1樓：香林菸酒
夏天還是少吃肉
可以吃蔬菜水果
實在不行就
吃點兒瘦肉
夏季最適合吃什麼肉 涼性肉是首選
夏天適合吃什麼肉和不適合吃什麼肉?
2樓：
驢肉和驢肉湯，清火解毒，是適合夏日使用的；
牛羊肉及狗肉多食上火，夏天不宜多用；
豬肉稍膩，但少咪西一點也無妨；
但夏天還是應以清淡可口的飯菜為主，葷食少用為上。
3樓：匿名使用者
兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21.5克；含脂肪少，每100克僅含脂肪0.
4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每100克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
2牛肉牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
4樓：匿名使用者
夏天氣溫高，出汗多，消耗大，除了應補充足夠的水分外，飲食不能過於清淡。要適當補充營養，我們平時食用的肉質食品，含有豐富的蛋白質成分，多食用蔬菜、瓜果的同時，還要適當補充一些肉食，這樣才能使人的機體能夠適應炎熱環境中的消耗。
驢肉和驢肉湯，清火解毒，是適合夏日使用的；鴨肉也是寒性。比較適合。
牛羊肉及狗肉多食上火，夏天不宜多用；
另外,雞肉,兔肉,以及魚肉都可以,不會上火,熱量也不會很高建議：1.夏季飲食方面不能僅僅以吃菜和水果為主，還應該適當地補充瘦肉之類的肉食。
2.夏天吃肉最好以吃魚為主，這樣既補充了蛋白質，又不會引起上火等。
3.另外，對於怕晚上消化不好的人，可以每天選擇在三餐中的午飯時吃肉
5樓：綿羊丶兔
別吃兔肉。
兔子好可愛，吃了好可憐。。。555 。。
可以吃魚肉， 用清蒸的會比較好，不會油膩，而且味道鮮美。
肥肉少吃 。 油膩， 吃完身體不舒服，而且容易發胖。
6樓：匿名使用者
適合吃魚兔子肉。發熱量小蛋白質質量高。無膽固醇
不吃紅色的牛肉豬肉動物肉.....
7樓：藍海
什麼肉都可以吃，就是控制量的問題，別吃太多了就ok，注意搭配，綠色食品，合理搭配膳食，所謂不要刻意選擇什麼肉適合吃或不適合吃。
8樓：
不適合吃燒肉，羊肉。適合吃雞肉、魚肉
9樓：kily法科
夏天多吃與水有關的肉類
比如鴨子，清火
10樓：匿名使用者
夏天適合吃鴨肉 小時候一到夏天媽媽就燉鴨子給我吃 她說 夏天人出汗會比較虛，鴨子是溫補的而且降火又沒有很多脂肪，是夏天做適合吃的肉類，可以搭配冬瓜，蘿蔔，筍，魔芋。對身體很好。鴨子最大的好處是不吃飼料，相對來說肉質比較純淨。
11樓：√_劉尕岑
吃魚肉好吧、
豬肉這些乜應該少吃喔、
12樓：匿名使用者
適合吃魚肉，呵呵，我在**只吃魚肉和豆腐，其他肉都不吃，不產生熱量，不熱，也可以美容~~
13樓：匿名使用者
適合吃魚,不適合吃豬肉
14樓：匿名使用者
鴨肉是唯一性涼的肉類
15樓：馬肉
雞肉，魚肉，少吃肥豬肉
16樓：勞資是淑女
夏天不適合吃羊肉，吃多會熱的，羊肉也屬於大補，少吃的好
17樓：匿名使用者
可以多吃魚肉啊，有較多的蛋白質而且脂肪也不是很多，豬肉就少吃點最好不要吃，深海魚類更好哦！！
18樓：匿名使用者
鴨肉涼性的, 適合夏天吃.
魚蝦海鮮也不錯, 注意要吃新鮮的.
19樓：匿名使用者
您好!夏天不適合吃什麼肉
20樓：匿名使用者
適合吃素雞，不適合吃真雞。
21樓：匿名使用者
胃酸分泌少,儘量少吃.
22樓：婷美經銷商
不適合吃的肉一般是肥肉和油炸的肉。有人說鴨肉，這絕對是個錯誤，鴨肉脂肪含量很高的，常吃烤鴨的人都知道，很油膩。
比如肥的豬肉，比如紅燒肉，回鍋肉等等。
油炸的肉，比如雞肉本身脂肪含量不高，但經過油炸後就不同了，比如肯德基和麥當勞。儘量少吃或者不吃。
適合吃的肉（最好是比較清談的做法，比如清蒸，還有燒烤也還可以）
1.鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是**的理想肉食。
2兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21.5克；含脂肪少，每100克僅含脂肪0.
