1樓：流雲北斗
轉移自己的注意力，儘量讓自己忙點，沒時間去想那些事，時間會沖淡一切
祝願你早點走出來
2樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
3樓：歐苡笑
好好吃飯，，好好睡覺，，好好學習，，好好上班，，好好鍛鍊，，好好耍，，好好看電視，，好好賺錢…………總之樓主你一切都往好好的那方面去走，痛苦不會是永遠的，你相信自己嗎？相信，你就大踏步的走出禁錮吧，老大你也不是軟腳蝦吧，，加油，，，小妹我挺你哈，，希望對樓主有幫助哈o(∩_∩)o~
4樓：你姐姐我怒了
大哭一場吧，其實，能把這個問題擺上來問，也沒什麼了···
5樓：匿名使用者
離開你"熟悉"的地方 然後開始新的生活
6樓：龍泉曹村
讓自己忙綠，越忙越好~~~或者找好朋友陪你發洩
7樓：茅草屋樂園
新的感情，比和她在一起的時候過的更好
8樓：單腳的舞步
定下心來做另外的事，或者想到會找到比他或她更好的
9樓：匿名使用者
我只知道要用時間來磨···
10樓：玉鼠年
分手了，就不要想得太多，就得淡然一點。
11樓：想喝點酒
時間，時間，需要的只是時間。時間是療傷最好的藥，努力忘記，學會放棄，不要哭泣，加油！
12樓：匿名使用者
何必呢，為了上一段感情這麼傾注
13樓：茶罐子
過去就就讓他過去吧！
怎麼做才能走出分手的痛苦?
14樓：匿名使用者
2、找一個空曠的地方發洩。這個地方最好是可以奔跑，可以吶喊。比如說操場，跑上幾圈，讓自己感受到自己的那種累，是真正意義上的體力上的累，然後對著操場大聲且肯定的說，我要重新開始。
3、好好的跟上場戀愛說再見。分手了就讓它結束，好好跟它告個別，謝謝它的到來，謝謝它給予的美好。現在分開了就好好的說聲再見，給它做個儀式告別。
15樓：
失戀是絕大部分人感情世界要經歷的必修課，天下有幾個人可以逃脫呢?失戀後，常常是無法控制的苦塞滿自己的內心。那麼，如果失戀了，該如何迅速走出失戀的痛苦呢?
首先要勇於面對現實，接受失戀的事實。這點很關鍵，很多人痛苦不能自拔，根本原因就是不願意面對失戀的事實。請記住，一個杯子碎了，不因你不願意接受它碎了，他就不碎。
不管你怎麼想，碎了就是碎了。接受現實是走出痛苦的第一步。
失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀，不可失志。
需要控制一下自己的生活，不是不去想對方，而是在想著對方的同時一起生活。帶著症狀生活，你會發現真正問題所在——最大的問題不是痛苦，而是失控和無序的生活，即使是想要挽回感情，以現在的精神狀態也毫無希望。
16樓：喵姐說心理
調整自己的生活習慣，需要控制一下自己的生活，不是不去想對方，而是在想著對方的同時一起生活。帶著症狀生活，你會發現真正問題所在——最大的問題不是痛苦，而是失控和無序的生活，即使是想要挽回感情，以現在的精神狀態也毫無希望。
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
轉移失戀後的注意力，如果一時間不敢直面失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情轉移注意力，比如給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的；或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶。
理智分析造成你們分手的原因。痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的物件。
17樓：人類情感觀察者
回答分手代表著一段感情的結束，人為什麼會害怕分手？其實不全是因為愛，也不全是因為捨不得，多數人對分手的恐懼，都是源於習慣，因為之前已經習慣了兩個人的生活，然後就會特別的恐懼再去習慣一個人的生活，因為已經習慣了兩個人的生活，不知道以後一個人該如何生活。
還有更多的人會害怕，害怕分手以後，再也遇不到自己喜歡的人了！但是不管如何，過去的就是過去了，人不可能一直沉浸在回憶裡，也不可能靠著回憶活著，現實就是這麼殘酷，人就是要得面對事實，哪怕多麼不甘心。
