1樓：雍菲速婷
山藥。牛蒡，蘆筍，洋蔥，糙米。紅豆胡蘿蔔。
這些食物對肝臟排毒都是比較有效果的。我自己用的方法是茶療的方法，這個也是比較有效果的，主要是因為比較方便，我平常工作比較忙，也沒時間來做，所以選擇了茶療。你也可以參考一下。
2樓：
肝臟是人體主要的解毒器官，排毒的高峰期主要集中在夜裡11點至第二天凌晨1點之間，這段時間熟睡排毒會很充分。肝臟排毒需要規律作息及良好的飲食習慣，平時最好多喝水或喝湯，以清淡易消化食物為主。可以選擇吃：
雞蛋、瘦肉、魚、奶及奶製品、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿、黑木耳、蘑菇、元蔥，綠豆芽或綠豆粥、豬血等。想要肝臟排毒功能增加最好吃這些食物，還需要忌酒，避免熬夜。重慶同濟肝病科
3樓：匿名使用者
日常護肝方法:
1、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
2、遠離各種可能受血液汙染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具。
3、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量**。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。
均衡的飲食能量**組合應該是55~65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、麵食)，11~15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類)，20~30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%(例如植物油)。
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飲食上豈油膩的食物，多吃如下食物:
1.黃瓜,能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
2.荔枝,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
3.木耳,木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜,常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
5.冬菇,促進新陳代謝及加強體內廢物排洩等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
最後祝你早日恢復!
4樓：匿名使用者
肝臟是我們人體最大的排毒器官，肝臟排毒功能不好，勢必會影響到人體的健康。肝臟排毒的最佳時間是晚上11點到凌晨1點，都市人一旦熬夜，就會影響肝臟排毒。
肝臟排毒可以試下美國家得路奈米破壁蜂花粉，蘊含100多種人體所需營養要素，包括豐富維他命和礦物質，能同時保護肝臟的作用。
5樓：手機使用者
爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇
千門萬戶瞳瞳日，總把新桃換舊符。新年在人們期盼的目光中，翩然而至，空氣中似乎也瀰漫著年的氣息。
——題記
2014的春節，彷彿來得特別快，在我還沒有進入年的氣氛的時候，就已經悄悄降臨了。2013的除夕，我同樣要在大連，和家人一起度過。
除夕是2013的結束，2014的開端，人們都希望開開心心的度過著中國最盛大的節日，也就是所謂的年。早在幾千年前，買年貨，吃年夜飯的習俗就傳承下來，直至今日。每年的臘八開始，人們就開始準備新年了，大街上買賣年貨，服裝，爆竹煙花的隨處可見，大街小巷洋溢著濃重的年味，人們奔波在各商店間，雖然忙得不可開交，但卻也樂此不疲。
每逢這個時候，我都喜歡去大街上閒逛，看著人們一張張笑臉，期待著年的到來……
今天就是除夕，等待了一整天，夜晚終於降臨了，最喜歡的就是每年的這個時候，能和家人團聚在一起，即使是吃一頓年夜飯。下午3點多，家人們就都開始準備年夜飯了，炒的炒，洗的洗，忙忙碌碌中，鍋碗瓢盆碰撞在一起，擦出幸福的火花。飯桌上，大家一起舉杯，慶祝新春佳節。
晚飯後，人們又開始包餃子，一年一次的春晚如約而至，人們在看著春節聯歡晚會的同時，在欣賞著劉謙神奇魔術的同時，也包了祝福在餃子裡，祝願彼此在新的一年裡，身體健康，萬事如意。讓我們接受家人最真摯的祝福吧！
年年歲歲，歲歲年年，除夕的夜晚，在漫天飛舞的煙花中告一段落，12點，敲鐘吧，我們，又長了一歲，祝願孩子們更加懂事，祝願青年們更加健壯，祝願中年人財源滾滾，祝願老年人安享晚年！2014，來吧，下一個除夕，我同樣不會寂寞！
6樓：茉莉說生活
肝不好的，不妨試試這些食物，促進肝臟排毒，肝臟更健康。
7樓：
。豫讓斬空衣，有心竟無成
吃什麼對肝臟排毒好
8樓：亦舒堂
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
9樓：茉莉說生活
肝不好的，不妨試試這些食物，促進肝臟排毒，肝臟更健康。
