1樓：雪雨龍浩
血脂高的人在生活當中很普遍，特別是老年人佔多數，血脂較高的人千萬不要心存僥倖，認為單單依靠飲食調控就能降低血脂，這是無法實現的，只有對於那些血脂輕度偏高的人，我們可以在飲食上著手，加強鍛鍊，讓血脂恢復到正常範圍，可以選擇，偌邁晴芷茶緩解改善血脂高，長期飲用沒有***。下面我們一起來了解一下血脂高吃什麼好？
葛根粉粥
葛根的營養價值豐富，含黃酮類，能夠清熱降血糖、降血脂。用葛根粉30g、大米50g，一起煮成粥，較為適合糖尿病高血脂老年性患者。
燉木耳湯
黑木耳和白木耳各50g，然後將其泡發洗乾淨之後，加入水燉爛。每日1次，分10次喝，對於緩解糖尿病高血脂症狀以及腰痠耳鳴等問題有一定的好處。
山藥薏米粥
懷山藥60克，薏苡仁30克，共熬粥食。食後有飽腹感，可減少飯量，對各型糖尿病患者均較為適宜，尤以脾胃虛弱、口渴善飢者為佳。山藥性味甘平，不寒不燥，有補益脾胃和養肺滋腎之功。
薏苡仁味甘淡、性微寒，能治消渴。
菊花粥菊花烘乾磨成末，先用大米50克熬粥，然後加入菊花末10克煮沸即可。菊花粥對於糖尿病高血脂病人緩解雙目乾澀、視物昏花有一定的功效。
2樓：他不在這裡你
血脂高一點點，可以通過飲食和運動**來控制，如果高很多的話就吃降脂藥。
3樓：乜紫桖
當一個人膽囊不好，吃下去的脂肪不能夠分解就會堆在血管裡面，血脂高的人血管壁上堆滿了脂肪，就像陰溝裡堆滿了垃圾一樣。**的關鍵是提高人體的能力，能力提升就開始清洗血管 ，把沉澱在血管壁上的脂肪翻了起來，慢慢把他清理掉。因此補氣血是提高人體能力的關鍵，早睡不熬夜，飲食健康，少生氣，適度鍛鍊，身體就會越來越好。
4樓：匿名使用者
吃點兩血脂的藥，然後就是飲食習慣要注意啊，清單飲食，不要吃太油膩的食物，少油，少鹽。多進行體育鍛煉，增強自身免疫力吧。
血脂高怎麼治？
5樓：匿名使用者
血脂較高的女性在生活中需要保持好情緒，避免大喜大悲，影響到自己的身體健康，要是血脂高的狀況比較嚴重的話，必要時候最好是到醫院接受檢查，採取有效的措施來避免疾病對身體造成嚴重的損害可就不好了。養成良好的生活習慣是關鍵。還可以喝一些具有降脂效果的中藥代茶飲，比如偌邁晴之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
高血脂吃什麼好
1、洋蔥
洋蔥含有豐富的前列腺素a，這種微量元素是天然的血管擴張劑，有助降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。
常吃洋蔥，有助降低膽固醇、甘油三酯和脂蛋白，還能防止血脂代謝紊亂、穩定血壓、改善血管硬化，對血管有很好的保護作用。
2、山楂
山楂有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯的作用，但是部分老年人食用山楂可能會出現反酸等胃部不適的情況，要特別注意。另外山楂鈣含量也比較豐富，可以作為補鈣食品食用。
3、玉米油
玉米油是玉米胚芽中提煉出來植物油，有預防和**心血管病的作用。玉米油含有豐富的不飽和脂肪酸，有助類固醇和膽酸的排洩，阻止膽固醇的合成和吸收，預防動脈硬化。
4、蘋果
蘋果含有豐富的果膠，果膠是水溶性膳食纖維，能吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，助其排出體外。同時果膠還能與維生素c、果糖等結合在一起，增強降血脂功效。另外蘋果分解時產生的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
5、葡萄
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低、抑制血小板的積聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。
6、粟米
粟米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低膽固醇的作用。印第安人以粟米為主食，所以幾乎沒有人患上高血脂或冠心病。
7、茶可降低血脂和膽固醇，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。茶還含有大量食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽肚的感覺。
8、燕麥
燕麥含豐富的水溶性纖維，可以阻止腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸的濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每日攝取水溶性纖維5-10克，就可以令壞膽固醇的吸收率降低5%。
6樓：紫晴聊養生
血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康
7樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
8樓：匿名使用者
高脂血這個病症主要可以分為原發性的高血脂和繼發性的高血脂兩大類。一般原發性的高血脂主要與先天性以及遺傳因素有關係，多是因為單基因的缺陷或這是多基因的缺陷導致的，使得參與脂蛋白轉運以及代謝的受體啊、酶啊又或者是載脂蛋白異常所導致的，或者是因為環境因素（比如說飲食啊、營養啊、藥物啊等等）和通過一些未知的機制所導致的。目前控制血脂可以選擇偌邁晴之茶，純植物草本，對人無***。
