1樓：聆聽生活
不要把事情想的太複雜了，需要好好的去面對就好了，這就是最好的辦法了
2樓：十一月蔚藍海岸
我覺得可能是不熟悉吧，有的人他是慢熱型，然後又跟別人接觸很久才想跟別人說話。
3樓：橙子的遊戲屋
可能是某一個階段的那種心心心情吧，心靜也不能說完全就是抑鬱症，可能就是在當下你感覺就是說，嗯自己的事業愛情呀沒什麼進展，可能有點焦慮，有點焦慮症或者是社交恐懼症。
4樓：金融的生活王者
不想接觸陌生人，那是一名女將自己太封閉了，你應該要開朗起來，將自己的性格心情
5樓：語馨語萌
其實你的性格是很開朗的，應該不會怕去接觸陌生人，而是你不想跟陌生人接觸，也許是你的心態問題
6樓：晴天便好
我不想接觸陌生人，是不是得了抑鬱症？也不是挺開朗的，是因為你太內向了，所以你才不喜歡接觸陌生人
7樓：鯨落
為什麼你不想接觸陌生人？是不是得了抑鬱症？我也挺開朗的，這個接觸陌生人是由於你可能內向，不喜歡與他人交流
8樓：
我不想接觸陌生人是不是得了抑鬱症我也挺開朗的是不可能不屬於我覺得是有可能的可能是不熟悉的人在一起就
9樓：功新雅
為什麼我不想接觸陌生人？是不是得了抑鬱症？我有我也挺開朗的，是不是可能不熟悉也有可能跟不熟悉的人就沒有那麼多話說。
10樓：ok就可
如果我不想接觸陌生人，是不是得了抑鬱？你也挺開朗的，是不是可能不熟悉？我覺得就是不熟悉，跟那個沒有關係
11樓：辜承
什麼我們不想接觸陌生人，是不是得了抑鬱症？我也挺開朗的，是不是可能不熟悉？得上醫院去鑑定
12樓：沐浴知識的春風
不想接觸陌生人，是不是都因為這樣的也挺開朗的？因為這是一種怕生的現象，不是一種
13樓：小娟娟
我覺得跟你的性格有關係，比較內向，所以不太想跟別人接觸。
14樓：這樣不錯嘛
不想接觸陌生人，這是你的性格問題，不要緊的，慢慢來吧，加油
15樓：少年與夢
你不想接觸陌生人，這不一定是抑鬱症，有可能是你比較牴觸與陌生人接觸，具體的你是不是有抑鬱症？你可以去找一些醫生去幫你測驗一下
16樓：匿名使用者
你不想接觸陌生人並不算抑鬱症啊，只是你想單獨享受自己的生活。
17樓：
為什麼我不能接觸陌生人呢？是不是得了又要進來？
18樓：隨便你了無悔
為什麼我不想你看接觸陌生人，因為你沒有加熟悉過他呀。
19樓：小萌老師
說明你你的性格就是這樣的呀，你不想接觸陌生人，說明你有這個社交恐懼症吧，這也是非常正常的。
20樓：大福姑娘
我覺得你可能只是一種社交恐懼症應該沒有多大的問題
21樓：檸檬檸檬泥萌
不想接觸陌生人，可能只是單純的有社交恐懼症哦，沒有關係的。
查出抑鬱症四年多，我每天都不想出門，除非有必須出門的理由，每次出門都怕被周圍鄰居看到 200
22樓：發明正能量
先送你兩句話：
一，辦法總比問題多。
不論什麼困難、問題，相信都是可以戰勝與克服的。包括心理、狀態問題。
二，萬事開頭難。
改變舊習慣（宅），建立新習慣（戶外活動），開始時，可能會有困難與不適，
但堅持下去，不用害怕失敗，堅持下去，時間久了，也就適應了，習慣了，自然了。
可以先安排一些改變的方案，可以先由親友們陪你一起外出，漸漸的，再自己外出。
先去一些令你感到相對輕鬆、自然的場所、地方，
然後，漸漸的，再去一些你更不習慣的場所、地方。
出門，被看到，就被看到。也沒偷，也沒搶，難道還有什麼見不得人的嗎？
不用想太多，也要相信大家的友好與善意，不要背不必要的思想包袱。
