時，從數量上說吃進去最多的是水。水果這個名詞就很能說明問題，首先是水，其次才是果。水果裡面含水量極高，多數水果含水超過90%，人吃水果基本上是生吃，因此吃水果的時候水分沒有丟失，成為人類除去飲水外，吸收水分的最主要途徑。
除了水果以外，蔬菜的水分含量也很高，不少也在90%以上，專家們強調多吃水果蔬菜，除了從營養的角度外，從補充水分的角度也很必要。 食物看起來是固體，但分析一下，裡面的成分佔大部分的還是水。以肉類為例，肉在大眾眼中應該是實打實的乾貨，不法商販經常往裡注水，其實肉類本身的水分含量就很高。
牛肉含72%的水，雞肉含75%的水，兩者水分含量相差3%，這3%的差距被脂肪填補了，號召多吃雞肉少吃牛肉，其實就是為了這多出的3%的水。水在動植物體內到處都是，正像前面提到過的，我們吃東西，在很大程度上是為了補充水分。之所以感覺不到水的缺乏，就是因為從食物中得到吸收。
有的人幾乎從來不喝水，一樣能存活，因為食物給他提供了維持生命所必需的水量，但這種人的健康狀態是不好的，是處於一種缺水的沒有光澤的狀態的。
麻煩採納，謝謝!
許多同學都喜歡吃雪糕 喝飲料,這些能代替喝水嗎?為什麼?
3樓：匿名使用者
絕對不行..因為不管什麼飲料都比水的熱量要高很多!我建議在**期間最好不要喝飲料還是喝水比較好
4樓：匿名使用者
當然不能代替了...雪糕以及一些飲料中含有得糖分遠遠超過了礦泉水...
所以..同
喜歡喝飲料,喝飲料可以代替喝水嗎?
5樓：全球播報大師
喝飲料能代替喝水嗎？
6樓：魯能冠軍
水對於我們人類是非常重要的，人體需要經常補充水分，但到底有多重要卻是多數人想不到，或者嚴重忽視的。 水是地球這個星球的主要特徵，是維繫這個星球正常運轉的不可缺少的成分，是生命的源泉。最原始的生命是從海洋裡開始的，因此生命這個東西從本質上對水的依賴性非常強。
人不吃飯可以堅持一週以上甚至更長，滴水不進則只能堅持到第3天。人的健康在很大程度上取決於體內對於水分的調節功能，水分充足了，健康狀況向好的方向發展，否則就走向另外一個極端。人體就如同現代化城市一樣，有一套完整的供水和排汙系統，也因此要經常維護供水功能。
我們的身體的設計就是以各種方式儲存水分，然後利用水分把無用的廢物排洩出去，身體的幾乎所有功能也都靠水在調進行節。比如調節身體功能中最重要的血液裡面，83%的成分是水。專家們強調血裡面這個重要成分那個重要成分，實際上血液所有的成分中比例最大的也是最重要的是水，沒有水就無所謂血液，因此在失血或獻血後，都要求多喝水。
使我們運動的肌肉裡面，76%的成分是水，肌肉的自由伸屈是水的功勞。連支撐我們身體的堅硬結實的骨頭裡，水分也佔22%。人通過飲水和吃東西吸收水分，通過出汗和排洩把水分連同代謝的廢物一道排出體外，人體的新陳代謝就是靠水的進出來實現的。
人體需要的營養成分中，排在第一位的應該是水，而這一點也是多數人忽視和沒有意識到的。大家可以想一想，我們頭腦印象中的各種營養成分，脂肪蛋白碳水化合物維生素礦物質等等羅列出來，缺乏哪一樣都對健康有不好的影響，但至多是一段時間的營養不良或者長期缺乏導致某種疾病，可是一旦缺了水，幾天下來就有生命危險。水，儘管沒有什麼明顯營養價值，但卻是人體所需要的最主要的營養，人沒什麼都成，就不能沒有水。
營養價值這個概念的本身就是對水的嚴重忽視，因為多數人認為水是不會缺乏的，因此就不必強調，其實水的缺乏和補充正是健康的一個非常值得重視的問題。 世界衛生組織在制定健康標準時，並沒有忽視水的重要性。這個被視為權威性的健康標準是要求每天喝8杯水，於是就有不少專家按照生物鐘列出時間表，幾點喝第1杯，幾點喝第2杯，幾點喝到第8杯。
如果人在節食避谷的狀態下，也就是主要靠喝水來維持生命時，這些專家的建議是正確的。否則，你會發現怎麼喝也喝不進去8杯也就是2升水。這件事上體現出這些專家認識的片面性，道理很簡單，因為身體除了靠直接喝水以外，還大量地從食物裡吸收水分。
