1樓：變啦
肱二頭肌位於我們手臂前側，有兩個頭，是我們上肢肌群最發達的之一！肱二頭肌被譽為男人強壯的標誌，長頭：起自肩胛骨盂上結節，向下止於橈骨。
2樓：淦靜雲
肱二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突。長、短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，整合肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
3樓：柴詩槐
肱二頭肌在手臂上，肘關節以上的部位，要想鍛鍊的話，適當做俯臥撐就可以鍛鍊到。
4樓：匿名使用者
中文名：肱二頭肌
外文名：musculusbiceps brachii
位置：上臂前側
5樓：time曖昧
感慨時光的飛逝，卻天天熬夜睡懶覺。焦慮未來的迷茫，卻依舊刷劇打遊戲。其實，讀書才是你對抗時間的最好方式。
選擇讀書，就是選擇拓寬靈魂的廣度。腳步不能丈量的地方，文字可以。眼睛到達不了的地方，文字可以。
不停讀書，不停學習，你的生活才會朝氣蓬勃。
肱二頭肌肱三頭肌是哪（有圖）
6樓：菜菜cai菜菜
一、肱二頭肌
肱二頭肌為上臂肌肉之一，位置在上臂前側，有長短二頭。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，整合肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
二、肱三頭肌
也是上臂肌肉之一，位置在上臂後群，3頭分別是長頭、外側頭、內側頭。長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外、內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。覆蓋整個肱骨後面。
7樓：雙馳海
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長，短二頭故名。
肱三頭肌（gong san tou ji）在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附著在尺骨上。
如果你儘量伸直手臂，就會感到這條腱繃緊了。當肱三頭肌收縮時，使肘關節伸直或前臂下垂；當肱三頭肌舒張時，使肘關節彎曲。
8樓：老楊講生活
肱二頭肌與肱三頭肌的訓練動作，方便實用效率高。
9樓：匿名使用者
肱二頭肌和肱三頭肌就是你雙手上臂臂的那個肌肉。肘關節以上，肩膀以下
10樓：深圳碳鋼
〓先說一下手臂和腿的骨頭：肱骨、尺骨、橈骨、股骨、脛骨、腓骨、均左右各1塊！
♠上臂正面的肱二頭肌是一塊(或組)肌肉,其有兩個端點(連線肘關節、肩關節),故此得名；
♠上臂後面的肱三頭肌是一組(或塊)肌肉,其有三個端點(連線肘關節、肩關節、肩胛骨),故得名。
♣大腿正面的股四頭肌是一組(或塊)肌肉,其有四個端點(略略略略),故此得名；
♣大腿後面的股二頭肌是一塊(或組)肌肉,其有兩個端點(連線肘關節、肩關節),故此得名；
◆記憶方法：肘關節和膝關節上方的肌肉端點多；肘窩和膕窩(膝蓋背面)上方的肌肉端點少。
11樓：蠟筆小新不再新
肱二頭肌是在前面 三頭肌在後面
肱二頭肌的位置在哪？ 40
肱二頭肌和肱三頭肌的頭分別在哪個位置，急求！！！！！！！！！！
12樓：飄搖一生的人
以肩膀往下看，肩膀下大臂前面那一塊是二頭肌，後面那一塊就是三頭肌
鍛鍊肱二頭肌，肱二頭肌怎麼練
你練俯臥撐感覺手臂酸，你所說的手臂外側就是肱三頭肌！俯臥撐當中是有三頭肌的參與，但是如果你是做的寬距俯臥撐的話，三頭肌參與的力量並不多，如果是窄距俯臥撐的話，此時練的不是胸肌，而全是你的三頭肌在鍛鍊！但是你沒有啞鈴這類重物器材的話沒辦法練到2頭肌的，不過如果有水桶的等這類有明顯重心和可以握住的物理的...
肱二頭肌鍛鍊的問題，肱二頭肌鍛鍊的問題
回答者們，俯臥撐是練習胸肌和三頭肌的，跟二頭沒關係。告訴你二頭肌還是比較容易練習的，有好多方式可以鍛鍊。首先要選擇適合自己重量的啞鈴。重要要儘量大一點，但是不要超出自己自己承受範圍很多這樣不利於鍛鍊。一般二頭的鍛鍊胳膊的角度比較關鍵建議你坐在矮一點的椅子或者臺階上，然後用胳膊肘頂住自己的大腿內側不要...
怎麼練肱二頭肌，怎樣練習肱二頭肌最有效？
1 站立槓鈴彎舉 兩手鍛鍊肱二頭肌的握距不同，其效果也不同。如 窄握距，重點鍛鍊肱二頭肌的長頭 中握距，鍛鍊整塊肱二頭肌 寬距鍛鍊肱二頭短頭。兩腳自然開立，兩手掌心向前握槓，兩手間距一般採用中握距，持鈴下垂腿前，使上臂緊貼體側。肱二頭肌收縮，持鈴彎起至肱二頭肌處於 頂峰收縮 位，稍停。2 啞鈴彎舉 ...