1樓：蔡根發佛佑發
最好的醫生是自己。自己給自己認真診察分析一番。然後進行心理調整。一句話：想開。再不行，吃舒肝解鬱膠囊，適當換一換環境。
2樓：匿名使用者
你還有你的父母和朋友同事呢!投胎人類不容易為了父母你要堅持為了你未來的日子堅強放棄那些不愉快的事情吧!想想你小時候調皮的回憶吧想想開心的事情這樣才能把自己快樂面對每一天哦!
3樓：來自北方的雷鋒
煩惱沒有固定的模式，它的**是過多的自我，內心的狹隘，敏感和多疑。突破煩惱，需要對生活的溫和、信任和友好，自己的世界，自己的心態，生活註定風風雨雨，學會**，學會放開。
4樓：
典型的抑鬱症，我曾經抑鬱到想自殺來解決，內心有種說不出來的痛苦，記住！學會自我調節情緒，想想比你過的更痛苦的人
5樓：在遠遠的北海
患抑鬱症的前奏，只有一句話能解：面朝大海，春暖花開
6樓：珊瑚顏色的石頭
特別注意。抑鬱情緒超過兩週以上就要去看心理醫生了。你可能患上抑鬱症了。
7樓：轉角以陌
你要試著去改變，活著才是最好的，和以前的一樣，心裡痛苦天天哭，受不了了就想自殺，你要學著去忘記
8樓：森本千菊
施主莫要想不開，千愁萬憂訴吾輩。有何煩惱訴與貧道，定為汝等解憂愁～
9樓：在觀象臺種瓜的翠雲草
朋友，你心裡痛苦，一定是有什麼不愉快的事情你可以試著忘記，或者看看周圍的人，有的人與到的事情比你還大，看看他人想想自己一比可能心情就有好轉
10樓：a陌
想的太多了，順其自然吧。笑著是一天，哭著也是一天何必呢？
11樓：北京通訊中心
開心一些，人活著開心也是一天，難過也是一天，何必委屈自己呢，跟自己最要好的朋友出去旅遊把！散散心！或許會開心一些呢，不要老沉悶在家裡。希望能幫到你。
12樓：曠赩
改善身邊環境，多與親戚朋友走動努力完成自己的願望，把心中的氣拋到九霄雲外。
13樓：栗子
消耗自己的體力，讓自己沒有力氣去想那麼多！比如去跑步吧，跑到你趴下為止，你就不會有力氣去痛苦了。。。
14樓：手機使用者
這是抑鬱症，沒什麼，多找些快樂吧！加油！
15樓：樂行網路工作室
抑鬱症，該去看醫生了！
16樓：桖釹
估計是你自己在家悶的慌了吧
17樓：匿名使用者
快點出來走走，找朋友聊聊天，或去風景好的地方玩玩，要振作，會好起來的
18樓：匿名使用者
人沒有不能改變的，只有自己習慣安於現狀，試著改變自己吧！看好你
19樓：匿名使用者
為什麼呢就不會想想好的事情啊
20樓：來自吳家山閉月羞花的烏梅
抑鬱症吧？應該去看看心理醫生
最近一段時間總是情緒特別的低落，是不是抑鬱症呢？
21樓：匿名使用者
跟我一樣啊。只能強迫自己多做一些不願做的事情，開始可能覺得無聊沒意思，但是慢慢你就會在這個過程中發現樂趣。多往陽光面想，保持好的情緒。
樂觀呀！沒什麼過不去的，你低不低落，時間就在這裡，靜靜流淌。
22樓：匿名使用者
你這種情緒我最近也有過，對什麼都感覺麻木，沒什麼吸引力，最好的辦法就是跟自己喜歡的人出去散散心，或者想做什麼就做什麼，不要優柔寡斷的！任由自己的心情來放鬆自己！
23樓：小鳥撞衫
你可能是對實習的環境不如意，久而久之的失落感造成了你對事情的悲觀態度。當現實我們無力改變的時候更需要你自己先強大起來。給你幾個建議：
如果說現在的工作環境讓你看不到未來，看不到晉升的希望那你就要離開，可是以你現在的能力，選擇不到更好的環境，那就要你果斷確定你的出路，暫時在這個環境中積蓄力量，等到合適的時機，選擇離開；如果你的環境還有一些希望，你就要充分發揮你的長項去為他貢獻，不要怕麻煩，總有一點讓你的老闆不忍心委屈你，找到這一點，你就離成功不遠了。最近我在看士兵突擊，許三多的行為在大部分人眼裡是傻的，可是他正確的固執貢獻了團體，成為團隊裡不可多得的人才，何況跟許三多相比你也有自己的優勢，好好想想，決定很重要
24樓：匿名使用者
聽**是很不錯的解決方法。 唉！你這種情況哥們我早就見怪不怪了。
都是心理沒調節好導致的，都是不自信導致的，都是壓力太大導致的，對自己很不滿意，很不自信，就會多想，而且多想那些負面的東西。 推薦你一本書（人性的弱點，人性的優點）卡耐基著。裡面講很多關於消除憂慮的方法，很多心理方面的問題，具體靠我講得話我打字得打到死，我受這本書啟發很大，希望對你也能夠有幫助。