世界衛生組織的健康標準說的是每天的總的水分需要量，包括從各種途徑吸收的水份，而不僅僅是喝進去的水。也就是說，水不僅僅以純水的形式存在，這個屬於基本常識的知識卻是很多人看不到的。 人吃的食物大部分是有機的，也就是從本質上來說也是生命，動物也很植物也好，它們和人體一樣，主要成分也是水，這個星球上的一切生命都是以富水形式存在的，因此它們才能在地球上生存。
當我們吃食物時，從數量上說吃進去最多的是水。水果這個名詞就很能說明問題，首先是水，其次才是果。水果裡面含水量極高，多數水果含水超過90%，人吃水果基本上是生吃，因此吃水果的時候水分沒有丟失，成為人類除去飲水外，吸收水分的最主要途徑。
除了水果以外，蔬菜的水分含量也很高，不少也在90%以上，專家們強調多吃水果蔬菜，除了從營養的角度外，從補充水分的角度也很必要。 食物看起來是固體，但分析一下，裡面的成分佔大部分的還是水。以肉類為例，肉在大眾眼中應該是實打實的乾貨，不法商販經常往裡注水，其實肉類本身的水分含量就很高。
牛肉含72%的水，雞肉含75%的水，兩者水分含量相差3%，這3%的差距被脂肪填補了，號召多吃雞肉少吃牛肉，其實就是為了這多出的3%的水。水在動植物體內到處都是，正像前面提到過的，我們吃東西，在很大程度上是為了補充水分。之所以感覺不到水的缺乏，就是因為從食物中得到吸收。
有的人幾乎從來不喝水，一樣能存活，因為食物給他提供了維持生命所必需的水量，但這種人的健康狀態是不好的，是處於一種缺水的沒有光澤的狀態的。
喝飲料能夠代替喝水嗎
7樓：亦舒堂
從人體需求角度講,喝任何飲料都代替不了喝水。 適量飲用飲料是沒有什麼危害的,但過量飲用甚至以飲料代替水,就會攝入較多的糖,引起一些健康問題。
8樓：每日健康薈
口渴不想喝水，那喝飲料能夠代替飲用水嗎？
不喜歡喝水不怎麼去喝水喜歡喝飲料
9樓：a顏苛
飲料裡面含有很多碳酸成分，而且糖類很多，一定要喝水才可以的，飲料越喝越渴
喝飲料能代替喝水嗎？
10樓：亦舒堂
從人體需求角度講,喝任何飲料都代替不了喝水。 適量飲用飲料是沒有什麼危害的,但過量飲用甚至以飲料代替水,就會攝入較多的糖,引起一些健康問題。
11樓：屠達汝芮靜
不能，喝水能更好的補充體內水分，而飲料就沒有那麼好的效果，但飲料可以作為水的替代品，只是在你想調劑一下或是沒找到水時，最好還是喝水最為合適
喝飲料能不能代替喝水？
12樓：避雷櫃
從人體需求角度講，喝任何飲料都代替不了喝水。
適量飲用飲料是沒有什麼危害的，但過量飲用甚至以飲料代替水，就會攝入較多的糖，引起一些健康問題。
喝水是一個補水的過程，飲料則不同，長期喝飲料對身體是一個脫水的過程。白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，是最符合人體需要的飲用水。
喝咖啡和茶可以適當補充水分，但都含有利尿的成分咖啡因和茶鹼，喝了這些飲品，還需要再補充水。老年人可以適量喝點茶飲料，最好是淡清茶，不宜喝濃茶。
在不同的情況下也可以根據不同的生理狀態和需要來選擇不同的飲品，例如進行大量運動後，就可以適量喝些含有糖和電解質的運動飲料來緩解疲勞，補充體力。
目前市場上的飲料品種繁多，按所含成分可分為七大類。一類是含乙醇飲料，包括啤酒，蒸溜酒，果酒，配製酒等，這類酒含有乙醇，顯然不能代水飲用；二類是天然果汁飲料；三類是天然蔬菜汁飲料；四類是含電解質飲料，人們常喝的汽水就屬這一類；五類是礦泉飲料，多由天然礦泉水配製；六類是含咖啡因飲料，包括咖啡及可樂型飲料等；七類是乳類飲料，包括牛奶和以牛奶為主要原料加工調配的各種飲料。這七類飲料都不宜代替水，也代替不了水。
據研究表明，白開水的生物活性比自然水高出四到五倍，與生物活細胞裡的水十分相似，經常飲用可預防感冒咽喉炎和某些**病。
飲料能代替水嗎，喝飲料能不能代替喝水？
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