1樓：匿名使用者
不吃早餐對身體的健康構成了極大的威脅，可以導致精力不集中、情緒低落、容易衰老、腸炎以及患心血管疾病的機會加大等危害，大大降低學習和工作效率，更能夠直接影響您的將來和前途，不管有多忙還是應該吃早餐的。
2樓：寶爸
長期早上不吃飯容易得胃病和消化道疾病，免疫力和抵抗力低下。為了身體健康，還是吃點營養早餐吧，身體是革命的本錢，身體好了才能更好地工作。
3樓：
說實話，傷胃！建議為了身體著想，還是要按時吃飯，保持良好的生活習慣。
4樓：許小瑞丫
沒有力氣 幹不動工作
不吃早餐的危害
5樓：常願花新
不吃早餐不但會有這些危害
6樓：延古束縈懷
美國的統計資料表明，約有47%的白人每天吃早餐，而僅有22%的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，便匆匆去上班。
也有人為**而不吃早餐。然而在美國第43屆心血管病流行病學及預防年會上，有關專家告誡人們，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危險也顯著增加。
研究人員對1198名黑人和1633名白人進行了長達8年的研究，隨訪其早餐習慣，評估其糖尿病和心血管病的危險因素。這些被研究物件均為年輕人，2023年在25~37歲之間。結果發現，與經常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰島素抵抗綜合徵的發生率低35%~50%。
眾所周知，胰島素抵抗是糖尿病和心血管病的共同發病基礎。研究人員指出，該研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病發病方面發揮著重要作用，早餐也許是一天中最重要的一頓飯!
不吃早飯的人，在上午10點多便會飢腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危險因素。
早餐是睡眠後第一次進餐，消化道已基本排空，應給予足量的食品。俗話說:「早吃好，午吃飽，晚吃少。」看來這是有科學道理的。
7樓：匿名使用者
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
8樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
9樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
10樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
11樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
12樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
13樓：沁藍海心
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為atp後能被大腦利用。
不吃的話容易頭暈 沒精神！對身體不好！建議早餐要吃飽吃好
14樓：囉囉與香香
會長胖的，所以**都要吃早餐
15樓：匿名使用者
唉直接點不吃早餐會產生結石
早上不吃飯對身體有哪些壞處，有沒有好處
16樓：貝貝
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
不吃早餐，沒有一點好處！
17樓：祭斯斯
沒好處，壞處一大堆。但是壞處不是那麼明顯的，書上網上說的太誇張了，我已經十幾年不吃早飯了，也沒見有啥弊端，每年體檢都沒說有啥毛病。
18樓：匿名使用者
早上不吃飯，容易得膽結石，而且，吃好早飯，一天的精神都好！精氣神對人體很重要！
19樓：劉南南
據說早飯不吃飯身體就會自動吸收大便，好處只有一個，就是**！！！
20樓：曾楚雲
對腎不好，對身體很多器官都不好。沒有好處吧。
21樓：墨掣賞曉靈
影響身體一天的新陳代謝,不吃早飯就像汽車沒有汽油一樣,身體沒有能量沒辦法讓各個器官正常執行工作.
不吃早餐有什麼危害?
22樓：蘋果綠養生網
說起吃早餐，人們會覺得早餐可吃可不吃，因為有的時候起床以後著急上班或者是起床比較晚的情況下就會沒有時間吃早餐，時間長了對健康是沒有好處的哦，早餐是三餐中必須要吃的，如果不吃早餐的話對健康是有很大影響的，那麼有哪些壞處呢?
