1樓：重新整理的生命時鐘
壓力過大形成的，我有時也和你一樣，晚上睡不著，第二天眼皮會很難受，到中午時就會挺不住了，一閉眼就會睡到晚上七八點吧！壓力這種東西不是別人開導幾句就能釋然的，需要自己去把事情解決了，才會安然！睡眠自然就好了！
2樓：晚晴趣事多
你想睡覺的時候可以走走，如果你在坐著工作，那起來走一走那就會不想睡覺了，如果不是的話，那麼你也可以喝點咖啡，這也是特別醒腦的東西，很多人在熬夜的時候都會喝咖啡。
3樓：匿名使用者
可以來杯就愛咖啡，提神醒腦不瞌睡
4樓：客官茶涼了
一般情況是你想睡當然就是應該去睡，沒其他理由，如果是在你上班時想睡又不能睡的情況下，用點其他的提神飲料或是掐自己大腿，讓自己保持清醒
5樓：匿名使用者
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣 也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
6樓：匿名使用者
平日適當放鬆和活動一下就好了
7樓：杏林春暖
去跑步 跑五公里回來 倒頭就睡
8樓：匿名使用者
那就睡了，週末沒關係
9樓：毓依秋
困了就睡，喝杯咖啡也行。
10樓：快樂的體檢小屋
睡前可以喝杯熱牛奶，睡覺時放空自己的思想。來自體檢小屋的回答
為什麼老是想睡覺總覺得很困?
11樓：匿名使用者
可能是因為精神狀態疲勞，缺乏興奮感
12樓：一個人在那看書
為什麼老是想睡覺？總覺得困，首先你排除下提示升了級，並沒有，還是工作累
13樓：匿名使用者
老要睡覺一天覺這麼多是要得腦血栓嗎？
明明很想睡覺，卻怎麼也睡不著?
14樓：人設不能崩無限
脾胃不和，捨不得睡，氣虛工作壓力大導致的。
1、中醫講，脾主運化水谷精微。也就是說，人們攝入的食物經由胃腸道消化後，由脾來將消化後的營養物質運化到身體各個部位。所以脾胃是整個身體的營養供給處，有濡養心神的作用，對一個人是否健壯起著重要的作用。
中醫講「神安則寐，神不安則不寐」，人的睡眠和覺醒由心神來控制。若脾胃失和，心神失了濡養，就會導致失眠。生活中不良飲食習慣如過飽、過飢、飲食不規律等都容易導致失眠。
2、氣虛
氣虛是用來形容元氣不足所引起的一系列病理變化及證候的中醫專用術語。導致氣虛的原因多為先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈及過度疲勞等，其症狀表現與亞健康狀態類似。
氣虛型失眠初期多表現為睡不醒，容易乏累、反應慢等，久而久之會出現睡不著、睡不醒的症狀表現。
3、工作壓力大
工作中積攢了太多沒有完成的任務或者心中一直思慮的問題沒有得到解決，潛意識就會一直處於工作狀態。它們就會像一個個小鬧鐘一樣，不停地催促已經疲憊的身體繼續工作，睡覺是不可能睡覺的，這種情況下即便很累也很難入睡。
4、負面情緒影響
焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等負面情緒累積會導致精神緊張，出現即便很困很累也很難入睡的情況。而長期失眠使得大腦嚴重缺乏休息，又會反過來導致神經系統興奮和抑制失調，使負面情緒加重。從而陷入越煩越失眠，越失眠越煩的惡性迴圈。
5、捨不得睡
這是大部分年輕人明明很困很累，卻很難入睡的主要原因。他們往往不是睡不著，而是捨不得睡。白天為生活操勞奔波，到了晚上，自己的時間自己做主的想法讓他們放棄休息，選擇通過娛樂來釋放壓力。
所以，即便很困、很累，他們仍然捨不得睡。曾看到過一條新聞，90後新晉辣媽長時間熬夜看劇竟致猝死，真是觸目驚心。
15樓：匿名使用者
1、保健**
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2、飲食**
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗，小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3、敷足**
取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
4、根本**
每天服用眠夢香，堅持一段時間就能從根本改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
16樓：健十**官方客服
很想睡覺，睡不著的原因有以下幾種可能：
1、脾胃不和2、氣虛3、工作壓力大4、負面情緒影響本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另一個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
17樓：夜仲神
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的福熙舒御康膏，每日一次，睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
