1樓：匿名使用者
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右。女生稍微早一些，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！
身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，個人認為全是誇大的，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
2樓：匿名使用者
才14啊，肯定還有得長的。到18差不多了。你到165應該不是問題。。
3樓：匿名使用者
能啊，相信自己，多鍛鍊，多加點營養。
實在不行以後去南方吧，那的人高個不是太多，都175左右。
4樓：匿名使用者
當然可以，才14歲，154也不算太低，著什麼急，我16那年才開長，現在183，呵呵，多吃蔬菜，多運動，肯定沒問題。
5樓：歸咯歸哦
還可以啊~~你要運動哦！！！！！！！！
十四歲女生身高154cm，還會長高嗎
6樓：
女生能長到 16歲，多吃點鈣多的食物，牛奶，排骨啥的
7樓：馨心項絨
會，每天早點睡十四歲正式長身體的時候，十點之前睡保持八小時每天的睡眠時間，晚上睡覺最長身體。
8樓：
女性一般到二十三歲才會停止生長
我14歲，一個女孩，現在有154cm 還能長高嗎？
9樓：chen想你的夜
完全可以，剛14歲，不著急啊！女的差不多長到到18歲，有的可以到20歲。如果多喝牛奶，胡蘿蔔吃營養食物，可以更快促進成長
10樓：淚
可以的！你才14歲，會一直長高，長到22歲為止。
11樓：鳳慧智
當然沒問題。平時多吃些有利生長髮育的飲食。女孩至少也可發育至二十歲
12樓：
打籃球最能增高喲，再吃一些有鈣的，比如雞蛋，牛奶，肉類，豆類都可以的哦！而且你現在還小都會長得
13樓：帖秋梵璧
女孩的身高要到20歲至22歲才停止長高，別擔心，注意營養搭配會有你如意的身高的
14樓：
看你爸媽的身高，也可以去醫院骨科拍個片，看看縫線有沒有閉合，沒有閉合就還能長高。一般來說，你才14歲肯定能長高啊！而且你現在這個年齡154已經挺高了。
你要想長高，平常多打羽毛球，籃球之類，多吃些含鈣的食物等等。
15樓：兜
可以，女孩一般到了二十二歲才停止成長髮育！
16樓：如若婪念
可以的，小朋友不要著急，多吃點好的，你現在正處在長身體階段，營養一定要跟上。
17樓：指尖的花影
肯定能啊，我就是14歲左右長身體，現在170女，多吃飯，不會胖的
18樓：匿名使用者
能，放心吧，如果你想長更高的話平時可以多運動運動，這對長個子有幫助。
19樓：
可以的，還能長高，不過女生矮是不要緊的。
20樓：李少遊加油
正常發育年齡是15到19，你還能發育呢。彆著急
21樓：做個鴨吧
還這麼小，肯定能啦。。多吃水果喝牛奶~~
22樓：安織薄荷園
可以的，多鍛鍊身體，練習縱跳，壓壓腿，多吃鈣片，你會更高的
23樓：匿名使用者
可以的，可以長到一米七
24樓：匿名使用者
能的。沒事多跑跑步 跳一跳 165沒問題！
25樓：匿名使用者
還能長高，多吃蔬菜，多參加體育鍛煉
26樓：amy冰糖雪梨
還能！加油！多補鈣！多運動
27樓：六宇達
肯定能了，我們老家說23猛一竄
28樓：戢中
能的，最少能長到1米6多。
我14歲還能長高嗎 （男生）
29樓：一簾幽夢
能不能長高，關鍵還是要看骨骺線的生長情況，只要骨骺線沒有完全閉合，身高就能夠繼續自然長高。
一旦骨骺線的完全閉合，那麼就很難能夠再次長高了，只有通過醫學的方法，才能幫助身高再次長高。
所以，一定要養成定時間檢查骨骺線生長的情況的習慣，只有這樣才能在骨骺線完全閉合前採取措施，及時幫助身高再次長高。
30樓：匿名使用者
sy對身高有影響嗎，現在戒了，還能長高麼？（本人知道怎麼戒） 呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時
31樓：**
應該可以，青春期嘛、、、再說男生髮育的晚 別擔心 順其自然
32樓：探索朋友無窮
根據科學說法，人到28歲之前都還會長高，其實你現在已經夠標準了。
33樓：姓媛子車蓮
多打籃球,起碼還能高20釐米
34樓：所琬哀怡君
你父母的遺傳也有關係的，不過先天不足可以後天補救，你現在開始要多做運動，像打籃球啊，也可以去游泳，游泳是全身運動，不僅能長高還可以練肺活量呢，是一個很不錯的運動，不過要做就要堅持最短為一年的時間，冬天可以去遊凍泳（現在很多游泳池都有恆溫的裝置）；還要堅持喝牛奶。每天都要，最好在補補鈣吧
35樓：興斐雷傲菡
應該可以，我哥就是17歲還長呢
36樓：深海愛人紳
我今年十九歲，已經有2年沒長的我又長高了6釐米，我以前一直因為身高被同學們看低，給自己帶來了很大的打擊，直到通+過我的同學知道了《秦本朵變高了》這篇文章，通+過裡面的方fǎ堅持去做，
用了七個月的時間長了6釐米，大家可以去去看一下這篇文章，一定給你們帶來很大的改變度上有
我14歲,女孩,154cm,還能再長嗎?有什麼增高的辦法嗎?