另外，想想革命老前輩，冒著槍林彈雨，該衝鋒，一樣衝鋒，毫不猶豫。
你覺得你出個門的風險，和他們的風險比，誰更大一些？
其實，你出門的顧慮和危險，多半是你心中想象出來的，
其實，遠遠沒你想象得那麼嚴重，沒有必要那麼糾結、擔心。
你可能有點社交恐懼症，或社交焦慮症，關於**與調理，我具體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、瞭解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。
七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，釋放壓力、焦慮，調整好身心狀態。
八，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆**等。
九，比較嚴重的恐懼症、或焦慮症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
如果你平常不擅於與人聊天，我還有如下文段，你也可以詳細參考一下：
關於說話、聊天、打招呼，根據我的總結，送給你一個七字口訣：
「衣食住行醫教保」。
一，衣。這身衣服真漂亮！變天了，多穿點兒！說說衣著是否得體、漂亮、時尚；或結合天氣冷暖，提醒一下添減衣物——聊聊天氣，噓寒問暖。
二，食。比如：吃了沒？中午吃了啥？還可以深入聊聊買菜、做飯、飲食衛生健康、以及附近飯店、地區名吃等。
三，住。你在哪兒住？你在幾號樓？
你家住幾樓？離……遠不遠？小區環境怎麼樣？
或者老家**？屬於什麼省、市？環境不錯吧？
有哪些名人、名勝？或者具體聊聊住房的大小、戶型、裝修、光照、質量……
四，行。回來了？去上班？
問問交通工具，怎麼來的？坐幾路車？坐車、騎車過來多長時間？
又比如說：開車路上順嗎？坐船暈不暈？
路可不近，累壞了吧？或者再提醒一下：這條路不好走，當心點兒；某某路沒路燈，注意安全；某某路繞遠了，不如走某某路……
五，醫。看你氣色不錯！最近身體好吧？
如果對方有什麼疾病，當然可以問問就醫、檢查、診斷，以及醫院、醫護、收費情況。即便沒有病，也可以提醒一下健康、養生等問題。比如：
天氣乾燥，多喝水；你這麼瘦，注意營養；這麼晚才下班，注意身體……
六，教。快考試了吧？幾年級了？
孩子在哪兒上學？語文好學不好？學習吃力不吃力？
狹義的，可以聊聊學校老師、同學的教與學；廣義的，可以廣泛、深入地談談一些科目、技能、才藝的學習，包括聊聊最近讀的書、看的報、看的電視，什麼的。
七，保。辦醫保沒有？報銷百分之多少？關係比較熟悉的話，還可以聊聊社保、醫保等問題。當然順帶著提醒一下彼此的安全、健康、投資等問題。
當然了，具體聊天，還要根據具體的人，不可千篇一律。可以根據對方的身份、興趣、特點，尋找不同的話題。而有些涉及隱私（比如金錢、婚姻）的話題，只能和比較熟悉的人聊。
另外，如果只提打招呼的話，除了正規禮儀用語：你好、早上好、很高興見到你，等等之外，還可以使用一些隨意一點的口語：吃了沒？
天兒真冷！才回來？去上學？
買的菜……等等吧。
慢慢來，隨意就好！
23樓：匿名使用者
查出抑鬱症四年多，每天都不想出門，覺得很焦慮，當然是**啊.
抑鬱症多為肝鬱氣滯血虛,與你的先天體質以及生活習慣不當有關.
結合體質通過中醫中藥辨證**就會好的.
氣血足,就會生機足,就會陽光,樂觀開朗,有前行的勇氣.
