1樓：大海鷹擊長空
對於乒乓球運動員來說，練好步法是基礎。沒有靈活的步法做支撐，再好的乒乓技巧也會由於擊球的位置不合理使得擊球的動作變型，從而影響了擊球的準確性。
乒乓球步伐種類：
1.單步：一腳為軸，另一個腳向前、後、左、右不同方向移動，重心隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩的特點，一般用於離身體不遠的小範圍移動，如接近網短球等。
2.跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用於進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步後失去重心，蹬地腳應隨後跟上半步或一小步。
3.並步：一腳先向另一隻腳移（或叫並）半步或一小步，另一隻腳在並步腳落地後即向同方向移動。
其特點是身體不騰空，重心起伏小，很穩定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。
4.跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠的腳先落地，另一隻腳跟著離地。其特點是移動範圍比跨步大，利於發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。
5.交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，並略移半步或原地調動一下重心；遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前（側）瞬間呈交叉狀態。
身體隨之向來球方向移動，另一隻腳再跟上一步，身體重心隨手臂揮動方向略轉。在遠來球方向腳跨出的一步將落地時進行擊球，另一隻腳移動時擊球已完成。此步法移動範圍大，側身攻後撲打右方空檔，或再從右大角回到反手攻球時常用。
削球選手在前後移動時也經常使用。
6.小碎步：較高頻率的小墊步，主要適用於步法的調節，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點，就要通過小碎步來調整，爭取更好的擊球點。
小碎步是步法中尤為重要的步法，也是衡量一個人步法跑的是否合理、協調的一個重要因素。
2樓：匿名使用者
步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所採用的步法移動方法。乒乓球運動技術包括手法和步法，兩者密切聯絡，缺一不可。隨著技術的不斷髮展，步法也越來越顯示出它的重要性。
它是一名優秀運動員必須具備的重要技術因素，是及時準確地使用與銜接各項技術動作的樞紐，也是執行各項戰術的有力保證。所以，從初學乒乓球技術開始，就應該重視步法的訓練。
大家都知道，乒乓球的手上功夫很重要，但是步法是保證擊球命中率的重要前提，步法是乒乓球動作的靈魂，一點不假，有好多球，本來已經出臺而且進起來難度並不大，但就是感覺無法起板，原因就是步法不到位，擊球點位置不合適。如果長期不注意步法的訓練，就會逐漸喪失主動進攻的意識和能力，變得保守起來。如果步法積極到位，就會時刻做好進攻的準備，一有機會，果斷起板。
可見，步法是否快速到位，不僅決定你能否正常發揮技術水平，而且對於好的乒乓球意識的培養也是至關重要的。
3樓：全民學乒乓
摘要：本集《全民解答》溼父從7個方面講解了小碎步、墊步是否需要每一板球都調整：1、何時需要用小碎步調整。
2、調整的預動步法作用。3、腳下不斷碎步調整的誤解。4、碎步調整重點強調。
5、逼出來的預動步步法。
4樓：匿名使用者
步法是乒乓球運動的生命，專業上講求三分手上、七分腳下。專業書上有很多這樣的論述，找一段抄來就是了。
乒乓球採用步法的意義
5樓：字澤語席驕
只有你有了紮實的基本功和靈活的步法，這樣就才能發揮出來高水平。如果你沒有步法，老是站在那不動，別人打你反手，你往反手位上移一下，然後別人輕輕的調你正手，你就過不去了，那這個比賽就不用打了！
乒乓球握拍的注意事項及準備姿勢和步法的重要性?
論述乒乓球運動的健身功能和重要意義！！急呀！！
6樓：玄s霄
乒乓球是全身性運動，可以調動每一塊肌肉，而且是對身體有益的有氧運動，長期進行乒乓球鍛鍊有益於提高身體協調性與敏捷度，並能訓練球員堅韌不拔的意志與處事不驚的心態。
7樓：小濤知
調動全身的有氧運動，能鍛煉出健康的肺部。也能練練眼神
8樓：南方守燕
可以提高你全身的協調能力和你的反應能力
乒乓球運動移動步伐有哪幾種,請闡述下各個步伐的優缺點及運用 20
9樓：匿名使用者
並步，交叉步等 也不是什麼優缺點 只是看在什麼時候用 哪種適合你
乒乓球球雙打技術，乒乓球雙打技巧
首先來說一下乒乓球雙打的步法 在雙打過程中，步伐的要求要比單打更高一些，原因在於受場地影響，在比賽過程中要儘量避免撞車的現象。左右配對的步法較為簡單，一般以八字型步法為主，即左手執拍者擊完球后退回到球檯左半區後側，右手執拍選手迎前進行擊球，依此迴圈。如果是兩個右手或左手配對要求步法要比左右配對更高一...
運動，乒乓球，煩惱運動，乒乓球，煩惱！
這種情況也很好，可以解決啊，你去 打乒乓球？那裡的地方應該不止是你一個人打吧，你可以結交一下新朋友 不一定跟認識的朋友一起打啊。去找個俱樂部辦個卡。或者找個帶乒乓球案子的健身房半個卡。然後每週選你有空的時間去。還能交到志同道合的新朋友。那樣多好啊。沒準還有打的特別好的能一起切磋研究啊。你可以去乒乓球...
怎樣打乒乓球？打乒乓球怎麼
找個好教練或陪練。其。一 從基礎練起。定點正反手基礎。其。二 結合步法練習。兩點正反手攻練習。其。三 不定點練習。即隨機的不定點練習。結合發球練習。其。四 專項練習。針對自己薄弱的技術強化練習。針對自己的必殺技強化得分概率。此期間別想與對手比賽。以上四點，每點每天堅持半小時的系統練習，三個月內，相信...