1樓：胡勇
消除低落情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：領京桃
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回答突然感覺到孤獨，這應該是有一個前提，而這個前提有可能是你看過什麼，做過什麼，或者突然想到什麼。這是一次觸及心靈上的反應，突然有這種感覺我個人是覺得挺好的，就向是一種頓悟，是對心靈和靈魂的一次洗滌。這時候需要再進一步去尋找自己的答案，雖然可以從詢問別人那裡知道原因，但我更希望你可以自己去試著尋找自己的答案，正如莎士比亞說過，一千個讀者中就會有一千個哈姆雷特。
可能這就是一次成長，邁向更加成熟的臺階
3樓：廣芃方訪冬
一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
4樓：雨の靨
正常 我偶爾也會有這種情況
為什麼人的心情會突然很低落!!
5樓：kyoya三
很忙的時候一下子閒下來了也會有一種失落感,沒有什麼事可做的時候也會出現這種感覺啦 很正專常,人的情趣都是不屬穩定的,低落的時候最好的辦法就是不要一個人呆著或者聽些歌曲,看些喜劇片 想想自己高興或是甜蜜的事情啊...
6樓：手機使用者
對未來的期望突然覺得不可能實現了，或者突然想起來很多不開心的事，就會情緒低落。 要調整我心態，多和朋友聊聊，學著勇敢面對生活，尋找生活的目標
7樓：御妹
1.慾望的追求少點， 2.攀比的心態少點， 3.
知足常樂的心理多點 , 4.心態平衡點， 5.根據自己內的能力去生活吧容，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的， 接受不能改變的, 不要迷失了自己.
為什麼會突然莫名的情緒低落還很想哭?
8樓：檸檬一家人
1、突然在某個時刻觸景生情，情緒不能自控，最後情不自禁，潸然淚下。
其實，是因為一種悲心，也就是自己對於自己的定位，此刻的念頭回到過去某個時刻，反觀現在，兩者進行對比，從而會發現現在活得不如意，覺得自己越活越回去，從而當下產生一種衝氣，兩相對比下，很無奈、很傷感，覺得迷茫、失落、痛苦，從而自己體悟境界下放聲大哭，悲傷難耐。
2、慈悲心
悲天憫人。注意，是褒義，內心對於萬千生靈的生存現狀，感到由衷的難過，同情，覺得它們生活的艱難。從而，心生悲憫。
9樓：匿名使用者
我本人就是經歷過抑鬱症，現在狀態好轉。抑鬱症不是裝病，是一種醫學上定義的心理疾病。抑鬱症患者心境低落不是普通的心情不好，親人戀人的陪伴會有利患者的**。
另外還是有必要尋求值得信任的心理諮詢師的幫助。我信任的是有過類似經歷並**的諮詢師鄧莉姣。
為什麼有時候會突然心情低落
10樓：匿名使用者
每個人都會有情緒低落的時候，引起情緒低落的原因很多，多數情況可能是遇到了困難，感到自己無能為力，導致一種疲憊的感覺。
相反的，當一個人事事順利的時候，他會意氣風發。
11樓：華疏蘭
人本就是感性的動物，尤其是成年人心理敏感一件很小的事情都能被影響。找一些讓自己覺得幸福的事情去做會提升好心情。
12樓：萌芽熊
為什麼有時候會突然的心情低落呢？人的情緒就是這樣嗎？有時候有些人稍後會比較低落的，就是遇到了什麼不開心的事情嗎？
可以聽聽**，或者是找朋友。聊聊天那麼強，你的心情就會好很多的。每當心情低落的時候，也可以看看娛樂節目。
心情自然會跟著一樣美麗起來。
13樓：匿名使用者
世上哪有那麼多為什麼呢？
古詩說得好，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。
人的情緒會有高漲也有低落，這都是正常現象。
14樓：刀惜
你有時候會突然心情低落，那你是心情壓抑的太。你要出去旅旅遊散散心，回來就會好一些。
15樓：匿名使用者
正常心情突然不好，突然低落，人的情緒就是這樣，很正常，都會有高興傷心。
16樓：來自動物園腕白肌紅的唐老鴨
人是一種有感情變化的動物，遇到開心的事情，心情自然會好，如果遇到不開心的事情，那當然心情也會跟著變得低落！正所謂人有七情六慾，隨遇而安就好，不要太過於拘謹一時的情緒變化！保持平靜的心態，勇於面對生活的挫折！
17樓：和興盛世
其實心情突然不好，那是因為有時候想起一些往事或者是因為小孩子不聽話都會讓心情變壞。如果遇到這樣的情況，最好要學會抑制住自己的情緒，也可以到外面去散散心。
18樓：花無愛
就是在很多時候的話每個人經歷的都是不一樣的，而且在大部分情況的話你的情緒可能會受環境或者是事情的影響而導致心情低落或者是心情高興。
19樓：來自東風灘風度翩翩 的鳳頭鷹
太正常了，每個人都會有突然心情低落的時候，是的，每個人，不管男人女人，還是有錢人無錢人。我們每個人身處在這個社會中，或多或少都會受到外界的影響，比如與人的相處，工作中遇到的問題，情感上的挫折，可以說，這些一直都在陪伴著我們，只是每個人處理的方式不同，所以感受也或高或淺，最重要的是看開點，調整自己的心態，否則，嚴重的會發展為抑鬱傾向，那就很麻煩了！
