1樓：零開始
不要想太多，放平心態，順其自然，只要自己努力了就好。我們看重的是過程，只要我們拼了一把，哪怕結果不如意，我們也沒什麼遺憾的！
2樓：九微妖
高原期來了，不要太害怕，去問問老師，和老師談談，老師經驗豐富，會給你好的建議的，然後儘量平復心情然後保持生活規律，比如每天做多少事情，什麼時候該幹什麼，固定好，不要變，讓自己好好適應，加油，祝你夢想成真
3樓：可愛的小可利
主要是你太不努力了，其實你應該努力一下，只要你努力了你會發現，你一樣考不上大學
4樓：
別緊張，也別害怕，調整好自己的心態。用你最大的努力複習，最好的心態去考試。儘自己最大的努力，你一定能發揮到自己最好的狀態！
5樓：匿名使用者
出去走走，建議去偏僻的地方，越窮越好，等你回來的時候你會拼命的去考個好成績，因為窮實在太可怕了……
6樓：
臨近高考緊張屬於正常狀態，正因為這樣才要更好的調整心態，面臨高考都這麼緊張以後還能做什麼大事？所以深呼吸，平靜下來，思考一下考前預備該如何安排。
7樓：呼呼
放鬆一下神經不要想馬上怎樣向平時怎麼做還怎麼做別給自己太大壓力樂觀點
8樓：如何優雅的離開
心平氣和，沒事出去耍耍，把心放開點，多找人聊聊天。
9樓：
有時放鬆一下，讀書就認真讀，玩的時候拼命玩，學的時候拼命學
10樓：王心菀
同學，我以前也醬紫，放輕鬆，確實有段厭學時期，你這樣，人家也這樣。但同時也要正確的意識到，快要高考，還是繼續努力
11樓：耶小行子
別怕，我有妙招。
開啟網易雲**：tennessee；the rain；with an orchid；victory。
請按順序聽上面的這些歌曲。
12樓：zthumb射手
出去走走 放鬆一下
13樓：
正確的去對待高考不要產生心裡負擔
14樓：篇勿念歸
我也緊張，不過我這不是高考，是中考，我也心煩意亂的
15樓：崑崙懸葫
現在的你不要亂了陣腳
快高考了心裡很害怕怎麼辦啊？
16樓：匡茜茜
在最後的衝刺階段一定要調整好心態，認真的對待每一次考試，把做過的月考、周考試卷全部拿出來，把自己的薄弱環節圈劃出來，現在在校把近年的高考真題拿出來做做，熟悉一下命題者的出題思路和考試題型，這樣在高考在面對試卷時才能知己知彼。同時在後期要注意處理好周圍人的關係，特別是與家長和師生的關係，放下所有包袱和壓力從容去面對考試。同時，也要注意好休息和營養。
相信只要你認真備考，一定能夠在今年的高考中取得好成績。祝你金榜提名!考取一所名牌高校!
17樓：空心伴
放鬆一下，用心想一下那只是一次考試。
18樓：心理諮詢師張銀玲
中高考是人生的大考，考生感覺壓力大，緊張，焦慮其實是正常的，只要沒有達到完全吃不下去飯，完全睡不著覺，注意力完全無法集中，就不要去管它，帶著這種不舒服去生活，去學習就可以了！堅持最重要！
快高考了,心裡煩躁,一進教室就憋的慌,學習根本學不下去,該怎麼辦? 10
19樓：白色寶馬
我表弟也是啊！幾乎是人都會恐慌。多聽聽《和你一樣》《我們都一樣》堅固自己的作戰堡壘吧
20樓：浣紗仙歌悠
放平心態。
高考沒什麼好可怕（我這個過來人絕對有權說這句話）
21樓：天爛水輕
週末出去瘋玩一天，或者ktv吼歌，發洩下自己，當然了，跟家長說明了，或者讓家長帶著去最好
22樓：11哈哈大笑
哎-- 典型的高考綜合症啊
我也是這個時候過來的，現在一想起那個時期還挺心煩的那應該是因為你最起碼的就沒有穩定好心態，這個時候其實打得就是心理戰，你一定要穩下心來，哪怕是明知道你還有很多東西都沒有掌握好。時間是很短了，所以自己要給自己一個計劃，每天給自己定下要求 早上要把老師要求的重點反覆記憶，難點記下一個小本，晚上沒事時回憶一下把沒把握的再看看。做題目啊，一定要反覆死肯自己的弱點，直至攻下來為止。
千萬別因為心浮氣躁而慌了手腳，**不會就專攻那裡，不要放棄。到最後十幾天時再縷上兩遍，只要用心去學，不要怕沒有全盤掌握，只要專攻肯定就是有效的。
