1樓：艾德教育全國總校
肯定是之前有一些事情完全沒有處理好存在一些心理隱患，這樣導致做其他事情時總是潛意識腦海中浮現之前的問題，繼而導致沒有心情去做好現在的事情。建議安靜下來思考一下，如果發現自己不開心的根源可以去解決一下， 要是沒有問題也不用擔心，適當的情緒調節也是有利於身心健康發展的。
2樓：匿名使用者
很正常的，我也經常會這樣。
為什麼晚上特別容易心情低落
3樓：dhv薇
因為晚上安靜，所以進會想很多事情
4樓：艾德教育全國總校
情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係或日常生活等。
每個人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的瞭解和關注。消極情緒若不適時疏導，輕則敗壞情致，重則使人走向崩潰;而積極的情緒則會激發人們工作的熱情和潛力——各種情緒不同程度地影響著員工的工作和生活。只有瞭解了情緒，才能管理並控制情緒，才能發揮其積極作用。
情緒管理要求我們要辨認情緒、分析情緒和管理情緒。工作並快樂著，這是情緒管理的目標。
那我們要如何管理情緒呢?
心理暗示法：當我們在生活中遇到情緒問題時，我們應當充分利用語言的作用，用內部語言或書面語言對自身進行暗示，緩解不良情緒，保持心理平衡。
注意力轉移法：就是把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境，轉移到其它事物上去或從事其他活動的自我調節方法。當出現情緒不佳的情況時，要把注意力轉移到使自己感興趣的事上去，如：
外出散步，看看電影、電視、讀讀書、打打球、下盤棋，找朋友聊天，換換環境等
適度宣洩法：過分壓抑只會使情緒困擾加重，而適度宣洩則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解、輕鬆。
自我安慰法：當一個人遇有不幸或挫折時，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內心需要的理由來說明或辯解。
交往調節法：某些不良情緒常常是由人際關係矛盾和人際交往障礙引起的。因此，當我們遇到不順心、不如意的事，有了煩惱時，能主動地找親朋好友交往、談心，比一個人獨處胡思亂想、自怨自艾要好得多。
情緒昇華法：昇華是改變不為社會所接受的動機和慾望，而使之符合社會規範和時代要求，是對消極情緒的一種高水平的宣洩，是將消極情感引導到對人、對己、對社會都有利的方向去。
5樓：匿名使用者
往大了說這是個複雜的問題，晚上人的新陳代謝到了一個需要休息的臨界點.通俗點,機器運轉一定時間金屬會疲勞,某些部件會膨脹，一個晶片執行很饞時間某些器件會產生亞穩定.人體也不例外。
人的情緒受很多種東西制約,甚至，情緒本身是身體某種綜合效能，引數和狀態的反映；情緒好的時候，大多數部件運轉正常，人體達到某種合理的平衡；情緒不好的時候，是身體告訴你一個訊號：你需要某種程度的休息了.
下面一一列舉疲勞的原因：
1 褪黑素
松果體的產物，人體本身的激素。你能產生情緒低落說明這個腺體在正常工作，它能在視神經感知光線變化的時候分泌褪黑素這種激素來調節生理活動。到了晚上，無論你白天是在做什麼，經歷了什麼，晚上在光線調節的情況下生物鐘都會告訴身體你該讓身體的cycle降下來了。
如果沒有這種調節機制會發生什麼呢？高溫度的歐洲國家，舉個栗子，比如荷蘭，冬天最短的日照是從9點到4點半；夏天日照最長則是5點到晚上10點半,比如葡萄牙奪冠那天,幾乎是歐洲daytime最長的一天。正常人的感覺就是10點了依然很興奮,因為這個時候的光照會影響褪黑素的分泌。
同樣的在冬天的北歐，明明身體已經調整好了， 由於日照少的關係褪黑素的分泌會比夏天高很多，這也就是為什麼一到了冬天北歐的人會鬱鬱寡歡， 然後好多人必須照射人工日光浴來調節情緒。
2 神經疲勞。
如果人體是檯筆記本，那大腦無疑是cpu，是極其耗費系統資源的一個部分。神經的傳遞需要腦細胞通過軸突的離子電位變化產生脈衝。然後白天中無論你在做什麼，你的大腦都在不停的讀取視網膜的資料，傳遞給前葉，通過灰色質大規模的同步兩個半腦的通訊；同時大量的記憶讀取發生在大腦各個迴路,比如視覺記憶和空間感知的梭狀回.
