1樓：柔情a意
1. 牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；
2. 牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝；
3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；
4. 牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤；
5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；
6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
2樓：匿名使用者
功效補氣血、益肺胃、生津潤腸。用於久病體虛，氣血不足，營養不良，噎膈反胃，胃及十二指腸潰瘍，消渴，便祕。
因為牛奶性味甘，長期服用，腎不好的容易傷腎，出現發胖、發腫的情況。另外有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌，所以，為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當成飲料喝，另外，要特別注意營養均衡。
3樓：匿名使用者
牛奶可以消炎、消腫與舒緩**!特別是被太陽晒傷之後，牛奶具有很好護理效果。先把化妝棉在冰牛奶裡浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。
**會變得白皙、光滑。
4樓：睿爸育兒記
牛奶有什麼作用？#星知計劃#
牛奶的特點有哪些作用
5樓：烤鹽芝士
你好，牛奶的特點：
(1)牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育;對於正處在生長髮育階段的兒童青少年更為重要。
(2)牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
(3)牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。
(4)牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好**。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒髮育的理想營養食品。
(5)牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a、維生素c、維生素d、及b族維生素。
(6)奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。 牛奶是兒童青少年健康發育的最理想的食品。
6樓：世霞輝
牛奶可以補充體液和能量，恢復身體虛弱者和劇烈運動後的體力；它可以緩解低血糖症，與胰島素配合，促進鉀向細胞的轉移，緩解高鉀血癥；
7樓：蒙牛乳業
常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
牛奶有什麼作用
8樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
9樓：灰色人生
作用：1.牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；
2.具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效；
3.用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便祕。
酸牛奶中的膽鹼含量特別高，可以調節體內膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟製造膽固醇，並能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好處。
10樓：蒙牛乳業
常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，蒙牛牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，蒙牛牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
牛奶有什麼好處
11樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
12樓：改玉蓉銀淑
如何科學飲奶
1、早、晚是喝奶的最佳時機。早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2、不應早晨空腹喝牛奶。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。空腹時，牛奶中的蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，早晨空腹喝牛奶，胃腸蠕動快，牛奶中的營養成份來不及被吸收就進入大腸，而且還易引起輕度腹瀉。因此，喝奶之前最好先吃點餅乾、麵包之類的食品，或邊吃點心邊喝牛奶。
3、加糖煮沸喝牛奶不科學。牛奶含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的氨基酸與糖形成果糖氨基酸，這種物質不但不被人體消化吸收，反而會影響人體健康。牛奶最好新鮮飲用，加熱溫度不宜過高。
4、有乳糖不耐症者可飲用酸奶。乳酸菌的存在使酸牛奶中的維生素a、b2超過牛奶的含量，使牛奶中的乳糖含量下降，患乳糖不耐症的人可以放心飲用酸牛奶。
5、酸奶不能加熱飲用。飲酸奶主要吃它的營養和活菌，若酸奶加熱，那隻能得到營養而失去了有生物活性的活菌，因此酸奶不能加熱飲用。
13樓：黎哲妍多名
牛奶好處多
眾所周知，牛奶營養豐富，是老、弱、病、孕者的滋補佳品。但有不少人認為，冬飲牛奶，吸收好，功效大，而夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易「上火」。故認為夏季不宜飲用牛奶。
其實，這種說法是沒有科學道理的。
中醫認為，牛奶味甘，性微寒，為牛之血液所化，具有潤肺胃、生津、通便、補虛、解毒等功效。
