1樓：昝振華夕書
可以的,對孕婦的身體是有好處的,不過吃的時候要注意：花生與毛蟹相剋（同食易導致腹瀉），花生與黃瓜相剋（同食多食易導致腹瀉。花生中的維生素k有止血作用.
花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍,對多種出血性疾病都有良好的止血功效.
花生含有維生素e和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤**.
花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化,高血壓和冠心病.
花生中的微量元素
硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預防和**動脈粥樣硬化,心腦血管疾病的化學預防劑.
花生還有扶正補虛,悅脾和胃,潤肺化痰,滋養調氣,利水消腫,止血生乳,清咽止瘧的作用.
2樓：善秋芹莫鵑
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能；可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
預防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。
而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生製品將會對飲食與健康發揮更大的作用。
孕婦吃哪些海魚有好處
3樓：小酒館花間
孕婦吃海魚的好處：
1、海魚體內的魚油所含歐米伽3多不飽和脂肪酸非常豐富，婦女在懷孕期間增加歐米伽3多不飽和脂肪酸的攝入，能有效降低早產風險。
2、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
海魚挑選方法
1、看魚眼亮晶晶。活魚死後若能立刻用碎冰降溫儲存，魚眼的水晶體就會發亮。因此，新鮮的海魚眼睛清澈透明，眼球完整飽滿，稍向外凸。
相反，如果魚眼不凸出、眼角膜起皺渾濁、眼內溢血發紅，說明魚不新鮮。
2、摸魚體僵硬更新鮮。動物死後肌肉會依序進入死後僵直、解僵軟化、腐敗的過程。因此，身體僵硬的海魚更新鮮，用手指掐後，凹下去的地方會立即恢復。
如果魚體鬆軟，按壓不能立即恢復，最好不要購買。此外，還可以摸一摸魚皮，新鮮的海魚表面黏液較少，魚鱗光滑完整；不新鮮的魚皮黏液較多，魚鱗松弛。
3、聞魚鰓海水味。通過氣味判斷魚是否新鮮，如果可以動手，建議開鰓聞一聞味道。魚鰓應具有海魚的鹹腥味，且無異臭味。
同時，新鮮魚的魚鰓呈鮮紅色，鰓絲分明；而不新鮮的魚鰓絲有破損，顏色呈灰紅或灰紫色，氣味不佳。
人民網—孕婦吃什麼魚好？孕期不能吃的5種魚類
人民網—孕婦多吃海魚，減少早產風險
4樓：匿名使用者
海魚有：
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
河魚有1、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效
2、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
3、孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對**肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
4、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
5、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。
鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
5樓：長袖拂愁
孕婦可以吃的深海魚1:鰻魚
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。孕婦懷孕期間經常食用，對胎兒健康非常有利。
孕婦可以吃的深海魚2：黃花魚
黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中蛋白質以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高，有助於孕婦補碘。而且魚肉組織柔軟，易於消化吸收。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。
由於黃花魚的肉呈蒜瓣狀，其中沒有碎刺，最適合孕婦、老人、兒童和久病體弱者食用。
孕婦可以吃的深海魚3：墨魚
墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是比較適合孕婦食用的深海魚，它有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。孕婦懷孕期間多吃墨魚對安胎、保胎最好。
孕婦可以吃的深海魚4：帶魚
深海的帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助**，孕婦懷孕期間常吃對身體有很好的滋補功效。
孕婦可以吃的深海魚5：銀鱈魚
除了上面4種魚外，銀鱈魚也是孕婦孕前食用比較好的深海魚類。其烹製方法並不複雜： 洗乾淨後放點大蒜、薑片和蔥段，放少許醬油和香油，大火蒸15分鐘，特別好吃，跟豆腐腦似的，還特別營養。
孕婦可以吃的深海魚6：平魚
平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚。因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾。此外它還具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。
是非常適合孕婦吃的深海魚之一。
6樓：胥素蘭繩儀
任何海魚都可以吃的啊，其實孕婦飲食沒這麼多忌諱的，只要不是會流產和導致畸形的食物都能吃。
孕婦吃燕窩的好處有哪些？
7樓：宜賓長順竹原纖維床墊
孕婦在妊娠期間食用燕窩的好處：
1、安胎；
2、補胎。
而且燕窩中還含可促進細胞再生，增強免疫能力以及身體的x光和其他放射線損害的功能的因子。
懷孕吃生花生有什麼好處
8樓：
如果不是油炸的可以適量的吃的，花生裡面有不飽合脂肪酸，對身全好的，但是多吃也有害，花生畢竟是含油很高的食物，吃多了胃會受不了的，本人深有體會！
9樓：緒景浩守舒
花生對大腦發育好，增強記憶力，營養也非常豐富，適合天天吃。
10樓：禮惜萍魯鬱
花生外面的那層紅衣是可以補血的，最好生吃花生米
11樓：暨友安慈秋
補血非常好，而且對寶寶發育也很好，非常適合孕婦吃
12樓：昔書文倪浩
花生有補血的功能，孕婦適當吃點是好的。
吃生花生對孕婦有什麼好處?
13樓：邊舉雍鯨
堅殼類食品的攝入會增加嬰兒鈣的吸收和促進大腦發育，吃多些有好處.但是花生含油量較高,孕婦不能過量食用.所以,吃什麼是無所謂的,控制好量是最重要的.
14樓：顏興彭溪
花生營養價值很高的，建議多吃，煮著吃的營養更高
最適合孕婦吃的堅果，適合孕婦吃的堅果有哪些？好的品牌有哪些？
堅果適用於孕期使用，特別是核桃。核桃營養豐富，含有豐富的微量元素以及dha，能夠促進胎兒的大腦發育以及補充各種微量元素，核桃還有助於排便，預防便祕的發生。此外，花生 碧根果 松子等都是孕期比較適合的堅果類食物，對孕婦及胎兒的生長髮育都很有好處。建議孕婦懷孕期間注意均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生...
孕婦能吃紫米嗎孕婦吃紫米有什麼好處
對於孕婦來說吃紫米是很適合的，首先紫米是屬於一種粗糧食物了，所以說孕婦完全能吃紫米。主要是因為吃紫米對人體健康是有好處的，這樣可以起到幫助人體滋補的功效，特別是因為紫米本身營養價值是很豐富的，而且紫米中的膳食纖維也是非常不錯的，所以大家吃紫米可以幫助孕婦促進腸胃健康，對預防便祕的情況產生，自然是有所...
孕婦吃魚膠有什麼好處 孕婦可以吃哪種魚膠好
魚膠中富含大量的鈣和鋅等等的營養元素，孕婦吃魚膠可以讓胎兒和孕婦的 變得更好，一方面可以促進胎兒的發育，另一方面補充孕婦身體所需要的營養。孕婦吃魚膠要適量，不能吃的太多，在選擇魚膠時，要選擇安全可靠的，避免選擇市場上人工製造的。除了魚膠以外，孕婦還可以食用其他的營養豐富的食物，例如豬蹄 紫菜等等。懷...