1樓：
像蝙蝠一樣倒掛在單槓上，然後利用腹肌做向上運動。每天起碼跑5000m，等適應了，負重，可以買市面上的負重裝置，也可以背個書包跑5000m。先練平地蛙跳，等適應了蛙跳上下樓梯。
跳繩，先練雙腳起跳至最高處，儘量多的做甩繩運動，適應了，練單腳，左右交替練習。練登牆，找到向上的感覺，而不是向後**。以上是力量的訓練。
踩梅花樁，這是古典的辦法，可以練習平衡和敏捷。練習金雞獨立姿勢，盡肯能的堅持到極限，然後換腳，再堅持到極限。像這樣做幾個輪迴，第二天再練，你會發現可以堅持更長的時間了。
我練平衡的一個小絕活，雙腳踩籃球保持平衡，然後試著蹲下身是否依然能保持平衡。我就是這麼練得，輕功不一定練成，但可以說跑的很快，跳的很高了。我1m75,學校裡的籃板能輕鬆抓住。
2樓：人生若只如
輕功其實大部分是天生的，還有小部分是後天努力的結果
3樓：匿名使用者
多吃黃豆喝冰水，一會的功夫你會感覺體內輕了很多的。
4樓：多弗朗明革
揹著1百斤的東西腳上也綁上鐵塊或其他東西跑
5樓：戲翠桃
建議你先找板磚拍自己一下找找感覺
6樓：手機使用者
用個纜繩綁在身上，然後懸掛在空中用腳劃，呵呵
怎樣練輕功
這是古代練輕功中的一種方法 帶鉛 穿鐵衣和穿鐵底鞋之法，習慣上統稱為鐵錫碑。當然並非僅是帶鉛 穿鐵衣和穿鐵底鞋就能生效，還在此過程中結合跳坑 跳臺 跳沙等法同時練習。鐵錫碑練功比之空身跳躍可說有事半功倍的功效。在功成後，將鉛瓦 鐵衣 鐵底鞋卸掉之時，要逐漸卸去，次序應由上而下，即先脫鐵衣，再脫鉛瓦，...
怎樣學習輕功？輕功最高境界是什麼狀態？我要真實的
在當代，採花 已經不容易了！唉！1.你根據自己身材，做一個鐵砂背心和鐵砂綁腿，每天綁身上不少於十五小時。2.挖土炕，大小合自己的腳，深，合自己的腳踝，膝蓋不彎，向上彈跳。3.土炕逐步加深。4.持之以恆。不要被 和電影上的騙了，真正的輕功只是能讓你的彈跳力明顯提高，並不能飛簷走壁。想提高彈跳力，你可以...
夢見自己會輕功說明什麼夢到自己會輕功怎麼回事
很難受嗎？我經常夢到自己這樣，感覺很好，醒來後希望如果是真的就好了 1.經常夢到自己會飛或者自己在飛翔的是正在長身體的青少年。2.成年人夢到 飛 可能是對自由和快樂的嚮往 一次自我的心理放鬆或是逃避現實。3.注意。既然常 飛 不利於心理健康，解決的辦法就是 不飛 在每次臨睡前可以默默地告訴自己，如果...