24樓：匿名使用者
得了抑鬱症怎麼辦呢？
1、支援性心理**
支援性心理**的常用方法是傾聽、解釋、引導、宣洩、保證、鼓勵和支援。抑鬱症的支援性心理**一次大約需要15到30分鐘。從1至3次心理**開始，主要解決問題，制定**協議，明確醫生和病人在**中的責任。
2、婚姻家庭**又稱婚姻**
它是一種以夫妻關係和婚姻問題為中心的**方法。家庭**以家庭為基礎，家庭成員參與其中。
3、心理動力**
目前推薦短期心理****抑鬱症。通常每週一次，總共10-20次，少數患者多達40次。**結束前，隨訪通常安排2至3個月。
4、抑鬱症的行為**
這種**方式主要集中在患者的異常行為上，而不涉及患者的主觀體驗。它是以條件反射理論為基礎的。通過寫日記，參加娛樂活動，放鬆訓練和提高社交技能，抑鬱症患者可以建立新的反射模式，包括行為和心理。
5、人際心理**
這是一種短期心理**，為期3-4個月。人際心理**的目的主要是改善患者的人際交往功能，適合於輕、重度抑鬱症患者。它可以改善抑鬱症患者的人際關係，改善抑鬱症的病程和預後。
6、認知**
抑鬱症認知**的目的是幫助患者重建認知，糾正偏見。這包括對過去經驗的誤解和對未來前景的錯誤**。事實上，認知**是一個學習過程。
**師幫助抑鬱症患者澄清一些問題並糾正他們的錯誤假設。
25樓：匿名使用者
這個只能找地方旅旅遊，散散心，還有就是找人多的地方待著，最好是陌生人，聽他們聊天，你這樣時間長了就會感覺心情開朗些了，祝你早日**。
26樓：史來快克
治抑鬱症最好的辦法是多和朋友聊天，別人家人都行，就是要多說說話，多說點話可以去除心裡的鬱症，還有找熟悉的人多到外面活動。儘管你都怕這些，但一定要強迫自己去光成這些「任務」，理由就是為了治病(抑鬱症是一種心理病)而每天給自己定的任務，能做到這些過一段時間你會發現自動慢慢的開朗起來。
記住，一定要強迫自己，除了這樣就沒有更好的方法了。
27樓：sr馨風
明確了診斷，就得從思想上有意識的克服悲觀情緒，你出門不是為了被別人看，大街上更不會有無趣的人專門盯著你看，匆匆路人，剎那而過，停留的眼光只能是片刻之間的一掃而過。所以你的問題是自身心理因素，淡定從容一些，正常的生活方式即可
28樓：愛唱歌的咩咩兔
你有沒有朋友呀？讓你的朋友帶你出來，抑鬱症有藥物可以**的，可以嘗試一下，越不出來越出不來，給自己換個環境，和朋友，家人待在一起，抑鬱要找到抑鬱的原因，想辦法解決它，慢慢的就好了，加油吧！
29樓：陽光下的薄荷綠
我覺你一直這樣就很嚴重了，不能一直這樣下去，抑鬱症發展嚴重了就不好弄了，個人建議去看看心理醫生開導一下你，慢慢改變一下現狀。
30樓：悅活人生
你這種狀態一定要改變，要調整。你要克服自己不敢出門的膽怯。出門辦自己要辦的事，甚至要去看一看心理醫生，對自己進行心理疏導，讓你的焦慮心情緩解，抑鬱症狀緩解。
31樓：匿名使用者
能問出這個問題說明抑鬱症並不嚴重，個人認為完全可以通過心理暗示及自我調整情緒治好這個病。你最起碼正視了這個問題，接下來要做到幾點，一，排除心中的鬱結，不管任何問題正面對待，正確處理，妥善處理好與周圍人的關係。二，早起晨練呼吸呼吸新鮮空氣，多與人交流。
三，有必要的話藥物**相配合。主要要放開心境，慢慢會好的。
總是不想和陌生人接觸，什麼心理呢
一般這種心理的人都是缺乏自信的人，生活中，我們一定要自信，不管有任何事情，只要自信對自己說沒有什麼事做不好的。不管怎麼樣，自閉都不算是一種好的性格。所以，還是要改變的。這是一個慢慢調整的過程。明白自己的人生階段，去做實質而突破性的改變就好。如果不想與人交流，別太為難，用自己快樂的方式生活去看這個世界...
被陌生人搭訕是何感覺，為什麼我總被陌生人搭訕？我是女生。
大學以前從來沒被搭訕過，後來上了大學第一次被搭訕的時候，雖然拒絕了給 但是自己興奮了好久，感覺自己還是有點魅力的。再後來.被搭訕得多了就感覺很煩，也沒有什麼開心的感覺了。主要看臉。長得帥的搭訕當然心裡多少會有些小驕傲，女生嘛，當然都有自己的小心思。至於長得醜嘛，呵呵，這麼難看還搭訕，哼哼。有個混跡唱...
我是不是又自閉症。我每次跟別人 好友或陌生人 說話，說不上幾句，心裡就有一股想逃避聊天，人待著
恩，是呀。習慣了。喜歡一個人。喜歡一個人待著。喜歡靜。那是因為對方沒有聊天技巧，不能激發你的聊天興趣而已，一定發生什麼事。沒有解決。腦子一直在想 你可以多和同學，朋友相處相處。抑鬱，焦慮，自閉症有什麼差別 抑鬱症常見症狀 心境低落 思維遲緩 意志活動減退 認知功能損害 軀體症狀 焦慮常見症狀 緊張 ...