1樓：祖凱唱天枰
補鈣我推薦酷駝孕媽配方駝奶粉，營養價值高，容易吸收，我在孕期喝的就是這個，營養價值豐富多元、高鈣、容易被吸收、能增強身體抵抗力，這也是我當時選擇它的原因，而且都是天然牧場餵養的，放心，推薦推薦
2樓：肥俜俑
多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃腸道反應;有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或dha，這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。在國際媽咪直郵的澳洲澳美滋的奶粉營養還可以，我孕期就喝的這個，每次去做產檢，發現長胎挺順利的，而且自己平時精神狀態不錯。
3樓：匿名使用者
因晚期胎兒發育是需要大量的營養，這時孕婦也會容易缺鈣，所以說要及時的補充上。可以喝奶粉或者是飲食來補充奶粉，奶粉含有大量的鈣劑和維生素d。什麼牌子的奶粉一般影響不會大，只要孕婦喝完了，體內能夠吸收就行。
平時孕婦要加強營養，多吃一些魚類，蝦類，蝦皮，豆腐之類的。多晒太陽。保證每天1-2杯的牛奶，多吃些新鮮的蔬菜和水果。
孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好？
4樓：愛桓桓
現在市面上的鈣片品牌琳琅滿目，但總得來說可以分為三大類，分別是有機鈣片、有機酸鈣片和無機鈣片。孕婦吃鈣片補鈣還需要考慮吸收的問題，鈣片的溶解度是很重要的，另外鈣片的安全性更加重要，補鈣的同時一定要注意吸收的問題。
有的孕婦在孕期有很周詳的膳食規劃，搭配足夠的新鮮蔬菜、肉類、魚類、蛋類、奶類等，這時對鈣片的使用就要注意了。因為補鈣並不是說越多越好，相反補鈣太多反而會影響身體健康。因為大量的鈣會影響身體對其他元素的吸收，例如鐵、鋅等。
所以補鈣一定要適量，不可以太多。
在瞭解孕婦吃什麼鈣片好之後，就可以在市場上琳琅滿目的鈣片產品中調選適合的鈣片。不過值得一提的是，鈣片並不是吃得越多越好，吃多少鈣片也是要根據實際需求來，不能盲目的補鈣。另外，吃鈣片的同時，也不能減少新鮮蔬菜等食物中獲取的鈣。
5樓：教育達人張老師
鈣質含量高的鈣片一直都是很多準媽媽們的首選，這的確是正確做法。但是準媽媽們在選購鈣片的時候一定要記住區分清這種鈣片中，鈣質的品種究竟是碳酸鈣還是葡萄糖酸鈣，這兩種雖然都含有鈣質，但相同的規格下，碳酸鈣的鈣質含量是葡萄糖酸鈣的好幾十倍呢！所以，準媽媽們千萬要記得，購買鈣片的時候萬萬不能僅僅只看鈣質含量，還要看清究竟是哪一種鈣。
準媽媽們在選擇鈣製品的時候，一定要看清鈣製品包裝上的關於鈣製劑的生產廠家是否正規，生產產地是否信得過，生產日期以及保質期是否印刷清晰，有否過期等細節。以免因準媽媽們的粗心而買到劣質的鈣片，花了錢卻傷害了自身的身體和寶寶的健康。一般來說，較為大型的鈣製品生產廠家在這一點上都是能夠做到讓消費者放心的。
推薦準媽媽們選擇含有維生素d的複方鈣製劑來服用。可以這麼說，維生素d和鈣質就是最佳的拍檔，維生素d在促進準媽媽們吸收鈣質的功效上可是非常大的。相對於一些不適合晒太陽，但是又不希望自己所補充的鈣質大都流失掉的準媽媽們而言，吃這種含有維生素d的複方鈣製劑就是再好不過的選擇！
畢竟維生素d對於人體吸收鈣質的幫助作用是首屈一指的。同時，服用含有維生素d的複方鈣製劑的準媽媽們也就不用再思考著額外補充維生素d，一吃兩得。
很多準媽媽們都很容易就被商家所標榜著的高量的鈣質吸收率所吸引，其實，每一種型別的鈣製品的鈣質吸收率對於準媽媽們以及寶寶們來說都是一樣的，幾乎不會有什麼差距。也就是說，準媽媽們在購買鈣製品的時候，千萬不要以該鈣製品的標榜的鈣質吸收率作為評判其好壞的標準！這是非常不準確的。
另外，吃鈣片的同時，也不能減少從新鮮蔬菜等食物中獲取的鈣。
6樓：家高韻冼姝
我當時腿抽筋，吃的是鈣爾奇d的鈣片。如果沒有缺鈣症狀，可以用食療補充鈣。
7樓：大語卯喜
多喝牛奶多晒太陽也不需要吃啊鈣片的
8樓：及水風白央
孕婦可以吃迪鈣的鈣片,平時也要吃含鈣高的食物,如蝦,骨頭湯等.平時也要多吃純牛奶,孕婦牛奶.