最後祝你工作順利咯！
25樓：偶相逢舊人如刺
應該不是'/據我所知,每個人的情緒是一個波浪線,#」「+正常情況下,所以,你懂得
26樓：梟龍
正常的，成長的煩惱而已，過了這段時間久好了，我是抑鬱症剛好，抑鬱症是晨重夜輕，就是早上很痛苦，晚上要輕鬆寫，如果是，就去看醫生，如果不是，就好好的
27樓：竹報吉祥
相信自己 一定可以快樂起來 多與人交流 看心理醫生 ok
28樓：不幸的女人花
應該時常和朋友出去走走，向他們訴訴自己的想法！
為什麼我很容易心情低落，心情不好，真的活著好痛苦
29樓：匿名使用者
其實你容易心情低落，心情不好，易怒，可能你是陷入了精神亞健康的狀態，對什麼事情都提不起興趣，老是會感到莫名的煩躁，你要學會找一些自己感興趣的事情去做，要和你聊的來人聊天，講話，向優秀的人學習，不要老是抱怨生活很累，累就對了，累就證明你還活著，你要比很多人都幸運，你是爸爸媽媽的心頭肉，身體健健康康，要學會找一些自己感興趣的事情做
30樓：匿名使用者
因為你太計較了很多東西總要有個結果，但是很多事都是不了了之，很多人走著走著就散了！不要過於在意，生活本是如此！
31樓：家和萬事
經濟決定上層建築，心情由身體狀況來決定。健康了，一般會有好心情的。建議你檢查身體，自我安慰，儘量做到知足常樂。
32樓：匿名使用者
啊，那你因為什麼心事，還是說對現狀不滿意呢？我要找到你那個煩躁的根源，然後解決它是最好，如果不能解決的話，就只能想一些辦法緩解一下自己的心情，睡覺不要睡的太久，多出去走走，吃點好吃的，多跟別人相處，去熱鬧一點的場合啊，那你因為什麼心事，還是說對現狀不滿意呢？我要找到你那個煩躁的根源，然後解決它是最好，如果不能解決的話，就只能想一些辦法緩解一下自己的心情，睡覺不要睡的太久，多出去走走，吃點好吃的，多跟別人相處，去熱鬧一點的場合
33樓：喲就換個
第37回 秋爽齋偶結海棠社 蘅蕪苑夜擬菊花題 第38回 林瀟湘魁奪菊花詩 薛蘅蕪諷和螃蟹詠第39回 村老老是信口開河 情哥哥偏尋根究底 第40回 史太君兩宴大觀園 金鴛鴦三宣牙牌令
如何才能徹底走出痛苦、沮喪、悲觀的情緒？如何才能徹底消除心中的種種痛苦、消除心中積累的種種淤泥？
34樓：匿名使用者
是不是想的比較多，可以走出去讓自己融入朋友同事生活，多和別人聊天，不要經常一個人，多聽**，爬爬山，運動運動，主要不要想悲觀的事情，努力開心生活，心情好了做什麼都有動力了。
35樓：匿名使用者
首先要去工作學習，然後去參加社會公益活動，沒事的時候聽聽**看看電影，還去圖書館看書，通過一段時間，想開了就好了，這樣你就可以開使新生活，祝你好運生活愉快開心快樂每一天晚安。
36樓：匿名使用者
其實這種事情我也copy經歷過，但是我認為只要bai是心中有快樂，du
想想那些曾經我們歡快的事，zhi行在想想快樂的事兒不要dao去想那些悲傷的事情，因為在這個世界上有太多太多值得留戀的人所以說我們可以去圖書館裡看書，去聽**去看電視劇也可以去購物
37樓：飛花落雲
在你的心中一直住著兩匹狼，一匹叫光明與希望，一匹叫黑暗與絕望。結果哪匹狼會佔據你的心。答案是你喂得哪匹，你要專心去想想要的東西，去大量行動。
38樓：匿名使用者
多結識一些開朗，陽光，正能量的朋友！
大腦清空，不要想什麼，隨心所走！
39樓：匿名使用者
一般知道把柴米油醬醋茶擺平了，就快樂了。
40樓：匿名使用者
首先對自己要有信心，其次不要對徹底消除心理影響心理障礙或者是心理問題
，做一個絕專對性的概括，因為這是屬一種病，病來如山倒病去如抽絲，要讓自己定的目標，先比較容易實現，比如說每天焦慮，每天焦慮先，變的不是那麼焦慮，而不是說變得一下子不焦慮，這是不可能的，也是不現實的，這樣一點一點的給自己確定目標，通過換一個工作環境，學習環境或者是居住環境，然後再與再交往一些不同的朋友那些就有正能量的朋友改變才能夠讓你的心情變得越來越好。