面對一個不愛你的人，面對一個不可能的人，那麼還是趁早放手吧！放過自己，也放過對方，不管分手以後的過程有多難熬，只要熬過去，相信一定是一番不一樣的景色，那麼分手後的這段煎熬時光，就成了所有人的噩夢，如何快速走出失戀的陰影呢？記住這四個方法！
1.別犯賤，別再見
對於一個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給一個愛你的人，而不是交給一個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且一個不愛你的人，打心裡都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，一個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。
一個人有了情緒自然就需要發洩，發洩出來以後，才不會覺得那麼悶，如果強忍著眼淚，只會讓自己的心裡越來越悶，只會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。
出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。
其實歸根到底，一個人只有自己先放過自己，生活才會放過你，只有自己學會放下，痛苦才會與你遠離，若是自己都不願意放過自己，再好的人和時間也救不了你，別人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不願意伸手，別人又怎麼救得了你。
提問即使被分手了，但心裡老是想他的好，恨不起來怎麼辦
回答能感受到你的痛苦，也很理解你的這些反應。失戀後後的不適應，想要重新聯絡甚至想要複合的衝動是十分普遍的。我們平常就算弄丟了一個常用的小物件，或者小貓小狗，都會感到非常失落和不習慣，更不用說失去了一個曾和自己那麼親密的人了。
從心理角度來說，失戀是分離議題，和長大後離開父母並無不同，需要哀悼，需要接納自己的悲傷和痛苦，加強自我力量，以支撐自己度過這段艱難的日子。分手確實是會很難過的，這是我們面對分離的一種正常的感受，給自己點時間，想哭就去哭吧。
更多9條
18樓：吾悅情感指南
分手很痛苦，如何才能快速走出失戀的陰影
19樓：吾悅情感課堂
分手以後怎麼做，才能儘快從失戀的痛苦中走出來
20樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
21樓：有彩虹就會有雨
開始一段新的戀情是最快走出上一段戀情痛苦的方法。
22樓：有情面包王
儘量讓自己忙碌起來，分散自己的注意力，時間久了，自然就會走出來了。
23樓：匿名使用者
多參加社交活動，多與閨蜜聊天，多聽**系**。
24樓：與非子墨
讓時間遺忘吧！你會發現時間會讓你記不清長什麼樣子的。
25樓：匿名使用者
多出去走走，多和朋友聊聊，見見的淡忘就好。
26樓：來自喵星的貓
轉移注意力，去旅遊、看書、去一門樂器等。
27樓：速寫俠俠
給自己找事幹，讓自己忙起來，生活充實起來，時間淡忘一切。
28樓：捕捉可愛多
不要去想舊事，融入到朋友之中去。
29樓：情感解憂站
出去旅遊，找個環境好的地方散散心。
30樓：解說小九
專注於其他的一件事情，多多運動，多多讀書，讓自己忙碌起來。
怎樣走出分手的痛，已經兩個月了，還是每天痛苦
31樓：不安志
愛的多深，傷害也有多深，心靈傷痛新藥治，你可以去找個心理醫生，如果工作允許的情況下找個閨蜜出去旅遊散散心，時間是醫治心靈的良藥。
32樓：悶油瓶別忘了我
人嗎要拿的起放的下，既然倆人都分手了，就的振作起來走出痛苦，天涯無處沒芳草，走出來去迎接另一段感情，一切都會好的朋友。
33樓：從問風
轉移注意力是很管用的，只要有一個能不想起對方的事情而且讓自己感興趣的話，是可以嘗試去了解的。問題不是很大，最主要是要讓自己開心。不要去想那麼多，思考一下對方做過的錯事，剛失戀，這是經常有的，傷心總是難免的，但是不要過分被擺佈。
可以嘗試尋找自己感興趣的，會容易忘記對方
34樓：匿名使用者
有很多人陷入分手的情緒中難以自拔，甚至影響日常工作學習，其實你只是需要一個人幫你梳理一下情緒就會好很多，松果傾訴有很多擅長情緒疏導和分手陪護的老師，很適合你，祝你早日走出分手的陰霾~
35樓：不一般
感情帶來的傷痛
是會持續較長時間的
對既成事實的事
還是要坦然面對