20樓：time呼呼
每個人都會有你這種感覺，可能是你最近太累了，或者沒有安全感了，遇到這種心情，聽聽**睡一覺，喝一杯紅酒，調節一下自己的心情，因為有時候心情只能自己**，別人不瞭解我們發生了什麼，也不知道我們經歷了什麼。
21樓：匿名使用者
因為有時候突然感覺很失望，現實和心理預期之間有了落差，自己覺得難以接受，才會覺得難受。
22樓：匿名使用者
情緒低落或高漲都有個週期，其實這都是正常現象。
23樓：葉綠江南岸
人的情緒本來就會出現波動，特別是當遇到困難、受到打擊的時候，會出現情緒不好，心情低落。
24樓：匿名使用者
原因很多，因人而異，最重要的是要學會調節，用心裡暗示走出陰影
25樓：
遇到不順心的事就會心情不好。是人都會有心情不好的時候。過去就讓它過去吧，
26樓：尊派金門
心情不好的時候，或者出去走走，散散心，多去陽光的地方溜溜，沒有什麼事過不去的坎。笑一笑生活更美好。
27樓：我就是一混混
很正常的事情啊，哪有天天都開開心心的，那只是願望
28樓：儒雅的
人和情緒是有周期的，這是正常的。
祝你生活愉快！
為什麼人的心情會突然很低落
29樓：艾德教育全國總校
肯定是之前有一些事情完全沒有處理好存在一些心理隱患，這樣導致做其他事情時總是潛意識腦海中浮現之前的問題，繼而導致沒有心情去做好現在的事情。建議安靜下來思考一下，如果發現自己不開心的根源可以去解決一下， 要是沒有問題也不用擔心，適當的情緒調節也是有利於身心健康發展的。
30樓：匿名使用者
很正常的，我也經常會這樣。
為什麼心情突然很低落
31樓：滄海浩波
正常的，每個人在一段時間，會有心情低落的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
32樓：匿名使用者
想起了什麼不開心的事情了
人為什麼會情緒突然低落
33樓：匿名使用者
情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話,心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓,有煩心事的時候不要鑽牛角尖,往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
***補充***
首先要找到讓自己感覺低沉的原因。世界上沒有無緣無故的事情,也不會有無緣無故的結果。所以,只有知道了原因,那麼,才能由此改善自我的心態。
在人的情緒低落的情況下,我們不能讓自己一個人呆著。一個人的心情很難因為自己的原因而有根本上的轉變。除非你是一個善於思考的人,所以,在這個時候,不能僅憑個人之力就想改變自我的情緒狀態。
相反的,朋友在這個時候,是非常重要的。在這個時候,人所思考與看待問題的方式都是比較偏的,譬如:生氣的人在想問題的時候越想越火大;傷心的人在思考問題的時候,越想越委屈。
所以,只有在與朋友進行傾訴的時候,才能對自己有所幫助。同時,你看待問題有太多的個人因素在左右著你的觀點的公正性,但是,朋友這時候往往比你冷靜得多,他會給更多你沒想到看到理解到的一面。
煩惱,誰都會有。我相信你曾經的心態不是這樣的。那麼,就順著曾經的自己走去吧。和朋友多保持聯絡,與他們多進行溝通。同時,做一些更加有意義同時能夠分散注意力的事情。
34樓：堂初普暄妍
人總有不順心的時候，想想自己怎麼做更好，**做的不好。有進步生活就會更好
35樓：普易槐
我有過你這樣的感覺，一個詞：「孤單」。覺得狠孤單，就省自己一個人了，我就有這樣的想法。
如果有這樣的想法，就多出去走走，多叫幾個朋友一起出來耍。會好狠多的。其實，人不要太悲觀，會傷身體的。
為什麼有時候心情會突然變得很低落呢
忘記煩惱的幾種方法 1 多聽一些輕 讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱 推薦一首 保持微笑 2 找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理...
為什麼人的心情會突然很低落，為什麼晚上特別容易心情低落
肯定是之前有一些事情完全沒有處理好存在一些心理隱患，這樣導致做其他事情時總是潛意識腦海中浮現之前的問題，繼而導致沒有心情去做好現在的事情。建議安靜下來思考一下，如果發現自己不開心的根源可以去解決一下，要是沒有問題也不用擔心，適當的情緒調節也是有利於身心健康發展的。很正常的，我也經常會這樣。為什麼晚上...
早上醒來為什麼心情會很低落
我時常會有這種感覺，早上起來如大家最好不要打擾到我，如果打擾到我，我會就會發脾氣，這就是起床氣吧，會需要一個過渡時期，因為剛從睡夢中醒來，會覺得非常的累。可能昨天晚上沒有做一個好夢，或者覺得今天又是痛苦的一天，但是沒辦法還是要堅持下去，或者是昨天晚上心情不好，然後影響到了今天。首先可能是因為沒睡飽，...