1樓：關注身邊大小事
養腎不僅僅是吃一些有助於養腎的食物就好，更重要的是養成一些不損傷腎的生活習慣和飲食行為，比如：不愛喝水、喝水太少；長期高蛋白、高能量飲食；吃得太鹹；常喝含糖飲料等等，這一點是一定要明白的，為什麼要這樣說呢？就是因為生活中有一些人，為了養腎，大量地吃一些在食療養生中具有養腎的食物或者是一些保健性食物，結果，不但沒有起到作用，反而損傷到肝腎加重肝腎負擔。
因為我們都知道，中醫中所講到的腎是比較大的範疇，而現代醫學中，腎就是腎臟這個器官，所以養腎食物也只是在疾病還沒有出現之前，為了護腎吃一些，一旦腎臟出現了毛病，就需要謹慎。
在食用一些養腎食物之前，您應該明白的：
第一、食物就是食物，（還有保健性食物），並不能代替**；
第二，不要對食物本身的作用給予太高的希望；
第三、要有正確的食用態度，不是想起來吃一下，想不到就拉倒；
第四、食用方法要得當；
接下來，看看有哪些食物有助於養腎？
1、黑桑葚（養腎水果）
桑葚富含糖、膳食纖維、維生素e、硒、蘆丁以及花青素以及白藜蘆醇。除此之外，還含有蛋白質、氨基酸以及微量元素。對肝腎的滋養有幫助。
2、黑豆（養腎之豆）
黑豆富含蛋白質、大豆低聚糖、大豆卵磷脂、膳食纖維、維生素e、鈣、鉀、鎂、鋅、硒等礦物質。除此之外還含有天然酚類色素，花青素。是營養價值高的豆類食品。
中醫認為：「黑豆乃腎之谷」，有利尿的作用，故此有助於養腎。
3、栗子（養腎之果）
栗子富含碳水化合物、維生素c以及維生素e，《本草綱目》中記載：栗子補腎氣，令人耐飢。《千金方》「慄，為腎之果」。
4、黑米
黑米是稻穀中的珍品，富含碳水化合物、磷、鉀等礦物質，還含有花青素、硒等抗氧化物質，具有抗氧化的作用，也有很好的補養作用。
5、黑芝麻
黑芝麻種子類食物，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維了、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒等，因黑芝麻各種營養成分含量不僅全面而且含量較高，所以有很好的補益作用。
除此之外，還有像芡實、山藥、枸杞等也是不錯的養腎食物，經常吃就好！
2樓：戶冰鑲
諸如核桃、枸杞、韭菜、河蝦、牡蠣、羊肉、黑芝麻、山藥、海蔘等等，這是大家都耳熟能詳且常見的東西，日常吃喝上可以適當注意這些食品
3樓：過法國法國和
腎功能低下的患者可以多吃一些核桃。核桃具有補腎固精的作用，對於老年退行性病變誘發的腎虛，可以起到很好的滋補作用。經常吃核桃可以有效改善患者氣虛、陽痿、咳嗽等症狀。
患者也可多吃一些鮮蝦。鮮蝦具有極高的營養價值，而且性質溫和，具有壯陽益腎的效果
日常生活中哪些食物致癌呢，在日常生活中有哪些是致癌物質？？
有哪些食物最容易致癌，還不趕緊來看看 太多了 1 醃製食品 鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺比如鹹蛋 鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。2 燒烤食物 烤牛肉 烤鴨 烤羊肉 烤鵝 烤乳豬 烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。3 熏製食品 如燻肉 薰肝 薰魚 薰蛋 薰豆...
日常生活中生活中的危害有哪些，日常生活中有哪些安全隱患？
1 長期飽食 現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為 纖維芽細胞生長因子 的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大坦畝腦早衰和智力減退等現象。人的消化系統需要定時休養，保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。營養過剩同...
你有哪些日常生活中的神器，你有哪些日常生活中的神器推薦？
智慧電視和智慧路由 寶寶愛看動畫片，普通電視上不多，vcd麻煩，電腦螢幕怕壞眼，智慧電視的網路資源正好解決了問題，如果寶寶看的時間太長，智慧路由把電視一拉黑斷網就好，想想都是放心呢。大蒜剝皮器，其實大蒜剝皮有一個好方法 拿一瓣蒜，然後雙手掐住兩頭來回扭一扭，就很容易剝下來啦 我不太會形容 這東西和我...