多出去走走
多與他人交流交流
多做些自己興趣的事
多分心少回憶
讓自己從傷痛中儘早走出來
36樓：
再過兩個月說不定就好了。
分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
37樓：小格調
分手可以把精力投入到工作中、不要讓自己閒下來、把關於那個人的所有東西都丟掉、努力提升自己等方法儘快從痛苦中走出來。
1、把精力投入到工作中。與不合適的人分手了，要學會轉移自己的注意力，無法忘記這份感情，那就把所有的精力都投入到工作中去，讓工作的成就感掩蓋分手的疼痛。
2、不要讓自己閒下來，找事情做，找朋友玩。分手後最害怕的就是獨處，獨處就情不自禁想起曾經的往事，然後越想越傷心。
所以，分手後不要讓自己閒下來，下班後都儘量找事情做，找朋友玩，如果晚上自己一個人無法入睡，就先去跟好朋友一起住，這樣有好朋友陪伴，也能儘快從分手的痛苦中走出來。
3、把關於那個人的所有東西都丟掉。見物思人這個詞，大家都知道，既然都分手了，還留著那些東西幹嘛呢，把所有關於那個人的東西都丟掉，把曾經的情書泡在水裡，等紙融化後，一起衝進廁所裡吧。
4、努力提升自己，期待下一個更合適的人出現。愛你的那個，不一定會成為你的伴侶；但適合你的那一個，一定會成為你的伴侶。努力去提升自己，去做不一樣的事情，去見不一樣的世界，讓自己的心胸變得越來越廣闊，舞臺變得越來越大，這樣，就能遇見更合適自己的人。
38樓：年少有為而輕音
分手相信大部分人都遇到過吧，有的人對分手後並沒有什麼感覺，有的人則非常痛苦，甚至難以自拔，如何才可以快速的從分手的痛苦中走出來呢，那就看看下面的幾招吧。
如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力儘量轉移到工作上或是家務上。
如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是一個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。
可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育專案，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。
吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《**男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅。
寄語：以上的方法可以快速讓你從分手的痛苦中走出，有些人可能會用消費來緩解自己分手的痛苦，各種買，買，買，不過事後可能會很後悔，衝動是魔鬼呀，不建議用這個方法緩解痛苦，分手痛的越深，說明自己投入的感情越多，要想快速的從痛苦中走出不是件容易的事情，不過一旦你走出來了，你也就成長了
分手後如何快速走出來，分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
情侶分手走出的第一步就是需要信心 主要就是找其他發洩途徑吧，例如睡覺，吃東西，哭，等等，等那幾天過了，再反思，就覺得不值得了，然後我跟我前男友分手一年了，我大概半年才走出來，之前一直沒有聯絡，最近才有了一點聯絡，就像普通朋友那樣了，還可以一起開玩笑，就是應該不會再見面了吧。睡覺，玩遊戲，追劇，追星，...
分手怎麼走出來，和女朋友分手怎麼快速的走出來
分手後怎麼快速走出來呢？那麼，可是，即使是這樣，分手怎麼走出來的出現仍然代表了一定的意義。分手怎麼走出來因何而發生？可是，即使是這樣，分手怎麼走出來的出現仍然代表了一定的意義。我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。總結的來說，就我個人來說，...
怎麼樣才能走出離婚的痛苦，怎麼走出離婚的痛苦？
只有直視內心的創傷所在，真正去進行自我療愈，才能獲得真正的解脫。多數夫妻離婚都是為了逃離痛苦，走向幸福的生活。儘管如此，因為種種原因，有些夫妻雖然離了婚，但是好長一段時間走不出離婚的陰影。但是，既然離了，就不該再痛苦了，不然還離婚幹嘛？所以，凡事想開點，多和好朋友聊聊天，出去走走，轉移注意力，好好工...