1樓：皇甫大饅頭
像放假期間可以專門去鍛鍊一下，但是不建議跑步或者跑跳類的動作，首先自身體重那麼重對關節壓力比較大，最好在專業人士指導下進行鍛鍊。上學期間沒什麼時間建議從控制飲食著手，對於你這個體重基數較大的情況也有顯著的效果。
2樓：
現在你還在上高中，你的最重要的事是好好學習，考上一個好大學，有時候，學習好壞並不是多麼重要的，關鍵是你要上個好大學，接觸一些更優秀的同學，這樣可能會對你以後有更大的幫助。等你上了大學，在你結交朋友的同時，一定也要**，有時候，好的形象會給你帶來好運
3樓：憶流量
身高還可以，體重就是有些太高，在高中是學習很重要的，在學習的同時也要名鍛鍊，因為體重太高，就會引來很多的疾病，比如說三高，所以說還可以儘量晚上少吃，慢慢的**。
4樓：來自九華山成熟的茶花
這個男孩兒得**了，體重太重了，個子還很好的，減點肥，這個臉的身高是挺好的，我挺喜歡你這麼高的個子，我我看一定會減下去的，上大學就能**了，大學學習很累
5樓：
建議**，一頓飯八分飽，千萬不要藥物**，多鍛鍊，重在堅持，一定會減下去的！
6樓：在韶山點頭的駿馬
個子很高，現在在發育期，男生24歲25歲個子還冒一冒，你現在**，也不大好，畢竟在發育期，可以控制一下飲食，少吃油炸，甜食，等食品，多鍛鍊，體重慢慢瘦
7樓：
積極鍛鍊身體，合理飲食，不要有太大壓力，順其自然更容易**，心態太急往往事與願違！加油！
8樓：匿名使用者
不吃晚飯，或者晚飯只吃水果蔬菜，堅持三個月，體重會下來的。
9樓：全球僅存帥哥
如果真心想**，請管制好你的嘴，然後有空多運動運動吧，跑步快走都可以每天堅持下去不要在意別人的眼光，瘦下來就是給他們最好的打臉方式
10樓：風火魏寶
親。你該**啦，，太胖對身體不好！
11樓：匿名使用者
我不信！你發**我看看！上天了，237斤可以去參加奧運會啊
12樓：清甜
肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
13樓：
一、調整好心態和作息規律，不要熬夜，不要通宵，生活計劃要有規律，什麼時候該做什麼，要規劃好
二、飲食習慣，不要暴飲暴食，要正常定點吃飯，飲食均衡，吃飯要吃七八分飽就好，不要吃撐，不然消化不良會更胖 ，少食多餐，隨身帶點小零食，比如果幹什麼的，沒事就拿出來吃一下，不要讓自己太餓，但是不要帶高熱量的垃圾食品
三、運動，如果沒有太多的時間去運動也沒關係，可以在下課的時間裡抽兩三分鐘爬一下樓梯就好，然後週末如果有興趣可以去騎一下車，耐力運動也是可以**和促進血液迴圈改善亞健康的
14樓：情意綿綿
我用康嘉奇奶昔產品，喝奶昔**，我200的體重，每天早晨晚上呵一杯奶昔，中午正常吃午飯，不用節食，一樣在半年時間從200斤瘦成130斤，我的身高167，康嘉奇監督老師給我測量的就是130斤我就是正常標準身材了
15樓：丹諾習書
這個問題說難也難，說不難也不難。方法是：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。但具體執行起來就要有強大的意志力了，否則半途而廢反而容易**。加油！
16樓：小可愛的成長之路
注意飲食，適當**。**方法有：①預防性**;②運動**;③行為**;④機械**;⑤桑那浴**;⑥石膏**;⑦石臘**;⑧手術**;⑨按摩**;⑩電子**.