帥哥美女們還在不吃早餐？危害極大
1、不吃早餐影響容貌
不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響美貌。如果不吃早餐，貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。不僅對身體會有很大的損失，而且還對於女性來說有很大的影響，比如說**會變的沒有光澤，而且會變得乾燥皺紋也會變很多，還容易出現貧血衰老的情況，所以不吃早餐老的快。
帥哥美女們還在不吃早餐？危害極大
2、營養不均衡，抵抗力低
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，這樣會直接導致腸壁的摩擦損失腸粘膜，導致消化系統出現異常的情況，從而引起營養不良等問題的出現，而且還會出現免疫力下降抵抗力下降的情況，所以不吃早餐你會變得更加的弱不禁風。
3、容易發胖
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。這樣機體會很不容易消化和吸收，時間長了對身體的負擔會比較大，而且攝入的熱量比較多的話很容易出現脂肪的堆積，容易發胖，所以不吃早餐的人會容易出現偏胖的體質，所以早餐是**最重要的一部分，不吃很容易變胖哦。
帥哥美女們還在不吃早餐？危害極大
關於不吃早餐給人體帶來的危害，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家是否對這些有所瞭解了呢，可以看出不吃早餐對身體健康有很大的傷害，而且還會容易變老，容易出現疾病，所以為了我們的健康不能不吃早餐的哦。
23樓：康美(深圳)電子商務****
長期不吃早飯會影響到身體的健康，不吃早飯的危害：
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
5、不吃早餐容易便祕
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
24樓：巴山夜雨
不吃早飯的壞處可大了去了，人體就像一個機器一樣，是需要保養，會加油的，讓馬兒跑，又不給馬兒吃草，這怎麼能行呢？
起來之後必須得給身體補充能量，身體才能夠更好為你的這個靈魂服務，大腦才能夠有清晰的思路，如果沒有這頓豐富的早餐，整個一上午，身體都是一個透支的情況。
身體在睡眠的時候，其實身體是代謝的，頭一天晚上吃掉的食物消化掉，並且轉化為能量，到了早晨這個時候身體已經一種需求狀態，補充能量迫在眉睫。
有不少上班族和學生都不願意吃早餐，我身邊有這樣的同學，我覺得他們很傻，還自我安慰說這樣能夠**，我就呵呵了，其實他們並不知道，不吃早餐的人反而更容易發胖。
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是**之道！
另外不吃早餐還容易產生低血糖的症狀。不吃早餐意味著禁食近12小時，會導致血糖水平大幅下降，低血糖又會引起阻止低血糖水平的激素釋放。另外，增高了血壓水平。
根據美國國立衛生研究院的資料，低血糖會引發一系列症狀，如顫抖，頭暈，虛弱，頭痛，刺痛和心率加快。
25樓：一樹夏語
一天三頓早中晚，早飯是必須要吃的，如果不吃早飯的話，危害要大於中午和晚上。
我們在休息了一夜以後，胃裡面的食物全部都消化光了。如果這個時候不吃一些食物來填補自己的胃的話，很容易造成一些消化道系統的疾病。
我們都知道為你面膽汁和胃酸是佔了很大的一部分，如果我們不吃早飯的話，會影響膽汁和胃酸的分泌排出。長期以往容易形成膽結石，胃抵抗能力下降。可能以後吃一些稍微辛辣的食物，胃都受不了。
我朋友以前就因為**節食，一天三頓很少吃飯。雖然他成功了，**很順利。但是後來其實也進入了痛苦的階段，那就是吃一點點，任何辛辣的位置都特別的難受。
而且只要吃了一點點東西，就想要拉大便為根本就不能消化吸收。這樣吃進去的東西，根本就沒有吸收到它的營養。
不吃早餐也容易引起抵抗力下降。沒有滿足我們人體正常的需求，我們人體就不能正常的工作，這樣子我們的抵抗力自然也就下降了。而且容易造成一些心血管方面的疾病。
也容易加速衰老。我們不吃早餐，沒有達到人體所需要的熱量，只能通過身體裡面的熱量來補充。相當於用自身身體的熱量來填補所需熱量，虧大於盈。
這樣自然身體是吃不消的我們也會衰老的更加的快。
一天三頓早餐千萬要吃好，千萬不能馬馬虎虎的應付了事。早上多起來一會兒少睡一會兒懶覺，給自己做一頓豐盛的早餐。
不吃早餐有什麼壞處，不吃早餐有什麼危害
不吃早餐的危害 1 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。2 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力，飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中，記憶力減退...
不吃早餐的壞處，經常不吃早餐有什麼危害？
1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，...
經常不吃早餐會對身體有什麼壞處
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白 四肢無力 精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量 於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而...