9樓：鮑葉春植軼
個人覺得鈣爾奇補鈣較好，我原來用的這個鈣片
孕婦缺鈣吃什麼好呢？一定要吃鈣片嗎？
10樓：陳老師育兒小講堂
很多準媽媽都有孕期補鈣的意識，因為隨著胎兒的生長髮育，需要從母體吸收的鈣越來越多，如果準媽媽不及時補鈣，則會抑制胎兒的生長速度，還會導致自身出現各種缺鈣的不良反應。當然，鈣也不是補得越多越好，過量補鈣又會給胎兒帶來負面影響，所以，準媽媽必須採取合理的措施補鈣。那麼，孕婦缺鈣吃什麼好呢？
是否一定要吃鈣片呢？
孕婦缺鈣吃什麼好？一定要吃鈣片嗎？首先，準媽媽必須跟產檢醫生核實自己是否缺鈣。
因為每個準媽媽自身體內的鈣元素情況各不相同，而且日常飲食就能滿足大部分人群對鈣的需求，準媽媽千萬不要抱有從眾心理，隨大流補鈣。當然，準媽媽屬於特殊人群，對鈣的需求量偏大，即便如此，準媽媽也要參考產檢報告，如果確實缺鈣，則立即進行補鈣，否則，只要保持正常飲食就可以了。
其次，對於缺鈣的準媽媽來說，食補是孕期補鈣的首選措施。因為食補不僅可以達到補鈣的作用，還能補充其他孕期必需的營養物質，而且食補的***小，對胎兒和自身的健康更有利。在日常飲食中，可以達到補鈣效果的食品主要有這幾大類：
第一、奶製品，比如：酸奶、牛奶等；第
二、豆製品，比如：豆漿、豆腐等；第
三、含鈣高的其他食物，比如：紫菜、蝦米等。這些食物富含鈣、蛋白質、維生素等營養物質，只要準媽媽堅持每天早晚各喝一杯奶，三餐中多吃這些食物，就能達到不錯的補鈣效果。
再次，如果準媽媽通過食補仍然不能滿足自身和胎兒的鈣需求，則可以考慮服用鈣片。當然，準媽媽必須遵醫囑服用鈣片，因為市面上**的鈣片品種繁多，魚龍混雜，有些鈣片的含鈣量低，有些鈣片吃了會導致便祕等不良反應。在服用鈣片的同時，準媽媽還要注意多喝水，多吃膳食纖維含量高的食物，並通過適量運動來增加腸胃蠕動，只有這樣才能緩解便祕的症狀。
如果症狀太嚴重，準媽媽必須立即停止服用，並跟醫生進行溝通，尋找更合適的補鈣方法。所以說，鈣片不是準媽媽補鈣的最佳選擇，如何補鈣還是要多聽醫生的建議，並按時進行產檢。
最後，準媽媽除了要進行補鈣，還要注意多晒太陽，或服用維生素d，這是促進鈣吸收的有效措施。此外，睡前也是補鈣的最佳時機，喝杯熱牛奶不僅可以補鈣，還有助於促進睡眠，更好地吸收各種營養物質。
結語孕期補鈣非常關鍵，只有這樣才能保證胎兒正常的生長髮育不受影響，也能防止準媽媽出現缺鈣的反應，所以，準媽媽必須在孕期關注補鈣問題，但又不可盲目補鈣，只有這樣才能順利度過孕期。
11樓：肚子容量
懷孕之後，孕媽咪一個人要支撐兩份的鈣輸出，很難保證不缺鈣，所以孕期補鈣就顯得尤為重要。
中國營養學會制定的孕婦鈣適宜攝取量：
孕早期每日800mg，孕中期每日1000mg，孕晚期每日1200mg
吃鈣片的前提條件不是這個鈣片好不好，而是你需不需要吃，也就是你的膳食是否能滿足鈣的需要量，如果已經滿足了，那麼完全不需要再吃。
說到孕期補鈣，我們最先想到的是鈣片，鈣片能夠比較方便快捷地補充鈣質，在這裡我推薦含有維生素d的碳酸鈣製劑。碳酸鈣進入人體比較容易被吸收，而加入維生素d能夠幫助身體更好地吸收鈣。這個一般在藥品成分表都會有提及，各位孕媽需要注意甄別。
鈣片補鈣需要注意分階段進行，因為不同時期胎寶寶的發育情況不一樣，需要的鈣量也不一樣，所以孕媽咪補鈣也需要分階段，這個最好是詢問醫生，根據個人情況而定。
孕期補鈣除了服用鈣片，還可以依靠食補。營養均衡，吃一些魚蝦
孕期可以多吃點含鈣高的食物，不要挑食，營養保持均衡，魚蝦都可以補鈣，多出去通通新鮮空氣，晒晒太陽，可以促進鈣吸收。
牛奶是最常見的補鈣食物
每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其製品等。
紅色食物可以適當多吃
動物內臟，血，紅豆紅棗類紅色食物，木耳，海帶，魚蝦類，菠菜，豬肝，營養均衡，不挑食，多晒太陽。
多吃一些新鮮蔬菜