**高血脂吃什麼好?
1、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預防便祕，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。
乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
2、大蒜
**高血脂吃什麼好?美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。
3、洋蔥
洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
9樓：膊皬桃中
高脂血症患者超重或肥胖者應通過飲食和運動來控制體重。在調整飲食結構的基礎上，輔以適度的體育鍛煉，可有效改善高血脂，降低動脈粥樣硬化發生的危險性。建議使用偌邁清芷茶促進能量代謝，有助於降脂。
輕體力高脂血症患者推薦食譜：
早餐：牛奶250ml，玉米發糕100g，涼拌萵筍絲100g;
午餐：米飯150g，燜豆腐(雞肉粒30g,蝦皮5g，香菇25g，豆腐100g)，炒土豆絲100g;
晚餐：米飯150g，蒜蓉菜心150g，清蒸魚塊100g，西紅柿蛋湯一碗(約250ml);
另：水果1個(約200g)，全日烹呼叫油不超過15g，食鹽用量不超過7g。
上述食譜的設計能量值約為1800千卡，適合於理想體重在60~65kg，從事輕體力勞動(如辦公室文員等)的高脂血症患者。
10樓：識洗潘匱嫉屢
去問問醫生啊，最好去醫院好好查一下。
血脂高的原因，如何**？
11樓：三番隊長齋藤終
甘油三酯高的原因很多，大體上分為兩種情況。原發性甘油三酯高，常見於遺傳，遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因，主要跟基因有關係，而且升高可能會很明顯。還有繼發性甘油三酯高，主要是繼發於某些疾病，疾病導致的甘油三酯偏高，主要是各種**致使脂肪代謝異常，如糖尿病、腎病綜合徵、脂肪肝、甲狀腺功能減退、膽道阻塞等疾病，都會導致甘油三酯高。
甘油三酯高也可繼發於不良生活習慣，如進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品後，體內甘油三酯水平會明顯升高，還有大量飲酒，尤其是啤酒，也有可能導致甘油三酯高。降低甘油三酯高這首先的一點是應該控制好平時的飲食的，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，多作一些運動鍛鍊，如果比較胖還應該適當減**的。如果經過這些處理血脂不能恢復到沒有不正常就可能需要使用一些藥物控制了。
偌邁清芝茶 ,可降低血脂，能不斷調節代謝平衡，調節三高，長期飲用無毒***。
12樓：匿名使用者
隨著人們生活水平的不斷提高，高血脂的現在逐漸出現在各類人群中，這種疾病的產生通常都會引發其他的一些病變，有些人認為只要在飲食上控制就可以輕鬆的控制血脂，但事實不是這樣的，控制血脂可以選擇，偌邁清芝茶緩解改善血脂高。下面就讓我們瞭解下是什麼樣的疾病造成高血脂這種疾病。
一是與人生活飲食結構有關，飲食失當或攝食過度，或恣食肥膩甘甜厚味，過多膏脂隨飲食進入人體，輸布、轉化不及，滯留血中，因而血脂升高。
二是與生活習慣有關。抽菸多，或酗酒過度，損及脾胃，健運失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生脂濁，混入血中，也會引起血脂升高。;而體質稟賦父母肥胖，自幼多脂，成年以後，形體更加豐腴，而陽氣常多不足，津液膏脂輸化遲緩，血中育質過多，也會導致高血脂。
患者在生活中不妨多飲降脂茶，它可降低人體血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)和甘油三酯，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇(」好的膽固醇」)，加速脂肪和膽固醇的代謝。
13樓：墺孖
血脂高不能吃什麼，這是很多朋友都非常關心的一個問題下面有請專家為我們詳細介紹一下希望對於朋友們會有一定的幫助。
血脂高患者的平常生活中一定要調整個人的飲食習慣，患者早期臨床症狀並不明顯，但是人體的血液黏稠度會升高，這樣會導致血流變得比較緩慢，血液裡面的脂質一般都是沉積在血管壁上有，可能就會導致患者出現動脈粥樣硬化。合理的膳食結構是能夠維持人體直接平衡的關鍵，血脂高的主要的飲食原則就是四低一高，主要就是低能量低脂肪低膽固醇低糖高纖維。可以選擇中藥茶療，偌邁晴之茶緩解改善血脂高，長期飲用沒有***。
