1樓：654321牛紅
手機現在已經成為人們生活中必不可少的組成部分，手機給人們帶來了極大的方便，體現著科學技術的高速發展和人類文明社會的極度進步，但對手機的過度依賴和使用也為人類帶來了不少困惑，尤其是過度依賴和使用手機對身體健康是有不小影響的。不使用手機上是做不到的，但如何控制過度耍手機，就要看個人的自控力了！
2樓：
1.可以多看一些有意義的書，轉移注意力
2.當然也可以找一些興趣愛好讓自己忙碌起來，比如打打籃球，跑跑步什麼的！
3.想要慢慢拜託手機，需要一個緩慢的過程，不可能一蹴而就，所以要有強大的意志堅持下去
3樓：半月明月半月秋
難呀！現在的人除了沒用手機的，否則用了手機就離不開手機了。找事做，有事做就不會玩手機了。
4樓：
首先不玩手機是不可能的，因為不玩的話你會落後於社會潮流，也不能知道社會中發生的實時新聞。你可以在平日裡剋制住自己，每天玩個十分鐘到半小時，其他時間盡力忽視他，然後在一週時間裡選擇一天去玩個夠，狠狠地盤手機。這樣漸進式可以慢慢的戒掉手機癮，把手機當成一個工具，而不是受手機控制。
5樓：
每天給自己一個計劃吧，該做什麼。晚上睡覺時把手機放在臥室外。
6樓：知道我祈禱千萬
我是一名退役兵，我表示部隊可以幫你解決。
7樓：亢樂悅
1:轉移注意力找一個事物來替代手機，比如讀書...
2:遠離手機做作業時把手機放的離自己遠遠地。
3學會自我控制自我控制佷重要
8樓：慢生活
現在好多事都需要手機來完成，所以基本我們生活中不可能不用手機的。但是，不想耍手機的話就像玩遊戲追劇啥的，還是要自己剋制的，你剋制不了自己誰也沒辦法，對吧？平常無聊別老想著找個劇看看，去看看書啥的。
9樓：金吒鬧海
可以在家喝喝茶看看電視，看看報紙還可以下下象棋，上班了就不要玩了耽誤工作，手機要有合理的時間話，玩物喪志就不好了。
10樓：陽光的妮子
不要買智慧機，手機就是聯絡的工具，能接聽**就好了，或者備上一部智慧機，白天工作用，晚上就關機，只留和家人聯絡的**機
11樓：趙女士
如果在家就找點其他的事情做，打發時間，如果是在外面玩，那就多走走，多看看，如果實在想玩，就拿它拍照吧，記錄下大自然的美好。
12樓：小百
找到其他興趣，春天來了出去走走，接觸大自然會更美
13樓：丶胤軒
有時間約幾個朋友出去玩一玩打發打發時間。吃完飯出去溜溜彎。玩手機時間長了對眼睛傷害特別大。再說手機幅射對身身體不好所以奉對大家還有我要少玩手機！
14樓：欣然麻麻
讓自己生活充實起來，多運動，做點有意義的事，既強身健體，還受益匪淺，在家可以看看電視，看看書
15樓：培麗相遇
感覺現在這個社會沒有幾個是不玩手機的吧，關鍵看你對他的定義是啥了，還是讓自己忙起來比較靠譜點
16樓：老孃風華絕代
你看是誰給你發的？如果是10086還行，別的似乎不大可能吧，沒有那麼便宜的事。你看是誰給你發的？
如果是10086還行，別的似乎不大可能吧，沒有那麼便宜的事。你看是誰給你發的？如果是10086還行，別的似乎不大可能吧，沒有那麼便宜的事。
希望你一切順利，希望能夠幫到你。
17樓：匿名使用者
用其他的心趣代替，比如運動，聚會旅遊，看書，聽**
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