1樓：匿名使用者
對於血壓的調控，我們有一些食物對血壓有很好的調節作用的。那麼對於我們一些肝火比較旺，脾氣急，血壓高的這些人是可以給這些患者來吃中草藥的決明子，也就是草決明。草決明用來泡茶，有降脂和降壓的作用，也能清肝火。
我們老百姓平時愛喝的菊花茶也有一定的降壓的作用。
除此以外，在飲食方面芹菜有一定的降壓的作用。所以對於有便祕、高血壓這樣的患者比較適合食用的像芹菜炒百合，芹菜炒肉絲、芹菜炒木耳，這些時候都有利於他們來控制血壓。
當然我們也知道，低血壓的患者應該適當的補充：鹽分，而不要做低鈉飲食。
2樓：祖茉
在日常生活中食品降血壓的有元蔥，首先把元蔥洗淨亮幹水分，用葡萄酒浸泡，把元蔥切成小塊裝進缶頭瓶倒入葡萄酒，浸泡十至十五天即可食用，再是芹菜也是降血壓比較好的食材，把芹菜洗淨亮乾淨，切成小段用窄汁機窄成芹菜汁喝每日一至二次即可，這些食品對降血壓有所幫助，是降血壓保護身體健康的好食品！
3樓：王公子
洋蔥，芹菜，香菜能輔助平穩降壓，只是效果不如藥物明顯 ，想達到藥物**效果必須每天吃30斤以上洋蔥，芹菜，香菜
4樓：配製茶
日常保護血壓、心腦血管，喝路丁茶就行
5樓：愛好中醫中藥
沒有，高血壓是世界難題，目前還沒有可以**高血壓的方法，降壓藥只能控制血壓，不能**高血壓，控制高血壓就三種方法。
第一吃降壓藥，第二，飲食調理，飲食清淡，多吃水果蔬菜，特別是芹菜，第三，適當適量的運動，早睡早起，堅持午睡。
還有一個就是控制情緒，不能生氣，不能太激動，不能大悲大喜，要保持樂觀的好心態。
6樓：只想躺著有錯嗎
大豆：營養科專家表示，一些蛋白質本身具有降血壓作用，而大豆中蛋白質含量高達35%，其中精氨酸和賴氨酸含量高，有助於改善血管的功能，在降血壓的過程中發揮了作用。但是，蛋白質在人體內的成分複雜，大豆蛋白並不完全等同於大豆，其降壓作用屬於生物製藥屬性的療效並非食療，不宜盲目亂補。
專家建議每天食用半兩到1兩大豆比較適宜。加工過的豆製品蛋白含量會減少一半，所以大豆要整粒地吃，才能起到好的降壓效果，平時煮熟後拌冷盤或是炒菜、煲湯、煮粥都可；
黑木耳：含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。
**方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化；西瓜：除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。
西瓜不僅是**高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是**高血壓的佳品。**方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲；芹菜：芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。
營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。**方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次；
7樓：電飯鍋輻射
降血壓的食物
水果類1、西瓜：它有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
2、蘋果：含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。
3、檸檬：檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
4、橘子：橘子中的維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
5、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
6、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
蔬菜類1、芹菜：芹菜富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素，鈣、磷等礦物質，其營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。
2、荸薺：荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素，不僅是生吃熟炒的食品，還是降血壓的好幫手。
3、蘿蔔：蘿蔔含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質。有清熱利尿，涼血止血，降血壓等功效。
4、番茄：番茄的營養價值高，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素，是降血壓，**暈眩的常用食物。
