1樓：涼月滿穹
做小米粥，煎個雞蛋餅，一碗豆漿，素拍黃瓜，營養搭配，早餐很重要，希望採納！
2樓：匿名使用者
早飯最好吃五穀類，人體每天所吸收的營養早餐佔70%~80%，而且穀類可以增強免疫力，吃麵食，喝粥是首選，因為，麵食含有鹼性可以預防感冒，麵食交溫和不易傷胃，而粥更是護胃的良藥
3樓：匿名使用者
我喜歡吃燕麥，泡起來像粥一樣。
4樓：池焮蘭
早餐一般吃流質的食物，比較易消化，一個水煮蛋，一杯牛奶，一碗燕麥片
5樓：_默蘇兒
土豆餅材料 土豆 澱粉
方法土豆切細絲 ，絲不要太長，直接裹上澱粉（把水脫去），拿油煎成餅狀，煎到金黃就行。很好吃滴
6樓：呆呆的電風扇
牛奶麵包，最方面了而且有營養。
要好吃，就煮煮飯，燒粥之類的，加上菜。
還可以燒餃子、餛飩、粽子這些速凍食品，方便哈~
7樓：匿名使用者
在家做，用麵包機作點麵包，打點豆漿什麼的，乾淨衛生
8樓：匿名使用者
煮點麵條，或者做些炒飯，或者熬粥等等
9樓：匿名使用者
老一套，豆漿油條，偶爾喝個奶
10樓：匿名使用者
最近在吃那個五穀雜糧磨成的粉。你可以熬點雜糧粥，又清淡又有營養，還簡單
11樓：艾卿蔓
吃粥和雞蛋，粥的營養成分高一些，早上要吃的清淡一些，健康哦
12樓：匿名使用者
牛奶，麵包，雞蛋，還可以做些小菜，省時又營養。
13樓：
西紅柿雞蛋麵挺好吃的。
14樓：匿名使用者
牛奶，饅頭，稀飯，鹹菜
15樓：匿名使用者
餃子、面片、麵條、粉等等
16樓：匿名使用者
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早餐在家一般可以做什麼吃？
17樓：
在家可以：
麥片》<.. 這個自己在家做很方便又有營養（到超市買現成的，加熱水/牛奶）
cereal （也到超市買現成的（紙盒裝的那種），加冷牛奶，再往裡面加自己喜歡的新鮮香蕉切片、巧克力醬、果醬等）
peanutbutter jelly sandwich（兩片面包一片塗peanutbutter一片塗你喜歡的果醬,合一起就搞定啦，推薦用藍莓醬）
雞蛋 （煮著吃，時間多就蒸）
咖啡 （煮或衝袋裝的粉）
cheese toast （麵包片建議買全麥的，一片芝士壓一片面包放微波爐里加熱1分鐘）這個超好吃而且方便;d
稀飯 （米洗乾淨放電飯鍋裡煮）
水果 （香蕉、蘋果什麼的）
18樓：匿名使用者
太多了，只要你有時間，做什麼都行啊，早餐是一天中最關鍵的一餐，認真對待有助健康
比如麵條，餃子，雲吞，飯，燒餅，豆漿，粥，自治三明治……不管吃什麼，注意一點，營養要全面
19樓：匿名使用者
早餐1、晚上把薏米放入電飯煲煮粥檔燒開，然後預約時間早上再煮一遍粥，這樣當你早上起來時就可以喝到可口薏米粥了，最好再加入點糯米，糯米是養胃食品，還可以搭配其它的雜糧一起煮更好，早餐再搭配麵包、雞蛋等。
早餐2、自己打豆漿，我一般是加的黃豆比豆漿機要求的配方多一倍，這樣打出的豆漿會稠一些，豆香味更濃，剩餘豆渣打入一個雞蛋，加少許白麵，加蔥花、鹽，攤餅，搭配豆漿吃。
20樓：匿名使用者
一杯健康的鮮奶是必須的，吃些麵包啊 或者吃點營養價值高的東西
21樓：蝶舞花白
營養早餐，一杯牛奶，一個雞蛋，可以再吃些麵食也可以不吃，然後呢，再吃水果（蘋果，梨子，芒果呀什麼的）
22樓：
三明治、稀飯、麵條、豆漿
23樓：王姬
早上煮荷葉香米粥，炒個西紅柿雞蛋加吃高粱饅頭。
24樓：
雞蛋，牛奶，麵包，水果
25樓：匿名使用者
自己打豆漿，再來個胡蘿蔔雞蛋煎餅就ok了。
26樓：佳萌說娛樂
自從學會了這幾款早餐，在家裡也可鬼
