1樓：江南一豔花
水果罐頭最好不要當早餐吃。早上吃不好 因為水果罐頭是陰性寒冷的，容易損傷胃腸黏膜，影響身體健康。
早餐原則
記住倆個字：豐富，像國王一樣吃早餐。豐富體現在食材的多樣性，搭配多樣化，主食、蛋白質、果蔬、堅果、牛奶等多樣化搭配，滿足你的營養需求。
同時，大家一定要按時吃早餐，早餐可以幫助提高工作效率，促進會恢復新陳代謝，避免不吃早餐帶來的疾病。
2樓：默默無聞
可以啊！
但是遇到李子
千萬不能多吃
小心胃脹
3樓：依琳
水果罐頭的發明為長期吃不上新鮮的蔬菜、水果等食品的人帶來了福音，不管是食品還是罐頭都需要滅菌，水果罐頭全部消滅細菌的可能性不大，能做到的是基本滅菌，這樣儘可能延長食物儲存時間。有條件的話早餐建議吃新鮮的水果，如果確實愛吃水果罐頭，也可以自制，但是自制水果罐頭時要注意對各個環節進行消毒才能保證安全。首先準備一隻帶蓋的完整無瑕疵的玻璃瓶，用清水把瓶和蓋子徹底清洗乾淨後放入鍋中，加入涼水，水量必須沒過玻璃瓶，上火煮沸後轉小火繼續煮10分鐘後關火，自然晾涼。
將水果清洗乾淨，去皮、切塊，和白糖等調料一起放入玻璃瓶，倒入涼白開至沒過水果即可。將瓶蓋輕輕的搭在瓶口，切記不可擰住。在鍋裡倒入一些水，放上篦子，將搭上瓶蓋的玻璃瓶放在篦子上，蓋鍋蓋後上火蒸。
水開後轉小火繼續蒸至30分鐘即可關火。關火後開啟鍋蓋，墊一塊布將瓶蓋緊緊擰住，待其自然晾涼後放入冰箱。
4樓：甲氣
一般一不適合早餐吃，空腹一定不要吃因為吃了會對胃不舒服由其有胃病的人吃了越吃越嚴重。所以要適當。，
5樓：匿名使用者
水果罐頭裡肯定有防腐劑 大量糖 而且水果口感都不一樣了。
不如吃新鮮水果有營養 脆。 早餐光吃水果熱量攝入不夠 建議吃點碳水化合物 麵包之類的
6樓：匿名使用者
最好不要吃！早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃的好。早餐應該合理搭配
1、奶及奶製品。2、動物性食物(肉、蛋)。3、穀類。4、蔬菜和水果。一日之計在於晨，良好的早餐可以使一天有個好的開始。
7樓：杯酒肆心
可以得，水果罐頭營養價值高的，而早餐就是需要有營養的。
8樓：匿名使用者
罐頭一般都有防腐劑，建議不要空腹食用哦！
9樓：認真的
可以，最好買像小黑罐這樣的大牌子，質量上有保障。
10樓：嗨大家快樂
不能，罐頭裡的防腐劑比較多，多吃不好
11樓：匿名使用者
可以，不僅方便，而且營養豐富。
12樓：範
當然可以，只要你喜歡！
水果罐頭吃多了有危害嗎？水果罐頭裡的水能喝嗎？
水果罐頭吃多了對身體是無益的，很多水果類罐頭都新增了大量的糖，這是為了增加口感。這些糖被攝入人體後，由於能量較高，會導致。同時，可在短時間內導致血糖大幅度升高，胰腺負荷加重。另外，研究還發現，糖可以改變蛋白質的分子結構，從而影響免疫力。不管什麼罐頭，畢竟都新增有相應的防腐劑，吃多了對身體都是沒有好處...
吃水果罐頭效果怎麼樣？能和新鮮水果相比嗎？
不能相比。因為水果在被做成罐頭的這個過程中，營養成分就會出現流失的現象，而且罐頭裡也會新增甜味劑，防腐劑，吃多了對身體不好，不如直接買新鮮水果吃。好的水果罐頭吃起來還是不錯的，但是和新鮮的水果相比我還是更喜歡新鮮的，因為水果罐頭裡面肯定有防腐劑，對身體不好，口感也沒有新鮮水果那麼好。不怎麼樣。是不能...
水果玉米可以當水果吃嗎
1 水果玉米分為普通水果玉米，加強水果玉米和超甜水果玉米，而其中最甜的水果玉米就是超甜水果玉米。不僅僅糖分高，鮮脆可口，而且適宜採收 2 水果玉米富含亞油酸，能減少膽固醇在我們血管裡面的沉積，可以減少高血壓等類似血液疾病的發生，並有利於防止糖尿病。而其中富含的維生素e也有很好的美容性，可以減緩我們 ...