5、木耳：木耳含糖、脂肪、維生素b、蛋白質以及鈣、磷等微量元素，具有補益氣血、降脂降壓等功效。
8樓：沒關係
可以適當的吃點芹菜和山楂，可以適量的喝點牛奶
9樓：匿名使用者
蔬菜有芹菜，裙帶菜，紫色洋蔥，野菊花茶。
10樓：理依雲
你好，每天用芹菜根熬水喝，對降血壓有日常保護作用。
11樓：健康生活
高血壓是終身疾病，得了高血壓就要做好終身服藥的心理準備食療和改善生活習慣可以輔助控制血壓，也可以讓服用的高血壓藥的劑量降下來直至僅服用一個維持量
芹菜、百合、海帶、深海魚、高含鈣的食物都對控制血壓有利高鹽、菸酒、高脂肪食物、高糖食物等對控制血壓不利，會升高血壓
12樓：
少吃低鹽，低油的食物，芹菜，柚子，降壓茶平時可以多吃點。
13樓：忙裡偷閒
我也是聽別人介紹的，芹菜籽降血壓效果不錯，如果高的話就直接喝芹菜籽粉，它不但降壓還降脂，還有補鈣，軟化血管的功效。**就有賣的，你可以去查一下，不妨試試看。祝你心想事成
14樓：擁在夢裡
洋蔥，芹菜，香菜能輔助平穩降壓
15樓：雲燦
有，芹菜就有降血壓的功效。
最好是芹菜煮水或者榨汁飲用。
16樓：信得過糠頌
水果類1、西瓜：它有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
2、蘋果：含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。
3、檸檬：檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
4、橘子：橘子中的維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
5、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
6、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
17樓：珍愛花開
少吃澱粉類主食。降血壓的食物像洋蔥、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、黃花菜、海帶、蘿蔔、香菇、木耳、豆製品、紫薯、蜂蜜、柑橘、蘋果、西瓜等有好多好多。(感覺能吃的還挺多的)
還有牛蒡茶，不算吃的。長期喝有利於疏通血管。
最簡單的就是健康飲食，合理搭配，少鹽低脂。還要結合適當的運動。
日常生活中什麼食物可以降血壓？
18樓：潭葉孤欣
6種最好的降血脂食物 膽固醇和甘油三酯超標已經成為中年人最大的健康威脅。其實，除了持之以恆的運動之外，調整飲食也可以降血脂。其中6種食物最有效。
1.早餐一碗燕麥粥。 每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%，「好膽固醇」上升。
燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 2.午餐半碗豌豆湯。
每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。 3.
晚餐三瓣大蒜。 每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4.每天吃半個洋蔥。 洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。
5.用橄欖油做食用油。 橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。
選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。 6.每天一個蘋果。
蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
五大健康食品有哪些？？？
19樓：冰紅茶
有蘋果，杏，
bai香蕉，du黑莓，藍莓五種
zhi第一位——蘋果dao 排名第一的是蘋果，因專為蘋果中富含纖維屬物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以**。 第二位——杏 胡蘿蔔素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素a。還有較多的鉀、鎂、鈣。
第三位——香蕉 排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。 第四位——黑莓 黑莓，色澤宜人，營養豐富，適於鮮食或加工成飲料、果汁、果醬、糖水罐頭等。第五位——藍莓 藍莓，花色素苷、sod的含量超過其他植物許多倍，藍莓因此被聯合國糧農組織(fao)確定為人類五大健康食品之一，具有抗人體衰老的功效。