患者在平常生活中最好就不要再接觸一些蛋黃，其實蛋黃的營養成分是比較高的，但是蛋黃裡面是含有一些不飽和脂肪酸，這樣就會導致人體低密度的脂肪含量升高，一般都會加重病情，有可能就會導致患者出現心腦血管方面的疾病。患者也不要再接觸一些動物性的內臟，因為動物的內臟裡面膽固醇含量都是非常高的，一般都會加重病情。
患者在飲食方面一定要注意對於一些高糖的食物，最好少接觸，因為人體糖分過高，一般經過代謝就會能夠形成脂肪，這樣一般也會加重病情，所以對於一些甜點甜食，這些食物最好是少接觸。血脂高患者應該少接觸蜂蜜，其實蜂蜜裡面是還要比較高糖分的，但是蜂蜜也是能夠促進人體消化的。
血脂高不能吃什麼，這個問題就講到這裡，希望對朋友們會有幫助，在平常生活中最好是可以多吃一些蔬菜和水果，可以補充人體的維生素，但是患者避免接觸一些高脂肪的食物，因為這些高脂肪的食物通常就會加重病情。血脂高患者飲食還是以清淡為主，最後提醒朋友們在平常生活中能夠多做一些體育運動增強個人體質。
血脂高怎樣**？
14樓：
近年來高血脂的發病率越來越高，隨著人們生活水平和膳食結構的提高，患上高血脂的人越來越多。這是為什麼呢?因為膳食結構的不均衡、生活習慣的不恰當是引起高血脂的重要原因之一，除了多吃蔬菜控脂，還可以喝偌邁清芷茶，血脂是可以慢慢下降的。
下面教你三個環節，幫助你調節血脂。
第一環：從吃開始
簡單的飲食改變就能降低20%的膽固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可攝入大量的可溶性纖維。美國飲食聯合會報告指出，攝入的膳食纖維越多，膽固醇水平降低越顯著。
燕麥是降低血清總膽固醇效果最好的食物。
魚類富含保護心臟的優質脂肪，因此要多吃。停止食用人造黃油及氫化植物油，它們不但會升高低密度膽固醇，還會降低對人體有益的高密度膽固醇。
減少飽和脂肪酸的攝入，一天只吃1個雞蛋。同時，避免吃含氧化膽固醇和反式脂肪酸的食物，如商店**的烤制食品、薯片、餅乾、咖啡伴侶以及糕點等。
此外，每天吃2箇中等大小的胡蘿蔔，能夠在21天內至少讓你的膽固醇降低50%。
第二環：營養素補充
研究證實，每天攝入1.5克維生素b3可令高密度膽固醇升高33%，但這並不適用於肝病患者和糖尿病患者。高膽固醇患者需要在醫生的指導下，逐步增加服用量，而且在規律服用維生素b3後，每3～6個月查一次肝酶和膽固醇水平。
植物固醇是天然的降脂明星，水果、蔬菜、堅果、種子類食物以及大豆製品都包含植物固醇。研究顯示，每天在正常膳食中新增1—2克的植物固醇，就能降低低密度膽固醇。增加植物固醇的攝入可以減少1/4—1/2人體對低密度膽固醇的吸收。
第三環：改變生活方式
健康的生活方式可以讓你的血液流得更加順暢，心臟跳動得更加有力。開始鍛鍊計劃，哪怕只是簡單的步行;停止吸菸;少喝咖啡因飲料和酒，因為它們會使體內甘油三酯增加。
最重要的是，不要不吃早餐。北美一家營養機構的國內調查顯示，早餐吃全穀物食品的人膽固醇水平最低，即使早餐吃高膽固醇食品的人，他們的膽固醇水平也比不吃早餐的人低。
隨著生活條件的提高，許多人的生活習慣反而更加不恰當，飲食不均衡，高鹽高油脂等。所以要調節、控制血脂，就要從日常生活中開始注意。為了自己的身體健康，我們要養成良好的生活習慣和飲食習慣，均衡營養，同時要多運動，讓高血脂遠離我們。
血脂高怎麼辦，血脂高怎麼辦，怎麼治療？
少吃高熱量食品高脂肪高蛋白質食品都少吃，多吃蔬菜雜糧水果等，不要喝酒，堅持每天鍛鍊身體，會有好效果 最好的辦法是游泳，不過不能過量胖人容易抽筋 血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康 高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！注意飲食，多吃蔬菜，尤其不要吃動物內臟，我也...
血脂高咋辦，血脂高怎麼辦
1 少吃油炸 油膩食品 2 少喝酒 3 多吃蔬菜 水果 粗糧 4 每天適當運動，增加代謝，減少身體脂肪 5 詢問醫生，搭配合理藥物 高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康 血脂高的患者首先應採取非藥物 即通過生活方式干預達到降脂...
血脂高用藥諮詢，血脂高怎麼辦
血脂稠會引發其他病變，為了能有一個好的身體，在生活中要絕對戒菸戒酒，他們會對身體器官造成損害 要合理地控制飲食，提倡飲食清淡，不易長期清淡，限制飲食高脂肪食物，不吃甜食和零食，還要少鹽 平時要控制肥胖，預防血脂過高，多運動，多參加體力勞動 茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性，彈性和滲透性的作用，可預...