1樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得想要告別脊椎病，可以減少玩手機的次數。
2樓：女生心事
如果想要告別脊椎病，那麼一定要合理的利用手機。
3樓：追求成就美好
少玩一些電子輻射比較高的電子產品，也就是說少玩一些手機，就能夠輕鬆告別頸椎病。
4樓：三春姐姐
平時多注意鍛鍊身體。少低頭玩手機，玩電腦。
5樓：1433233瓊
隨著社會的進步，人們的生活水平也逐漸提高，人人一部手機，家家一部電腦。有的人用於工作，有的人用於娛樂。從而誕生出一批低頭族，頭經常低，脖子經常彎，許多人都會有頸椎病。
頸椎病，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。早期頸椎病，主要表現為頸部和肩背部痠痛發緊、頭痛、頭暈，程度較輕時可先不做專門**。
注意幾個方面的調節就可以了：1.注意適當休息，避免睡眠不足。2.改變用枕習慣。3積極鍛鍊，特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊。
而到了晚中期就需要一些特殊的**方法了。
1、口服藥物**：效果極為緩慢且低效，臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能**是無法逆轉的，骨質修復就更不可能了。
2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變。
3、理**：就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到**和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上**。
5、鍼灸法：根據中醫理論，頸椎病的發生多由於風寒侵襲、氣血不和、經絡不通所致，因此鍼灸**頸椎病的主要作用是通過鍼灸達到舒筋活血的目的。
6樓：愛生氣的貓
工作時間長了，可以起來活動一下。
7樓：百度小嘉嘉
經常抬頭能夠緩解頸椎病的疼痛感。也可以藉助一些按摩的儀器，按摩頸椎。
8樓：情感導師賽文
可以做一下鍼灸推拿，再一個就是一定要注意頸椎的姿勢。多抬頭，打打羽毛球就可以。
9樓：做最好的
平時的時候一定要減少玩手機的時間。
10樓：洛溪歸
最主要的就是不要做低頭族，少玩電子產品，時不時的抬抬頭，自己按摩一下。
我的心理是不是不健康，我的心理為什麼不健康？
的確是有問題，正確來說應該是有心理問題，有明顯的自卑心理。其實成績不是一個人的全部，而且遭到好朋友的背叛，其實也沒有什麼大不了的，我個人認為，人生不一定要別人相伴才會開心，自己自娛自樂也很開心的，你應該開朗一點，告訴自己無論做什麼事你都有能力去完成。至於你父母方面的問題，你用平常心去對待就好了，畢竟...
怎樣保養頸椎，有哪些保護頸椎健康的方法？
緩解頸椎病的日常 一 放風箏 放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎 脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。二 多游泳 因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛鍊，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛鍊頸椎的方...
為什麼好吃的東西不健康，健康的東西不好吃
不會呀，很多菜品都是色香味營養俱全的啊，應該是你喜歡吃的食物型別不健康才對啦，咱中國那麼多種菜品 小吃你又沒全部吃過，怎麼就下這種武斷結論？試試小雞燉蘑菇還有酸菜魚，挺不錯的 您說的一點都沒有錯。現代社會都知道素食最健康，可有幾個人喜歡吃呢？多數人還是喜歡大魚大肉，胡吃海塞，等到身體吃出各種毛病的時...