1樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
2樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶有什麼好處？
3樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
4樓：斂高爽米曜
美容**白
最重要的就是能添飽肚子
5樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
6樓：板陣廖漫
喝牛奶可以補鈣，還可以補充多種人體所需營養。晚上是人長身體的最佳時期睡前喝牛奶有助於骨骼發育成長，還有助於保證好的睡眠，每天堅持服用還可以滋養**呢，對身體特別有好處滴。。
喝牛奶的好處和壞處
7樓：愛**也愛古風
牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)喝牛奶對於骨頭更好。多喝牛奶對於高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童來說更有益。
牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞。對於愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素a可以讓**更細膩光滑。
注意事項：牛奶好處雖多，但一定要定量，切記最好不要空腹。
8樓：匿名使用者
牛奶固然對身體有很多好處，
但是錯誤地喝牛奶也會傷身的哦，
下面的幾個喝牛奶誤區，
你中招了沒？
1 誤區一：牛奶越濃越好
過濃牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，牛奶的濃度超出正常的比例標準。如果孩子常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至引起急性出血性小腸炎。
2 誤區二：牛奶越甜越好
不加糖的牛奶不好消化，但最好加蔗糖，易於吸收，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶加熱時不要加糖，要晾到溫熱時再加。
3 誤區三：新增果汁增加風味
但實際上，橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
4 誤區四：牛奶兌米湯增加營養
牛奶中含有維生素a，而米湯和稀飯中的澱粉含有脂肪氧化酶，會破壞維生素a。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素a不足，會發育遲緩，體弱多病。
5 誤區五：牛奶必須煮沸
牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，鈣會出現磷酸沉澱現象，從而降低牛奶的營養價值，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌症。
6 誤區六：牛奶放在陽光下晒可增加維生素d
補鈣要補維生素d，晒太陽是攝取維生素d的好方法，讓瓶裝牛奶去晒太陽得不償失。會失去維生素b1、維生素b2和維生素c。因為這三大營養素在陽光下會分解，以致部分或全部失去，甚至使牛奶變質。
7 誤區七：煉乳可代替牛奶
濃縮的不一定都是精華，以煉乳代替牛奶這樣做顯然是不對的。煉乳必須加5-8倍的水來稀釋，蛋白質和脂肪的濃度會比新鮮牛奶下降一半。
8 誤區八：牛奶加巧克力幫助熱量
液體牛奶加上巧克力會使鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成草酸鈣。具有營養價值的鈣就變成對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、孩子發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率。
9 誤區九：牛奶服藥孩子易接受
牛奶影響人體對藥物的吸收速度，用牛奶服藥易使藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應降低藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1-2小時內最好不要喝牛奶。
10 誤區十：酸奶代替牛奶風味更佳
酸奶中的乳酸菌生成的抗生素雖能抑制很多病原菌的生長，但也破壞了對人體有益正常菌群的生長條件，影響正常的消化功能，尤是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒，常餵食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
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9樓：網際網路的事兒
樓主：一。
無論是傳統醫學還是現代醫學，對每天喝牛奶的好處都是非常認同的。而牛奶最適合於老年人、少兒和女性朋友，所以這一類人群每天喝一些牛奶是非常好的。接下來就請大家跟隨著小編一起來了解一下每天喝牛奶的好處，以及什麼時候喝牛奶最好吧！
每天喝牛奶的好處首先體現在美容護膚方面。傳說在古羅馬時期，埃及豔后就經常採用牛奶味自己美容。她除了每天飲用牛奶之外，還經常將自己浸泡在牛奶中進行沐浴，從而擁有了一身如絲般光潔的**。
每天喝牛奶的好處首先體現在美容護膚方面。傳說在古羅馬時期，埃及豔后就經常採用牛奶味自己美容。她除了每天飲用牛奶之外，還經常將自己浸泡在牛奶中進行沐浴，從而擁有了一身如絲般光潔的**。
由於牛奶中富含極容易被人體吸收的鈣質，而且其中礦物質磷、鎂、鉀的搭配也非常合理。所以對於孕婦來說，每天喝牛奶的好處就是能夠為自己以及腹中的胎兒補充容易缺失的鈣質。另外，對於絕經期前後的婦女，經常喝牛奶也可以延緩骨質疏鬆病症的發生。
每天喝牛奶的好處除了上文所提到的之外還有很多，例如牛奶可以預防中風、減少體內重金屬、促進少兒大腦發育、幫助睡眠、加快傷口癒合以及預防動脈硬化等等。為了更好地發揮出牛奶的功效，喝牛奶選對時間也是很重要的。那麼牛奶什麼時候喝最好呢？
一般人總覺得牛奶在早上喝效果最好，而事實正好相反。由於晨起一般都是空腹喝牛奶，不能將牛奶的營養效益發揮到最大。之所以如此，是因為在空腹的情況下喝牛奶，牛奶很難被腸胃吸收，而是很快地經過腸胃，最終排出體外，從而造成了浪費。
事實上喝牛奶的最佳時間應該是晚上。晚上喝牛奶最有利於人體的補鈣，從而很好地防治骨質疏鬆症的發生。如果喜歡在早上喝牛奶，也應該在早飯後的一個小時後再喝。
二，剛剛講了喝牛奶的好處，那麼喝牛奶有哪些壞處呢？
牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。男性應該引起重視，適度的飲用牛奶，以預防前列腺癌的發生。
正常情況下是一天喝一杯牛奶才算正常。
10樓：眼花了眼花了
牛奶飲用的益處：營養豐富，容易吸收，老少皆宜，不容易發胖，形成膜狀保護胃，補充鈣質，解毒的作用。壞處：部分人會因為接納不了牛奶裡的蛋白，形成滑腸現象的發生
11樓：法門中人陽