41樓：木子少水中
說實話我推薦你去知乎。
不是抑鬱症，就是情緒低落很長時間了，怎麼排解比較好？
42樓：
當今社會競爭壓力大，會遇到很多不如意的事情，如果內心脆弱，排解不當，很容易讓情緒長期處於低落，幹啥都沒有精神，甚至感覺活著就是受罪。這種情況我們該如何來紓解改善呢？
一，注意睡眠、飲食和鍛鍊
我們不能忽視這可能導致抑鬱的基本生理因素。如果你睡得不好，胃口不好，讓自己處於不好的生理狀態，你就容易抑鬱，因為日常活動會耗盡你的精力，很快就會壓垮你。失眠是抑鬱症的常見後果，這反過來會使你容易抑鬱。
在抑鬱發作期間，你很難對失眠採取任何直接的對策，因為你需要集中精力處理抑鬱。 因此，當你心情好的時候，你應該養成良好的睡眠習慣。
過度節食會讓你易怒、抑鬱、疲倦和虛弱。 在我們的社會中，女性通常希望自己的體重和體型得到控制，從而控制自己的飲食。 然而，他們經常把自尊與身體形狀、外表甚至飲食聯絡得太緊密。
第二，定義你的價值觀和目標
如果你容易抑鬱，你應該檢查你的人生目標和價值觀以及你如何度過你的時間。抑鬱症**的一個重要原因是你實際做的與你真正重視的不相稱。 這種不均衡本身並沒有被清楚地顯示出來，而是被顯示為普遍的抑鬱。
如果你還沒有寫下你個人的價值觀和目標，我們建議你寫下來。它可以幫助你評估你目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。 如果沒有，它可以幫助你選擇最好的改變計劃來擺脫抑鬱和苦惱。
第三，給生活帶來快樂
抑鬱通常會導致自尊下降，甚至自我拋棄 容易抑鬱的人傾向於善良、體貼和利他，但他們傾向於低估自己，貶低自己，拒絕他們應得的快樂。即使他們的情緒正常，他們也總覺得自己沒有資格享受幸福。 他們不值得幸福，總是把別人的需要放在第一位。
有許多這樣的父母他們把孩子的需求放在第一位，不給他們留下時間。
第四，不要孤注一擲，世界上沒有一帆風順的。
每個人都會在工作過程中或工作的某些方面遇到困難，或者夫妻之間的衝突，或者個人利益得不到滿足，或者生活似乎充滿了問題。 因此，如果你把你所有的自尊都和生活中的一件事聯絡在一起，你肯定會變得非常脆弱。
總之，找出自己不開心快樂的原因，勇敢的面對，積極的改變自己。只要你勇敢的跨出第一步，跳出固有的圈子，就能夠迎來嶄新的人生。
43樓：匿名使用者
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
44樓：這是顧未易
生命在於運動」，而抑鬱症病人要想擺脫困境，也離不開運動。
45樓：騷陳聊車
這個需要找一點比較高興的事，坐下就比如說去玩一下接機之類的，有發洩一下
46樓：匿名使用者
我們不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。生命在於運動」，而抑鬱症病人要想擺脫困境甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
心裡非常壓抑怎麼辦
別那麼消極。你有什麼事可以跟我講。你這樣什麼事情都自己一個人扛著 會讓別人更不瞭解你 自己活的也更累你這種情況其實每個人都應該有過體驗 重要的是該用什麼心態去面對 生活有很多磨難 應該學會樂觀面對 不要總想以死來解脫 一方面你沒那個勇氣 另一方面對自己對家人都不負責任 這種心靈的陰霾是暫時的 你需要...
心裡感覺很煩躁怎麼辦，心裡非常煩躁怎麼辦
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
面板非常差，怎麼辦，面板非常差，怎麼辦
我認為要保持比較好的 生活一定要有規律，按時吃飯 休息 排便，其次要都和水，有醫生說水是最好的藥，試一試，願你的 越來越好。wo 我原來的 和你一樣 但是現在全好了 主要是你的心態問題 要調節好心態 我以前是失戀的時候 臉就會這樣子的 後來我也做了不少的努力 現在全好了 而且沒有留下一點疤痕 和痘印...