由此看來，夏飲牛奶，不但不會「上火」，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。
現代科學研究發現，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。
當然，夏飲牛奶要特別注意衛生，防止牛奶變質。牛奶因含高營養、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫儲存，以4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。
另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。
歸根結底，夏飲牛奶好處多，尤其是老年人不要在夏季中斷牛奶，兒童亦宜多喝牛奶飲品。
14樓：熱心的小誠老師
牛奶，被人們稱為「白色血液」，從這就可以看出牛奶對人體的重要性。它具有具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
西方人的主食和我們不太一樣，我們主要以米麵為食，而他們通常是麵包和肉類，再加上一杯牛奶。其實，早在秦漢時期，牛奶就由遊牧民族傳入中原，但因為牛奶的腥味較重，故沒有得到推廣。到了現代，人們意識到牛奶的營養價值，才開始逐漸形成喝牛奶的習慣。
每天喝牛奶，身體有哪些優勢呢？
補鈣：很多有孩子的家庭都會選擇長期訂購牛奶，每天讓孩子喝一杯，補充營養。對於正在發育中的孩子來說，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣等營養元素，每天一杯，能夠促進孩子的骨骼生長髮育。
而老年人每天喝牛奶，還能夠預防骨質疏鬆。
睡眠***：睡眠是人體休息和修護的方式。擁有好的睡眠，才能夠維持身體健康。很多睡眠不好的人，會在睡覺之前喝一杯牛奶，幫助睡眠。
**好：牛奶中富含豐富的維生素，不僅能夠促進**新陳代謝，而且還能夠鎖住**中的水分，讓**更加水潤光滑。牛奶中的乳清蛋白還能夠抑制黑色素，防止色斑的出現。
抵抗力好：牛奶中的蛋白質，富含人體所需的多種氨基酸，能夠強身健體，提高身體抵抗力。
大腦發育好：牛奶中的氨基酸和蛋白質，是大腦的重要養料之一。經常喝牛奶，能夠預防腦功能衰退，促進大腦發育，還能提高記憶力。
那麼，早上喝好還是晚上喝好？首先，我們分別來看看早晚喝牛奶的區別。
牛奶中富含大量的蛋白質，鈣質等營養元素，早上喝牛奶能夠為白天的工作提供所需要的能量和熱量。而且早餐配合著牛奶，可以增加飽腹感，有助於**。但有的人認為牛奶的營養足夠了，不用吃其他的食物。
其實，這對人的身體非常不好，空腹的狀態下，喝進去的牛奶不能被充分分解，營養物質也就無法很好地吸收，甚至有的人還會出現肚子疼的情況。
而因為牛奶有著催眠鎮靜的作用，能夠放鬆人的心情，讓人能夠更加容易地進入睡眠，因此失眠的人，可以在每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，能很好的提高睡眠質量。但在早上喝牛奶的話，就會因為這個原因導致上午昏昏欲睡，沒有精神，影響正常的工作和學習。
所以牛奶在早上喝或者晚上喝都可以，年輕人可以選擇在早上搭配著早餐一起喝，而體質相對較弱的老年人或者孩子，則可以選擇在晚上睡覺前喝。
如果非要說是早上喝還是晚上喝好？那相對來說，還是早上喝比較好。因為早上喝完後，經過白天的陽光照射和戶外運動，可以讓牛奶中的鈣質充分溶解，有助於消化和吸收。
喝牛奶的好處非常多，建議大家根據自己的身體，選擇合適的時間段喝牛奶。每天喝一杯牛奶，保持身體健康。
15樓：萬夏罕癸
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。牛奶功用－抑制腫瘤,鎮靜安神,美容養顏,有助**
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害：
1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；
2、有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。
奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。
3、牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
4、有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。
5、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
6、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。
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牛奶棗含豐富的果糖 纖維質，尤其維生素c的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果內的20倍，堪稱為 維 容生素c果 臺灣牛奶棗不寒不熱，具有清涼 解毒 鎮靜等功效，同時具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用，尤其適合小孩 老人食用。牛奶的功效與作用有哪些 牛奶含有大量的蛋白質及鈣還有其他很多營養，處...
牛奶泡天山雪蓮的作用，用牛奶泡天山雪蓮喝有什麼功效
根據資料顯示，雪蓮是菊科鳳毛菊屬雪蓮亞屬的草本植物，因其生長在終年不化的雪地裡，並形似蓮花而得名，具有一定的醫藥功效，可用於清熱解毒 祛風溼 消腫 止痛，在藏醫藏藥中雪蓮花作為藥物已有悠久的歷史。一些武俠 則將雪蓮的功效進行了渲染和誇大。用牛奶浸泡雪蓮花，發酵後飲用，認為能保健養身的 時髦 不只龍港...
伊利牛奶片有營養嗎，吃伊利牛奶片有什麼作用 」
畢竟不是自己家做的，基本都是新增劑 伊利的牛奶片也是用牛奶壓制成的，還是非常不錯的，我都是整箱的買回家親戚朋友分點自己小孩留點，整箱的比單片的便宜很多 你好，牛奶片和牛奶一樣有營養 一般奶製品都是有營養的，其中包括葡萄糖 蛋白質 脂肪 氨基酸等 伊利的牛奶片其實上就是一種固體奶粉,你看奶粉的營養成份...