喝牛奶的好處1:有祝於小孩子長高高，提伸人的鈣含量，骨骼更堅硬，有祝於老年人身體更健康，活躍，喝牛奶的壞處：牛奶會酸掉你的牙齒，所以你吃完牛奶要刷牙。
12樓：
牛奶裡含有蛋白質和鈣，是人體所需要的，所以提倡大家和牛奶但是牛奶裡也有脂肪，也有乳糖，也有嘌呤 所以也有不好的一方面脂肪，就是變胖了，所以選擇脫脂牛奶
乳糖，中國很多人有乳糖不耐受，喝牛奶拉肚子嘌呤，腎病患者和痛風患者就不建議喝。但是身體又需要鈣和蛋白質，那就吃紐崔萊補充吧
13樓：匿名使用者
牛奶中含蛋白質、鈉、鈣、脂質等。早上不要空腹喝，會拉肚，晚上喝半杯即可，可安神，有助長高和睡眠，喝多會上廁所，影響睡眠、熱量堆積轉化成脂肪長胖，同時第二天眼睛可能會腫。
14樓：匿名使用者
好處：一是補鈣長高
二是安眠
壞處：一是不恰當的喝法如空腹，和相剋食物一起，如橘子、果汁、巧克力、菠蘿、紅糖
二是不適應人群，如缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者、脾胃虛寒作瀉、痰溼積。
喝牛奶對什麼有好處？
15樓：湛佑平潭書
牛奶有高蛋白，在兒童時期多喝牛奶有助於骨骼生長，有助於長高。
16樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
多喝牛奶對我們有好處嗎?
每天喝牛奶有什麼好處呢？
17樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
18樓：匿名使用者
德國聯邦牛奶研究所所長黑申的研究證實，人們每天喝一杯牛奶至少有11種好處：
1．牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。
2．可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3．酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。
4．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。
5．牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6．牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑和豐滿。
7．牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。
8．牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。
9．牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。
10．牛奶中的維生素b2可提高視力。
11．牛奶中含有左旋色氨等物質，睡前喝一杯有催眠之妙用。
另據科學家的研究發現：7～10歲的兒童每天早晚各飲一袋牛奶，可滿足每日所需蛋白質的60％，對鈣需求的75％
19樓：騎士無痕
1．牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。
2．可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3．酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。
4．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。
5．牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6．牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑和豐滿。
7．牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。
8．牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。
9．牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。
10．牛奶中的維生素b2可提高視力。
11．牛奶中含有左旋色氨等物質，睡前喝一杯有催眠之妙用。
另據科學家的研究發現：7～10歲的兒童每天早晚各飲一袋牛奶，可滿足每日所需蛋白質的60％，對鈣需求的75％
20樓：匿名使用者
牛奶的***介紹:牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。
統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25－二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸菸、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品2.5份以上(每份相當於240ml牛奶)的男性與進食奶製品0.
5份以下的相比，發生前列腺癌的危險上升34%。美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
21樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
22樓：天上白雲飄飄也
牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養物質。喝了會不會長胖？這個問題本身問得就不對，人們都知道吃多長胖，但不是某一種食物讓你長胖，而是你全天攝入的食物總熱量超過了你身體的需要量，有了多餘的熱量才會長胖。
喝牛奶不要空腹喝，吃點麥片、麵包、餅乾，再喝牛奶。喝牛奶時要一口一口地喝，不要一口氣喝完一大杯。。
喝牛奶的好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
女性堅持喝牛奶有什麼好處？第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第...
喝牛奶有好處嗎，喝牛奶的好處？
牛奶是一種可以很好的補充人類體能以及蛋白質的一種飲品。在外國，每天他們的早餐就是牛奶配三明治，或者是牛奶配麵包，他們的這種早餐方式現在在我們國內是非常被人們所關注的。因為人們認為這樣的早餐搭配方式不僅可以使我們填飽肚子，還可以均衡營養。而且現在的父母為了讓自己的孩子可以發育的很好，可以長一個很高的個...
喝牛奶有什麼好處，女性喝牛奶的好處
牛奶現在已成為非常普及的大眾飲品，然而，從中受益最多的，還是那些天真 浪漫的孩子們。但是，在熟悉牛奶的同時，您是否真的瞭解牛奶種種好與壞呢？每天用牛奶的11大好處 1牛奶中會有鉀，可使動脈血管區在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半。2可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬和鎘。3酸牛奶和脫脂乳可增強免疫...