4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每100克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
3牛肉牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
4魚肉一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
5雞肉每100克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
瘦豬肉，含蛋白質較高，每100克可高達29克，每100克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
夏天適合吃什麼肉
23樓：娜斌
這個嗎？這麼說吧，豬肉和海帶或者白蘿蔔或者藕都適合夏季吃 還有鴨子裡面的水鴨。很多東西本身不是大涼的但是和別的一起搭配也起到扯火清涼排毒的作用
24樓：妙寢
鴨子，魚，寒性食物。望採納
25樓：睦桂花成嬋
驢肉和驢肉湯，清火解毒，是適合夏日使用的；
但夏天還是應以清淡可口的飯菜為主，葷食少用為上。
夏天吃什麼肉比較好 三伏天吃肉有講究
26樓：合夥人金林
三伏天適合吃鴨肉、雞肉、豬蹄。
1、鴨肉：俗話說，防苦夏多吃鴨，三伏天多給吃鴨肉，可以除溼、消暑、養胃、止咳化痰，是不錯的消暑佳品。鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。
2、雞肉：三伏天，大人、孩子會消耗很多體力，損失不少蛋白質和氨基酸，這時候適當吃些雞肉，有助於消化和吸收，幫補充體力。
3、豬蹄：豬蹄含有較多的蛋白質和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等有益成分。三伏天吃豬蹄，可以很好地補充維生素，提高身體免疫力。
27樓：美食星推薦
三伏天記得多吃這肉，比羊肉溫和，15元一斤人人都吃得起
夏天適合吃什麼菜？
28樓：
夏季來一碗，食慾大開！
29樓：科技先森
這個季節最適合吃什麼蔬菜？這幾種最適合，既營養又美味
30樓：北京新東方烹飪學校
1.夏季天氣燥熱，熗菠菜是個不錯的選擇，菠菜具有解熱毒，通血脈，潤腸胃的作用，而且這道菜的做法也...
2.如果想要吃爽口的冷盤，那東北家常冷盤是個不錯的選擇，酸甜微辣，爽口又下飯，是一款老少皆宜的菜品...
3.青椒炒雞蛋作為一道經典的菜品，青椒不但有解熱的作用，雞蛋還含有豐富的蛋白質和維生素。
31樓：
夏天由於天氣熱使人有點厭食感，最好多吃一點蔬菜或涼拌菜，少吃暈菜為好。
32樓：雲南萬通汽車學校
夏季天氣比較炎熱，可以多吃一些清熱解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黃瓜，西紅柿，茄子，莧菜，苦瓜，絲瓜等，這些蔬菜不僅可以清熱消暑，而且含有豐富的維生素，能夠在一定程度上增強人體的體質。
舉措建議
由於夏天天氣比較炎熱，人體容易出汗從而流失水分，所以建議人們要多喝水，同時，不要吃太多的冷飲，以免傷及腸胃。
注意事項
建議在炎熱的夏天不要到高溫的環境下逗留，防止中暑或者出現其他的症狀。
夏天適合吃牛肉嗎？
33樓：匿名使用者
適合吃。
一說起味美而富有營養的牛羊肉，人們便會想到那是冬天的專利。總感覺夏天吃牛羊肉容易上火。其實，這只是傳統的飲食觀念影響以及我國民間對牛羊肉烹飪方法所形成的一種誤解。
作為味美、蛋白質含量較高而又營養豐富的牛羊肉， 同其它動物蛋白一樣四季皆可食用，問題的關鍵在於要掌握科學的烹飪方法。夏天宜選用清燉牛羊肉的做法。
這樣製作的牛羊肉，味道鮮美，不油膩，又因不含辛辣燥熱的調味品，在補充營養、讓人們盡享美味的同時，又無食後上火之慮。
牛肉禁忌：
1、牛肉最好不要烤著吃
牛肉不宜薰、烤、醃炙，以免產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質。
2、腎炎患者不可多吃
牛肉屬於高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶鹼類藥物同用，也會使其療效下降。
3、不可過量食用
中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病機率。
4、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
5、不宜和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會牙齒髮炎;白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對溫熱體質的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。
34樓：有滋美食
夏天這樣做牛肉，教你做出好吃的牛肉，爽口醒胃，最適合夏天吃了
35樓：匿名使用者
可以的..相對於豬肉來說牛肉更好。。只是豬肉比牛肉便宜。。有money的話。。可以把豬肉替換掉也是好的。。蛋白質高不容易胖。。
36樓：熱血男孩
適合，因為牛肉富含肌氨酸、維生素b6和多種微量元素，一年四季都可以。不過夏天吃牛肉不如吃點大渡河犛牛肉乾，犛牛肉屬半野生天然綠色食品，富含蛋白質和氨基酸，鐵元素 以及胡蘿蔔素、鈣、磷等微量元素，脂肪含量特別低，熱量特別高，對增強人體抗病力、細胞活力和器官功能均有顯著作用。味道好，
37樓：餐飲諮詢家
在炎炎夏日裡，由於氣溫的不斷升高，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。牛肉營養價值高，合理食用，吃多了也不用擔心上火，非常適合市民夏日進補，對於緩解上述症狀會非常有幫助。
38樓：匿名使用者
可以吃，牛肉不像羊肉那麼燥，冬夏都可以吃。
39樓：蚓寶
可以 不過吃鴨肉不是更好
夏天吃鴨子最好了 降火氣
40樓：草人木茶亦
適合吃，而且吃牛肉還能**
夏天吃什麼肉比較有營養
41樓：謂啪酌行
兔肉性涼，有滋陰涼血、益氣潤膚、解毒祛熱的功效。吃兔肉的最好季節是夏季，寒冬及初春季節一般不宜吃兔肉。兔肉和其他食物一起烹調會附和其他食物的滋味，所以有百味肉的之說。
兔肉具有四高四低的特點，四高：即高蛋白、高賴氨酸、高卵磷脂、高消化率；四低：即低脂肪、低膽固醇、胝脲酸、低熱量。
兔肉兼有動物性食物和植物性食物的優點，經常食用，既能增強體質，使肌肉豐滿健壯、抗鬆馳衰老，又不至於使身體發胖。而且它能保護**細胞活性、維護**彈性。
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