20樓：匿名使用者
獼猴桃、紅棗、海帶、蘿蔔、榴蓮
21樓：匿名使用者
第一是羊蛋，羊蛋富有補鈣作用，其二是豬腦，第三最重要，是鵝蛋，第四農村最多一一狗尾草，狗尾草和魚腥草一起熬湯，有健腦易氣等作用。
降血壓食品什麼有效果？
22樓：匿名使用者
首先普及一下降血壓食品知識：保健食品輔助降血壓的原理是怎樣的，據統計，通過低鹽、低酒精攝入、避免肥胖以及增加膳食中k』／na』比值等非藥物 途徑可使收縮壓下降8mmhg左右。輔助降血壓的保健食品可能的功能原理：
1，不飽和脂肪酸的作用 一些流行病學研究觀察到膳食中多不飽和脂肪酸可能具有降血壓作用。膳食補充n-3多不飽和脂肪酸可降低高血壓患者的血壓。推測可能是降低血管收縮素(txaz)的生成。
通常認 為，亞油酸和n一3長鏈多不飽和脂肪酸影響血壓的原因在於這兩種物質可改變細胞膜脂肪酸 構成和(或)膜流動性，進而影響離子通道活性和前列腺素的合成。n-3長鏈多不飽和脂肪酸 可顯著降低磷脂中的花生四烯酸水平，從txa：轉向txa，後，其血管收縮特性不再很強。
2，控制鈉、鉀的攝入量 在高血壓的發生中，環境因素也起一定作用。攝人鈉會使血壓升高，儘管有些人比其他人對鹽更敏感，但對鈉的反應存在一定範圍，將人群僅僅劃分為對鹽敏感或不敏感有點過於 簡單化。另一方面，鉀攝人量與血壓呈負相關關係。
食用蔬菜和水果有助於預防高血壓可能 就是基於這種機制。
下面推薦幾款降血壓食品有什麼？
①芹菜芹菜中有一種植物化學物質，叫做芹菜素，可以舒張血管，從而對降低血壓有一定的作用。但芹菜是天然「鹹」，想要吃它降壓必須少鹽才行，可以搭配一些具有特殊天然味道的食材(比如番茄、洋蔥)一同烹製，以減少鹽的新增。
②紫菜紫菜每100克中含有鎂460毫克，而鎂對防治心血管疾病有一定效果，還可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層，達到預防動脈粥樣硬化和降壓的目的。
③蘿蔔蘿蔔能消積滯、解酒毒、降血脂而且還能軟化血管，經常吃點蘿蔔可以有效的預防冠心病和動脈硬化，同時吃蘿還能幫助患者降血壓，大大緩解高血壓的不適症狀。
④海帶海帶當中含有比較多的有機物和鈣、鐵等元素，同時還含有大量的蛋白質、脂肪酸、糖類以及多種維生素和尼克酸等。經常吃海帶，能有效的防止甲狀腺腫和降低膽固醇，並且對於高血壓症狀和動脈硬化等都有輔助**的作用所以說海帶也是一種能降血壓的蔬菜。
⑤新鮮葵花子、豆類
說起這些食物，大家並不陌生，但是可能並不會把它們和降血壓聯絡起來。實際上，新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、芸豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質，另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分
⑥脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質和維生素d非常理想的**，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病機率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
總結：結合個人情況加強鍛鍊，忌量不忌口，開開心心，喜樂的心乃是良藥！
蒲公英能降血壓嗎，吃柚子能降血壓嗎？
闢謠 蒲公英有何功效，能不能降尿酸？吃柚子能降血壓嗎？柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質 有機酸及鈣 磷 鎂 鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，有降血糖 降血脂 美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓 糖尿病 血管硬化等疾病有輔助 作用，對肥胖者有健...
黑茶能降血壓嗎，喝黑枸杞能降血壓嗎？
是的，黑茶具有降血壓功能 降血壓 茶葉具有降血壓的作用早有報道。日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發現茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。我國樓福慶等發現茶色素具有顯著的抗凝 促進纖溶 防止血...
爸爸血壓有些高有沒有能降血壓的食品
南瓜是最好的降壓食品，芹菜 木耳等高纖維清腸道的食品也是你不錯的選擇，其實高血壓，你就注意清淡飲食，少鹽少油，適量加強鍛鍊，尤其需要注意的是控制情緒，千萬彆著急生氣，慢慢調理相信可以通過食補解決問題 拷過來的，呵呵 羅布麻 每日3錢,用開水沖泡飲用，持續半月，可治高血壓。芹菜 常吃芹菜炒肉絲,可保護...