其中藥物**不可泛用。科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.**是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法
17樓：匿名使用者
應該**了吧，每天大量運動，出大汗就可以。
葷菜以雞脯肉或者是魚類為主，每天不能超過半斤。
蔬菜輪流吃，以葉類為主，每天一斤最好。
儘量不吃或者是少吃豬肉，不要吃甜食
不要吃零食，不要吃麵食，炒菜少放油
男生身高188，體重152斤身材是不是算很好？ 15
18樓：金蛇狂舞
你現在的體重指數為21.5，屬於正常範圍。非常正常。
體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高的平方（m）；
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.9
超重：25-29.9
身高188，可是體重只要65公斤，這樣偏瘦，應該怎麼辦？
19樓：匿名使用者
脾胃不和，大拇指上粗下細
20樓：哈哈我
我1米8只有108斤，我現在有140斤
18歲，身高183，體重210斤的男生算特別胖嗎？
21樓：blue深藍
（身高-105）*2=標準體重，所以你的標準體重是（183-105）*2=156，超重54斤；這個已經超標太多了，而且對於超重來講，還會引起高血壓 心臟病 男性功能障礙，一定要注意
22樓：匿名使用者
有點胖，身高高了，所以不能算太胖的。
我18，身高188，體重130，想找個健身教練習彈跳，達到扣籃的程度，請問健身教練收費是怎麼收的？
23樓：asfa亞體協教練培訓
健身教練私教課程費用大概是300-500元一節課。如果是沒有健身基礎的人，建議還是請私教。私人健身教練都是按上課的次數收費的，不同能力的私人健身教練的課時費並不是都一樣的，學習一些簡單的基礎健身知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，健身減脂或者是高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。
也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習完之後可以自己健身，也可以去做健身教練。
我是男生，18歲，身高177釐米，體重160斤，很胖嗎，如果超重超多少呢，體重多少算正常啊，
24樓：
體重的公斤數 除以 身高的平方（以米為單位）<18 你太瘦了
18-25 正常
25-30 超重
30+的話 不好意思，只能說你肥拉，要**了呦例：體重75，身高1.76
75除以1.76在除以1.76=24.2，說明還正常，呵呵
25樓：匿名使用者
按常規體徵公式177-100*2=154斤，你不算胖啦
26樓：匿名使用者
胖了40斤，18歲男性110到120正常
27樓：匿名使用者
那一塊錢去稱一下就好了 那上面有說的
我18歲，身高178，體重只有110斤，怎麼吃都長不胖，是不是該打蟲了，除蛔蟲哪種藥效果好
中美史克腸蟲清，現在早就沒有以前的驅蛔蟲糖丸了，小時候吃過，很好吃的，驅蟲效果好得很。去醫院仔細檢查一下，怎麼吃都長不胖也有可能是甲狀腺有問題，先診斷後吃藥，這樣才對身體好。增肥可以通過增加肌肉來實現，好好鍛鍊身體補充蛋白質，也不要瞎吃。首先是現在的食物都化學超標人吃了對人都有害，別說身體裡有蟲了。...
我今年18歲，性別男，身高165，體重48公斤，骨頭特別小，請問怎麼可以長高一些，還沒有變聲，喉結也
打打籃球什麼的。多運動運動。推薦打籃球，每天半斤奶，肯定個子高高的 呵呵 你要多吃蔬菜水果 張長高 我今年16歲，男的，身高170，有沒有可能長不高了？請賜教 我今年16歲，男的，身高170，有沒有可能長不高了 肯定是還會長高的 因為男生長身高，一般是要長到20歲，個別也可能要長到20 22歲。因為...
我是女生，18歲，身高153，體重78斤，還會長嗎？怎樣才可
睡前喝牛奶，第二天晒太陽，多鍛鍊。因為睡前喝牛奶有利於鈣在體內的合成，晒太陽促進維生素的活性，加強對鈣的吸收，但是不要每天喝牛奶，隔一天喝一次，因為牛奶中含有很多蛋白質，人體在消化蛋白質時，會產生強酸物質 氨素，因此有一種細胞又將骨頭上的鈣轉化成鹼性物質與 氨素中和，使大量鈣流失導致骨質疏鬆，這是很...