18樓：匿名使用者
可能是壓力太大，心裡有事就睡不著。放鬆就好
19樓：昊天永存光明
主要還是生物鐘的養成
不要一直看手機1855，睡覺6888前不285要做太興奮的事情，可以聽點輕**，喝一些助眠的東西，比如含酸棗仁，gaba類的產品娃哈哈出了最新的助眠酸奶，每天晚上喝一瓶，慢慢的生物鐘就調過來了。睡眠質量超棒，可以加我。
為什麼突然會覺得好睏？好想睡覺。。。
20樓：匿名使用者
你好！ 別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜 地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒 緩人的精神壓力 。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
21樓：搞笑秋荷義
可能是因為疲乏，過度勞累，也可能是因為患上某種疾病，或者是懷了寶寶等等原因。建議您還是去醫院就診一下，圖個安心。
22樓：匿名使用者
困了,那是因為你疲倦了被,困了就睡被,一覺醒來會輕鬆很多的啊,
我好累好睏好想一睡不醒
23樓：匿名使用者
呵呵。 你是有心事啦。 我也和你一樣。
我家裡給我的負擔太重。 女朋友就常對我說。 「笑一笑沒什麼大不了」。
我試了。效果雖然不是很好。但也不錯。
有心事的話我可以推薦你幾個辦法。1、宣洩。 可以吼幾句，最好去高點的地方，或者在一個小屋放**，音量開到最大，最好是迪曲！
2、傾訴。找一個關係最鐵的或在q上找一個陌生人。把你的苦和他一起分享。
讓他來幫你解決難題。這樣就不必感到不好意思。因為都不認識。
24樓：
我也是，真心好累，想一了百了算了，可放心不下老父母和妻兒，只有這樣像狗一樣活在這世上，等老父母百年以後孩子長大了，不需要我了，我想一個人去外面看看，能走到哪就走到哪，
上班好痛苦好累，怎麼辦，好想辭職回家睡大覺，哎，怎麼辦，好累好睏，好想回家睡覺
25樓：
回家睡覺是舒服，但是有人給你工資嗎，既然都已經上班了，就成熟點，人為了生計，必須要掙錢的，上班痛苦，累，咬咬牙就挺過來了，錢不是這麼好掙的
26樓：
做人應該淡泊一些，甘於寂寞，潛心於工作和事業，只有把個人對於物質以及虛名的慾望壓制到最低標準，精神之花才得以最完美地開放。
27樓：
人活著就是來受苦受累的，累了就回去休息休息，困了就早點回家睡覺，要學習在苦中作樂
28樓：匿名使用者
職業生涯有舒適區和倦怠期，你的情況屬於後者，感覺上班就是受罪，可是沒有這份工作可能衣食沒著落。建議你好好考慮這份工作。首先是你的性格的問題造成的倦怠。
還是你的職業技能不夠。職場環境或同事關係造成的。找到症狀，然後對你去解決。
能解決就好，解決不了換工作。
29樓：戶浩曠
其實等你真的辭職回家了，你就會發現，在家你也睡不著，而且在家呆著是真的睡不著，很沒意思，一個人連一點精神寄託都沒有，還不如上班呢。
30樓：
樓主，大兄弟
你是做什麼工作的?
大部分工作都有點累
但是，工作也是我們獲取工資的**
不能因為累，就不想幹了
回家睡大覺，沒有錢怎麼生活呢
工作累，自己調節一下
天天讓你睡大覺也累的啊
寓教於樂，在工作中尋找快樂
31樓：
首先這樣想：上班是為了什麼？我們上班都是為了掙錢，因為生活中處處都需要用錢，而我們所用的每一分錢都需要付出相應的努力，如果覺得上班的痛苦好累，是因為你的生活還沒有絕望，如果你在絕望的邊緣，你就會拼命的幹活，努力的掙錢，當然，任何人都會有累的時候，適當休息也是應該的，調整好自己，以飽滿的熱情來迎接自己的每一天！
32樓：
人活著就是累，舒服是留給死人的。累的時候可以想想開心的事。休息的時候也可以偶爾放鬆一下。
大家有沒有什麼推拿入門好書大家有沒有什麼推拿入門好書推薦
北京中醫藥大學的教科書，推拿按摩學 新華書店買 買一些中醫按摩類的書，結合實踐。抽空到按摩中心，體驗加學習會更好的。推拿按摩是實踐性很強的學問，如果是想自學的話，建議購買這類學習光碟，一邊看光碟一邊在活人身上實踐，可以找你的朋友或相好實踐。邊實踐邊揣摩。做按摩需要平心靜氣，心浮氣躁是學不好的。如果真...
人不敢睡覺怎麼辦？大家有沒有什麼好的辦法
個人認為,你是在小時候落下的恐懼症.或許你現在不一定就是因為怕鬼怕黑,只是一種對黑夜中看不到四周的一切而感到無助,覺得沒有安全感,總認為在漆黑的那頭,會突然跳出什嚒,對你個人的精神和生命造成威脅.其實誰都怕黑,建議你還是試著自己睡,睡覺時不要想太多.開燈睡覺會影響你的睡眠質量,導致你脾氣變得浮躁,做...
大家有沒有自然變雙眼皮的啊？有沒有什麼方法除了去割去割的話就不要寫進來了
每個人的眼皮結構都不一樣，所以貼的角度紋理也不一樣。只要你找對眼皮上那個能貼出雙眼皮的摺痕，就可以了。雖然貼雙眼皮能讓眼睛美觀，變大，但是會讓眼皮越來越鬆弛。如果你的眼皮薄的話，可以去做個埋線法。又沒有多大風險，而且效果很自然。下面的方法可以做出雙眼皮哦。每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指...