10樓：亦盲目
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的“精氣神”。
3、紅棗
有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
4、小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜製作菜餚時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
吃什麼對肝臟排毒好 推薦十食物
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成
11樓：家然
胡蘿蔔，葡萄，芹菜，苦瓜，綠豆。多吃帶顏色的蔬菜對身體都有好處
吃什麼對肝臟排毒好
12樓：亦舒堂
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
13樓：茉莉說生活
肝不好的，不妨試試這些食物，促進肝臟排毒，肝臟更健康。
14樓：小葉子
地瓜，綠豆，薏米，小米這些食物可以促進肝臟排毒。 肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點。 肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
15樓：稚於最初
肝臟排毒方法：
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
16樓：匿名使用者
你好，青色的食物可以通達肝氣，疏肝、解鬱、緩解情緒作用，幫助肝臟排毒。建議可以吃青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。希望我的回答能幫助到你，祝你早日**。
17樓：
是藥三分毒！不建議吃藥。多吃綠顏色的食物，例如青菜、萵筍……可幹嚼枸杞子、泡檸檬蜂蜜代茶喝……
18樓：
肝臟是人體主要的解毒器官，排毒的高峰期主要集中在夜裡11點至第二天凌晨1點之間，這段時間熟睡排毒會很充分。肝臟排毒需要規律作息及良好的飲食習慣，平時最好多喝水或喝湯，以清淡易消化食物為主。可以選擇吃：
雞蛋、瘦肉、魚、奶及奶製品、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿、黑木耳、蘑菇、元蔥，綠豆芽或綠豆粥、豬血等。想要肝臟排毒功能增加最好吃這些食物，還需要忌酒，避免熬夜。重慶同濟肝病科
肝臟怎麼排毒，肝臟排毒吃什麼
19樓：李木愚
肝臟是人體解毒的器官，肝臟有兩條供血系統，一套是佔肝臟供血25% 肝動脈，它來自心臟的泵出的新鮮血液。另一套是佔供血75%的門靜脈，來自胃腸脾胰等臟器的靜脈血。消化道的各種營養和有害物質由靜脈**起來，通過門靜脈進入肝臟解毒和消毒。
最後使毒物成為毒性較低或溶解度大的物質，進入膽汁和尿液，最終通過尿液排出體外。
肝臟排毒吃1.十字花科的蔬菜：捲心菜，白菜白蘿蔔2.綠豆3.甜菜4.葡萄5.蜂蜜6.蘆筍7.海藻類8.番茄，9.黑木耳等。
20樓：
肝臟是人體主要的解毒器官，排毒的高峰期主要集中在夜裡11點至第二天凌晨1點之間，這段時間熟睡排毒會很充分。肝臟排毒需要規律作息及良好的飲食習慣，平時最好多喝水或喝湯，以清淡易消化食物為主。可以選擇吃：
雞蛋、瘦肉、魚、奶及奶製品、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿、黑木耳、蘑菇、元蔥，綠豆芽或綠豆粥、豬血等。想要肝臟排毒功能增加最好吃這些食物，還需要忌酒，避免熬夜。重慶同濟肝病科
維生素c能助肝排毒嗎，吃什麼促進肝臟排毒
1 助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔 大蒜 葡萄 無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔 是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈...
排腸毒吃什麼好，吃什麼食物清腸道排腸毒
1 排毒四虎將 木耳 豬血 綠豆 蜂蜜。木耳有補氣活血 涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。它和豬血具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆有清熱解毒 利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，味道甜柔且具潤腸 解毒 止痛等功能。2 排毒君子 苦瓜 苦茶。苦瓜具有消暑滌熱 ...
肝要排毒吃什麼吃什麼可以排肝毒
綠豆 綠豆可解酒毒 野菌毒 砒霜毒 有機磷農藥毒 鉛毒 丹石毒 鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸 維持生活素受到破壞而降低作用。甜菜 甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓 預防慢性肝炎 肝硬化等肝臟...