這些生理活動都需要耗費大量能量和產生代謝產物。人體有各種機制平衡這些產物的***, 變天吃的食物也會影響體內的各種平衡。然而某些產物的代謝需要更長的週期。
如果你已經辛苦的工作了一天， 到了晚上是一個身體進行調節和恢復的過程，大腦會在這個狀況給你個見解的訊號,'我疲勞了，需要休息'
3心理作用
人總是從事一樣的事物會厭煩，是因為潛意識裡，無論你做什麼你都需要一定的回報。這種回報是一種神經學上的獎勵，
4某些習慣
這是一種不良性的長期刺激， 比如晚上猛吃一頓，更糟的是喝點小酒，
為什麼月圓的時候，情緒很低落
6樓：吉言起名
因為月圓時，容易和自己的狀態形成鮮明的對比，心裡想著月亮這麼圓，自己卻是一個人，自然有一種淡淡的憂傷，情緒低落也是人之常情。
7樓：艾德教育全國總校
因為月有晴晴圓缺，人有悲歡離合
8樓：匿名使用者
是不是想家了，想父母了，打個**，聊聊，一定要有個好心情，開心些，父母才可能安心些
為什麼人飢餓的時候心情不好？
9樓：易書科技
也許每個人都有兩次這樣的經歷，因為上午的會議意外地延長，午飯沒吃，下午又接著工作。在這樣的情況下，同事或下屬如果稍微犯一點錯誤，立刻就會招來你的大聲訓斥和責備。
為什麼飢餓時心情會不好呢？究其原因就是自己的食慾根本沒得到滿足。其實我們每天都是在為了滿足自己不同的慾望而工作。
慾望沒有得到滿足，我們就會出現一種慾求不滿的狀態。食慾在人們的各種不同慾望中，可以算是最基本和最重要的慾望之一。所以如果食慾未得到滿足，人的慾求不滿就會表現得極為強烈。
所以，不管是誰，一旦陷入一種食慾不滿的狀態，就會變得極易攻擊他人。也可以說，慾求不滿就是引起人們進行攻擊行動的原因。所說的攻擊行動，就是以傷害他人為最終目的的行動。
除了那些打人、踢人等直接的行動外，還包括說壞話、挖苦人、譏笑人等較間接攻擊他人的行為。
因為肚子飢餓就斥責同事或部下正是食慾不能滿足而表現出來的攻擊行為。一般說，那些攻擊行為都向使自己產生不如意的物件發出。可是因為自己的上司延長了會議時間，對上司當然不可能報復，所以只好轉移攻擊的目標，去攻擊那些不瞭解詳細情況的同事或下屬。
再列舉一個例子，當長子請求母親買冰淇淋吃的時候，母親擔心他吃壞了肚子就拒絕了長子的要求。長子因此就會出現一種慾求不滿的情緒。因為是母親沒有滿足自己的要求，可是發火又怕會招來母親的責罵，所以就遷怒到身旁的弟弟身上，就這樣弟弟稀裡糊塗地被哥哥教訓了一頓，所以也陷入了慾求不滿的狀態中。
雖然很想去攻擊哥哥，可是又怕招來哥哥的報復，沒有辦法就只好對身邊的小狗發發脾氣，以發洩心中的怒氣。
其實現實生活就是這樣，常常由於種種原因迫使我們不得不改變自己攻擊的目標。並且，慾求不滿的這種情緒越強烈，引起攻擊行動的可能性會越大。但慾求不滿情緒很輕的時候，也可能就不會發生攻擊行動，或者僅僅是溫和地開個玩笑或諷刺一下而已。
但是如果經常發生這種慾求不滿的情緒的話，攻擊行動就很可能會忽然爆發。
例如：一位大家公認的性情很溫和的教授，忽然有一天對遲到的學生大發脾氣，這使得所有的學生對此非常吃驚。原因是這樣的：
早晨起床後刮鬍子的時候，教授一不注意刮破了自己的臉。這就有些讓人生氣了，吃早飯的時候，湯又沾到了衣服上。這又增加了不滿情緒，可是最後還是忍住了。