每天給父母做早餐 盤點哪些早餐適合在家做？
27樓：匿名使用者
你可以做一些小米粥啊，或者是蒸包子這些稍微清淡一點點的，老人家不適宜吃太多上火的東西。下面給你推薦一下菜譜哈肉鬆雞蛋熱壓吐司+小米枸杞粥
材料：吐司片6片 雞蛋2個 黃瓜片 適量 肉鬆 適量 沙拉醬 適量做法：1、雞蛋打散後加入適量鹽和黑胡椒拌勻。黃瓜切片，用生菜葉更好些。
2、東菱三明治早餐機的平底鍋加入少許油加熱，倒入打散的雞蛋液煎熟3、出鍋後蛋餅切開備用。
4、三明治機烤盤上刷少許黃油
5、放入吐司片，放入適量肉鬆，再擠上適量的沙拉醬，多放點也可以得，根據自己的口味。
6、再將雞蛋餅和黃瓜片放上，
7、蓋上蓋子，加熱約2-3分鐘即可。
8、深鍋內加入最高水位的水燒開，放入一勺小米煮成粥9、快煮好時加入枸杞子，將粥煮到黏稠即可。
成品如下：
28樓：夜愛箐
首先最簡單的也就是沙拉，蔬果沙拉：生菜，紫甘藍，青瓜，胡蘿蔔，草莓，奇異果，番茄，玉米等新鮮蔬果切絲或者切塊，然後倒入沙拉汁就可以了。土豆泥沙拉：
玉米，胡蘿蔔，青瓜切小方塊，土豆蒸熟，玉米胡蘿蔔放入滾水中燙1-2分鐘撈出，然後把土豆，玉米，胡蘿蔔，青瓜，沙拉醬一起混合攪拌均勻即可。
小哥哥每天給父母做早餐
煮粥，將你所感興趣的穀物和水扔到電飯煲裡定時，第二天一早你就有粥吃了，白米粥，八寶粥，綠豆粥，紅豆粥，地瓜粥隨你喝。豆漿機其實很推薦，前一天把相關的豆子穀物放進去泡好，第二天起床第一件事就是開啟豆漿機等你洗漱打扮結束之後豆漿或者糊糊也就能喝了。三明治：
做一個大的歐包，或者在靠譜的麵包店裡買一個大面包切片放在冰箱裡可以往上放任何你想放的東西，生的熟的，冷的熱的，甜的鹹的。
三明治上班族如果時間有限的話有兩個偷懶的方法，一是買半成品自己稍微加工一下再與新鮮水果牛奶之類搭配著吃，比如從外面買的全麥麵包、速凍饅頭、可沖泡燕麥片等等，買加工食品之前建議看一下配料表，新增劑少的優先考慮。二是前一天晚上就把早飯準備好，第二天起床冷食就直接吃或者熱食微波爐叮一下吃。兩種方法既然是偷了懶肯定都有各自的缺點。
早餐現在越來越多的年輕人都把早餐看的不是很重要，隨便買點東西應付了之，但是，這樣不僅對於自己的身體健康不好，也會影響你的大腦工作。在家裡自己花費15分鐘左右為自己做一份自己滿意的早餐難道不是更好嗎?
每天給父母做早餐盤點哪些早餐適合在家做
你可以做一些小米粥啊，或者是蒸包子這些稍微清淡一點點的，老人家不適宜吃太多上火的東西。下面給你推薦一下菜譜哈肉鬆雞蛋熱壓吐司 小米枸杞粥 材料 吐司片6片 雞蛋2個 黃瓜片 適量 肉鬆 適量 沙拉醬 適量做法 1 雞蛋打散後加入適量鹽和黑胡椒拌勻。黃瓜切片，用生菜葉更好些。2 東菱三明治早餐機的平底...
有什麼早餐能自己在家簡單自制呢
人常說 早吃好，午吃飽，晚吃少 所以早餐一定要有營養，泡麵自然是行不通的。根據你的條件，我有以下建議 雞蛋羹 在鍋內新增適量清水 一個雞蛋大約200 300毫升水 然後將雞蛋打爛倒入水，按自己口味也可放入少量的碎蔥花，攪拌均勻 一定要 蓋上鍋蓋，打火將水燒開，2 3分鐘後待鍋內食物整合塊狀 即由液體...
現在早餐做什麼生意才好，現在做什麼早餐生意最好
1 賣包子 包子是大家最熟悉不過的早餐食品了，有些上班一族，為了趕時間上班，講究的是快 便捷，所以一般都會選擇買包子做早餐。2 賣煎餅果子 煎餅果子是一種街頭小吃，一般老闆5分鐘之內就能做好一個煎餅果子，而且看起來做法還挺簡單的，因此，也可以考慮賣煎餅果子。3 賣炒粉 炒粉可謂是色香味俱全呀，一大早...