怎樣練輕功

2021-05-02 17:02:13 字數 2745 閱讀 6405

1樓:祕籍

這是古代練輕功中的一種方法

帶鉛、穿鐵衣和穿鐵底鞋之法,習慣上統稱為鐵錫碑。當然並非僅是帶鉛、穿鐵衣和穿鐵底鞋就能生效,還在此過程中結合跳坑、跳臺、跳沙等法同時練習。鐵錫碑練功比之空身跳躍可說有事半功倍的功效。

在功成後,將鉛瓦、鐵衣、鐵底鞋卸掉之時,要逐漸卸去,次序應由上而下,即先脫鐵衣,再脫鉛瓦,最後去掉鐵鞋,在每去掉一樣後,要先適應一段時間,再去掉另一樣。注意,千萬不能由下而上。

一般是先帶鉛瓦練習,二年後脫去鉛瓦再穿上鐵衣,三年後,鐵衣不脫,再縛上鉛瓦。鉛瓦需用熟鉛製成,先選用較輕的,一般以四兩一塊為宜,雙腿各帶一塊,每隔三個月加四兩,逐漸換上厚重的鉛瓦。

一般帶鉛二年後,就可以穿鐵衣練習了,先將鉛瓦去掉,穿上鐵背心,最初重七斤(古十六兩制)。三個月後將鐵加重,以一斤為度,以後每月加一次。一年後,鐵衣已有二十斤,此時不需再加,再將鉛瓦帶上,從每邊腿四兩重開始,約一個月加重四兩,加到每腿七斤時,不必再加,將鐵背心換成鐵襖,從二十五斤開始,三個月後加一斤,加到四十斤為止。

此時,仍能行以上功夫,不感到疲倦困苦,功夫也就達到**成了。

《輕功絕技與硬氣功祕竅》

《中華武術輕功:飛簷走壁》

《輕功修煉祕法》

《輕功:中華之奇功武林之絕技清功之祕法》

《輕盈要術 神行太保功》

《輕身騰躍功》

《陰陽吸壁功》

《功家祕法寶藏·《燕子抄水》

《卷三·輕盈要術.太乙履水功》

《武林輕功絕技》(居山 慧根)

**31年金鐵盦《輕身功夫飛簷走壁水面飛行真傳合刊》全一冊《飛簷走壁水面飛行》

《輕功內煉提氣法》

《輕功絕技與硬氣功祕竅》

2樓:

回:輕功練習其實是艱難困苦,如果沒有超人一等的毅力與決心是不會有所成就的!

因為現在人多心氣浮躁,不能有始有終,更無此毅力決心,當然也無此精力,無非存在著一種獵奇的心理,而輕功的練成不存在一絲一毫的投機取巧之處!!

故在此對**只作大概介紹,讓樓主對神祕的輕功練法有個大概瞭解,也就足夠了!

至於說是飛簷走壁,踏雪無痕,那是不存在,所謂萬物皆有引力的!

輕功只是讓肢體動作更加的輕盈和靈活,要抱著科學的態度對待~~

概述如下

初級功1,跑步

2,跑樁

3,跑磚

4,頂功

目的:鍛鍊腳步的輕穩和身體的浮勁

最為簡潔的就是跑磚

第一步是平鋪的

第二步是側立的

第三步是豎起的

磚的距離:一步一塊

磚的數目:36-81塊

跑磚要求:點磚即過,不可發聲響(步伐要輕、穩)

習練原則:

第一循序漸進,從最基礎處起步,由易到難,由淺而深,老老實實地按步驟進行,不能擅自跨越某一練功步驟

第二每日練功,在強度上也要注意循序漸進,不要急於求成,一口吃一個胖子,不顧自己身體的承受程度而接命加大練功量。貪功冒進往往損傷身體而練一日養十日,欲速反而不達

中級功1,跳坑

1、跳臺

2、點豆

3、跳沙

4、帶鉛

5、帶鐵

6、著鞋

7、拈功

8、跳牆

9、遊牆

注:這些功夫非幾年和苦練,不然很難登堂入室!

高階功更高一級的,就是對於內力的鍛鍊!

中國的武術**大多數是內外兼修的!

輕功注重的是對於丹田的鍛鍊,讓肢體更加的隨心所欲的從容!

對於輕功,其實如果沒有老師和十年以上的功夫,是很難有所窺視的!

最多隻是皮毛而已,至於**或者影視之中,多數當不得真的!

輕功在一定的境界上,還有一定的技巧性!

樓主最好不要擅自練習,以免受傷,如果有這方面的愛好!

可以去武當啊,少林啊,這些地方,對於輕功的**有系統性和科學性的!

練習的人也比較多,容易指導!當然這些純屬於建議!樓主要根據自己的現狀

自行,安排!我們既不迷信任何東西,也不要排除有價值的東西!

總之平常心吧!

3樓:浩星琬琰

首先你自己要搞清楚,輕功不是電視上說那種幾乎跟飛一樣的功夫,輕功只是輕身功夫,練得人的身體很輕盈,在跑步,攀爬的時候很輕鬆迅速。

古代的輕功跟現在法國流行的跑酷在外象上很相似的。

練習的方法就是把沙袋綁在腿上長跑,隨著體力的提升,沙袋裡的沙子越裝越多。注意,一定是長跑,不是短跑衝刺。

然後是跑磚頭,用磚頭一步一塊的扔在地上,然後在磚面上跑,或者你爬上牆在牆上跑也行。

再有就是跑木盆,用一大木盆裝滿水,在盆邊上走,很輕快的走。

還有就是跳坑,挖一坑,深度要到你剛好能跳出來,你不斷的跳,隨功夫加深,你的坑挖的就越來越深。

最後能達到的境界是,跑很久人都很輕盈,不怎麼累,一般障礙你輕輕鬆鬆就翻過去了礎撫壁幌撰呵辯童菠闊,在亂七八糟的地方你攀爬什麼的都迅速自如,甚至能踏著木板過水麵。

4樓:理小谷

輕功對於大多數人來說,就是浪費時間,沒有必要去學。

5樓:

綁沙袋穿鐵鞋,鐵鞋墊,每天練習走路跳躍,或者挖坑每天一點從裡往上跳,直到最深。練習好後在河邊綁個繩子在上面練,直到最後就是水上飄輕功。

6樓:專利問答

掉懸崖?自攻?反正金庸這面都這樣練成了

7樓:匿名使用者

你要會內功,你要有非人的毅力,最重要的是找到個真正會的肯教給你的人,輕功是真實存在的,跑酷是跑酷,輕功是輕功,要是像跑酷一樣練,練出來的也只是跑酷,練法不同。

怎樣練輕功

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