1樓：匿名使用者
你的彈跳不錯~當然了 是在亞洲人上來說~你還是扣不了欄的~你必須得比籃筐多高出一個手的高度~而且摸高和拿球的跳的感覺也是不一樣的~
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
2樓：嗓子好乾
籃筐高度統一標準是3.05m！！！！！
你試下好了~~~~~
我現在14歲，身高176（不穿鞋），我18歲以後能長到180以上嗎？我發育比較早
嗯嗯，可以的哦，可能還會比你想象的高呢，哥哥都沒你那麼高啦 14歲男生身高176，已發育，能長到180嗎？有幾個因素 1 性別決定 2 你是說14歲176cm 是14歲後180還是趕15歲前？如果您是男生的話 那種可能是100 的了 因為一般男生的情況下 要到18歲後個子生長才會慢下來 如果您是女生...
18週歲,身高176還能長個嗎,我現在身高176。5CM,18週歲還能長到180CM了嗎謝了
應該還有潛力,加油,老話講 23竄一竄二十三歲還有可能再漲一下,別有壓力,多跳跳長高高?估計可以到180,多睡覺可以促進生長激素分泌 可以的平時多鍛鍊,少熬夜注意身體健康就可樂了 年齡在那了估計不會了 我現在身高176。5cm,18週歲還能長到180cm了嗎?謝了 可以,不知道你多大歲數了。如果注意...
我21歲身高186CM，體重190斤，怎麼能把肥肉變成肌肉
先給自己制定一個健身計劃。如 每天做n下仰臥起坐 n下俯臥撐，等等。實在累了，可以印一幅肌肉男的相片 不要畫的，最好彩色 掛在家裡，累時看一看，給自己增加精神養料。堅持幾個月，相信你一定能成功！1！仰臥起坐和俯臥撐就非常有效，更主要是方便 不需要器械的還可以有深蹲，單腿深蹲 這個估計你要先學一段時間...