在乘車到學校的途中，又有人沒留意踩了他的腳，雖然對方立刻道了歉，但腳仍然很疼。這一連串慾求不滿加在一起已經使他非常惱火了。所以，上課十幾分鍾以後，看到那個學生姍姍來遲，最終引起了教授所有不滿情緒的總爆發。
而他的學生們不知詳情，僅是看到教授生氣的樣子，當然會感到吃驚。學生們自然會想到“就遲到了那麼一會，也不需要發這麼大火啊！”可是如果他們知道了老師早上所遇到的一系列不高興的事情的話，可能就會理解教授的心情了。
不管是什麼人，你只要見到他（她）不高興、與別人爭吵、挖苦人或諷刺人的時候，就能猜出這個人正處在一種慾求不滿的狀態中。我們幾乎天天都會遇到很多使自己不高興的事情，其實這是很正常的。可是如果每當遇上不盡人意的事就發怒的話，不但自己不愉快，而且還會受到周圍人的白眼，讓他人認為你是一個“愛發脾氣的人”。
假如一年之內有這麼幾天，天天都能照著你自己的意願去支配的話，那麼你就是相當幸福的人了。
所以，作為一個正常的人，我們都應該鍛鍊自己的忍耐力。並且隨著年齡的增長，對慾求不滿的忍耐能力也應該越來越強。
10樓：情感答疑專家
為什麼飢餓時心情會不好呢？究其原因就是自己的食慾根本沒得到滿足。其實我們每天都是在為了滿足自己不同的慾望而工作。
慾望沒有得到滿足，我們就會出現一種慾求不滿的狀態。食慾在人們的各種不同慾望中，可以算是最基本和最重要的慾望之一。所以如果食慾未得到滿足，人的慾求不滿就會表現得極為強烈。
所以，不管是誰，一旦陷入一種食慾不滿的狀態，就會變得極易攻擊他人。也可以說，慾求不滿就是引起人們進行攻擊行動的原因。所說的攻擊行動，就是以傷害他人為最終目的的行動。
除了那些打人、踢人等直接的行動外，還包括說壞話、挖苦人、譏笑人等較間接攻擊他人的行為。
因為肚子飢餓就斥責同事或部下正是食慾不能滿足而表現出來的攻擊行為。一般說，那些攻擊行為都向使自己產生不如意的物件發出。可是因為自己的上司延長了會議時間，對上司當然不可能報復，所以只好轉移攻擊的目標，去攻擊那些不瞭解詳細情況的同事或下屬。
再列舉一個例子，當長子請求母親買冰淇淋吃的時候，母親擔心他吃壞了肚子就拒絕了長子的要求。長子因此就會出現一種慾求不滿的情緒。因為是母親沒有滿足自己的要求，可是發火又怕會招來母親的責罵，所以就遷怒到身旁的弟弟身上，就這樣弟弟稀裡糊塗地被哥哥教訓了一頓，所以也陷入了慾求不滿的狀態中。
雖然很想去攻擊哥哥，可是又怕招來哥哥的報復，沒有辦法就只好對身邊的小狗發發脾氣，以發洩心中的怒氣。
其實現實生活就是這樣，常常由於種種原因迫使我們不得不改變自己攻擊的目標。並且，慾求不滿的這種情緒越強烈，引起攻擊行動的可能性會越大。
為什麼會突然心情很低落呢，為什麼人的心情會突然很低落
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早上醒來為什麼心情會很低落
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為什麼有時候心情會突然變得很低落呢
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