37樓：匿名使用者
能！那啥沒來的話就能~
38樓：海是紫的
你才十四歲，當然會長啦
不要挑食，多吃水果，蔬菜和一些肉
少吃甜食和油炸食品
多運動，最好的運動是跳高，跳遠和跑步
心情一定要好，憂鬱女孩難成「高人」
39樓：樹葉口哨
十四歲正是發育的旺盛時期，也就是正在長高時期，你放心，你還會長高的。如果發現停止長高，民間有一簡單的療方：老絲瓜絡加天麻加清水燉服，增高效果也很明顯，不妨一試。
40樓：匿名使用者
其實你還很小啊.我都上高二才長
不過看你的發育吧,都說來月經那一年是長的最多的,之後幾乎就不會長了!
41樓：
女生20停止發育吧？
42樓：匿名使用者
能的，女孩可以一直長到18歲。平時注意生活飲食，多吃有營養的食物。加強鍛鍊。
43樓：匿名使用者
年齡還很小，長高的空間還很大！不要擔心！超過160cm沒問題！
44樓：r寶寶
能，你才14歲。
可以去練練跳繩或打打籃球，我同學就是這樣飆高的。
聽說喝豆漿也不錯。
45樓：匿名使用者
170cm 沒問題
46樓：選擇無辜的殤
能長……
我現在14，1米68還能長呢
47樓：力秋梵豫
呵呵 不知怎麼回事 我就喜歡 個子低些的女孩
14歲還會長的啊 女孩 17歲才停止生長吧 課本有介紹的吧 呵呵
14歲的女生，154釐米，體重50千克，還能不能長高？？？？有沒有方法讓我長高又**？？！！！重要
48樓：匿名使用者
還小呢，別急，會長高的。放心吧
49樓：景糰子圓子
當然可以哦，適量運動就好，一定要多吃正常吃飯
50樓：軟陶泥兒
太急了吧，才14就**。先好好長身體吧
18歲了，還能長高嗎，18歲了，還能長高嗎？
人的正常生長過程是受身體正常發育所影響的,外界的因素無法改變自身的生理功能.那些所謂的能促進人的正常生長髮育的藥物都是騙人的，用的不好還可能有 這和世面上那些 藥是一樣的,被人吹的天花亂墜,可結果呢?從生物學角度分析,男性要到22歲才停止生長髮育,而女性一般到二十歲就停止了，你現在才十八歲,還早呢，...
女孩20歲了，還能長高嗎，女生20歲了還能長高嗎
有一定的空間，如果說不長了，是沒有干預，多拉伸多多少少還可以從此幾釐米的。我已經虛21歲，大二，目標大學畢業長到165，我現在160，夢想一定要有的，萬一實現了呢，我運動塊7個月都長了2公分，之前160還是不到的。每個星期鍛鍊4次就好，一次40到50分鐘，女生體質跟不上所以做的慢點。女生骨骼23之前...
20歲了我還能長高嗎，20歲了還可以長高嗎？
有聽過，萊蒂非 非字應加上草字頭 嗎，其實是英文ladyfirst的譯音。這牌子是剛引進的，比較新，但歷史悠久。當中的液體鈣 維生素d3對我很有益，25歲以下的人吃了有機會長高，25歲以上的人吃了可以預防骨質疏鬆。它有別於普通鈣片，它含有維生素d3,有助人體對鈣的吸收。我19歲了，但身高還沒有達到標...