懷孕期間保持營養均衡可以多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧含鈣量豐富的食物，比如牛奶魚蝦海帶，平時也要多到戶外晒晒太陽，有利於促進鈣吸收。
甜食和碳酸飲料會加速體內鈣質流失，所以孕媽咪需要注意儘量不吃零食，不喝碳酸飲料，做到健康飲食。此外，孕媽咪多出去走走，晒晒太陽也可以促進鈣質有效吸收。
當然，補鈣也不是多多益善的，過度補鈣會造成胎盤老化，胎寶寶頭顱過硬，影響寶寶健康及順產的進行。
12樓：千玥墨言
孕期肯定要吃鈣片啊，還有vc.b族各種
13樓：踏實雙魚
還是吃一點比較好，建議最好是吃點孕婦奶粉，平時的話可以喝點葡萄糖酸鈣口服液 ，要多晒太陽，儘量避免疲勞過度
14樓：不枉少年人
孕婦缺鈣一定要吃鈣片的，尤其是出現抽筋的情況，說明身體缺鈣比較嚴重了，通過食物補充鈣片比較緩慢，沒有吃鈣片來得快。
15樓：天真巨蟹
我記得在我懷孕的時候就是吃的無機鈣片，在孕期鈣片和葉酸必不可少的，因為如果不吃的話會對胎兒有一定的影響。
孕婦缺鈣吃什麼食物補充最快竅門
16樓：初培勝庚卯
1、每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。2、補充鈣，最好是可吸收的鈣劑。3、多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其製品等。
4、不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。5、注意骨頭湯並非補鈣的最佳途徑，須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。同時，骨油大量溶入湯中，其中含有大量的飽和脂肪酸，不利於消化吸收。
除此之外，我們還需注意一些孕婦補鈣的小訣竅，首先孕婦補鈣宜少量多次；補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。
以上就是關於孕婦補鈣怎麼飲食的介紹。全球醫院網專家提醒，孕婦在補充鈣劑時，要選擇優質的鈣劑，如伊分子酪蛋白鈣，並適量就可以了，過度補鈣會導致胎兒顱骨變硬，增加分娩異常風險。
17樓：佳貝艾特
含鈣質最豐富的食物為乳製品、豆製品、海產品這三類食材。此外，芝麻、豆腐、蝦皮、芹菜、山楂等等鈣含量都很高，孕婦可根據情況適當多吃。也可以喝我們的媽媽奶粉，小分子易吸收不易便祕，2杯約400毫升的我們的媽媽奶粉其鈣含量約等於410克的扇貝。
孕婦吃什麼可以飽肚子，孕婦可以吃什麼海鮮
孕婦都是一個人吃，但在兩個人消耗能量，所以很能吃東西，吃什麼都能夠填飽肚子 平常能吃的孕期大多都能吃，平常不能吃的 明知道吃了不好的或者拿捏不準的那就別碰了。要注意的是，孕期應注意控制體重，不要因為一人吃兩人補，就放肆的大吃特吃，也不要在孕期 造成營養不良。總之，孕期飲食，合理很重要。孕婦吃什麼都沒...
孕婦腸炎可以吃什麼藥，孕婦腸炎吃什麼食物好
病毒性腸炎一般不需病原 可自愈。腸毒素性細菌性。細菌性腸炎。腸炎一般也不應用抗菌藥。侵襲性細菌性腸炎，最好根據細菌藥物敏感試驗結果選用抗菌藥。患細菌性痢疾時，因痢疾桿菌對常用抗菌藥廣泛耐藥，一般可選用複方磺胺甲基異唑 複方新諾明 吡哌酸 慶大黴素 丁胺卡那黴素等。空腸彎曲菌腸炎可用紅黴素 慶大黴素 ...
孕婦吃什麼好睡覺，孕婦睡覺前吃什麼水果好
孕婦在晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣有助於孕婦睡眠。孕婦懷孕後，由於身體變得沉重，或者因為體內激素引起的不適，常常出現夜不能寐的現象，這對孕婦來說危害非常大，也極有可能引起胎兒的發育問題，所以擁有好的睡眠對孕婦來說至關重要，熱牛奶有安神補腦的作用，喝熱牛奶能夠幫助孕婦睡眠，並且還能夠提供豐富的營養，...