記住姐的話。祝你成功！
我有抑鬱焦慮恐懼強迫症,時常想起以前和預知將來的事,已經嚴重影響我的學習和生活,快高考了,我該怎麼辦 40
23樓：百荷愛人
同學你好
如果你說的「抑鬱焦慮恐懼強迫症」是近期才發生的，那首先考慮的是「考試焦慮症」。
這是一種因考試引起的各種精神症狀和軀體症狀的焦慮症。由於你正值青春期，是心理成熟的加速階段，心理成熟一般問題與考試壓力交織在一起，引起了種種症狀。
你的這種感覺是種比較普遍的現象，只是中學期間與同齡人缺乏深入交流，因此會感覺是自己的獨特問題，更導致孤獨體驗。
考試焦慮症的核心症狀是焦慮。表現為精神症狀和軀體症狀。精神症狀主要表現為情緒緊張、慌亂、煩躁、憂慮、不安、擔心、恐懼和神經過敏。
軀體症狀表現為口乾、腹脹、胸悶、心悸、耳鳴、頭暈、尿頻尿急等植物性功能紊亂症狀，可設計神經、消化、呼吸、心血管和泌尿等多種系統。當然根據個人情況不同，個體可表現為個別症狀。往往懷疑為抑鬱等。
你說的「想起以前和預知將來」是思慮的表現，並非真正預知將來，而是對將來的思考和想法。應該說你正處於人生的一個特殊時期，現在的症狀將在不遠的以後逐漸消除。相信自己可以度過難關。
對你當前問題的建議是：1、首先要相信自己並非有不可解決的問題 2、對自己有充分的信心，想想並非只有自己碰到這些問題 3、保持正常作息時間，保持充沛的精力 4、核心是控制考試焦慮，以一般考試的心態來面對高考，切勿將高考的作用絕對化 5 、練習一些考試的技巧
希望這些能幫到你一些 如有疑問歡迎交流
24樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
25樓：我愛最本真的你
給我個郵箱 我可以給你一個解決一切問題的方法 這個方法已經被成千上萬個人驗證過了
有什麼不明白的儘管問我 放心吧 什麼事都有解決辦法的
26樓：天籟之首
朋友你好、對於你的請情況我個人建議你儘快到醫院找醫生診斷**、對症下藥、你這樣的病情服用藥物十五天會有明顯好轉的、時間長了不**的話會病情惡化的、以後的**時間也會隨之加長的。時間緊迫、因為你快高考了、請三思我的建議、儘快到醫院找醫生診斷**！你會順利渡過高考的！！！
希望我的真誠回答可以幫助到你、、祝你早日**、順利赴考！！！
望採納、、謝謝！！！
27樓：鄭州老菜鳥
我患過強迫症，覺得你這好像不是標準的強迫症，而且還沒到那地步，但是你要及時去找心理醫生，而且不要過早服藥，先經過心理疏導克服，青春期有各種各樣的心理情況比較普遍，不過重視是必須的，先去正規醫院找心理醫生談談吧。
28樓：匿名使用者
這主要是心理壓力大了而引起的，你最好的辦法就是一切都放開，對一切事物都抱著平常心，開朗的對待面前的困難，然後再多跟同學們交交心，聊聊天，這樣慢慢的你就會好起來的，相信你一定會成功的。
29樓：漂亮主婦
本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛..kjhjkg
30樓：我還是小黑
多運動 運動可以排除抑鬱哦
31樓：活寶熱火
有這樣或者那樣的情緒是很正常的，不能就這樣判斷是抑鬱症強迫症的，高考前都有這樣的情緒，
32樓：飛翔de豬
親，你太緊張了吧？多放鬆！有時間出去溜達溜達。高考也就這麼幾天啦！
快高考了，我卻靜不下心學習，我該怎麼辦？
33樓：匿名使用者
首先，淡化內心可能存在的對高考的恐懼感，明白高考雖然重要但畢竟也只是一場考試，別太擔心。其次，遇到小事時不要回避，利用最短的時間想明白也就放開了，不會對此念念不忘，心煩意亂了。再次，讀書走神時不妨讀大聲一點，這樣或許會好點。
最後，願你的付出能有滿意的收穫，你不放棄，就能成功。加油，堅持幾個月，幸福幾十年！
34樓：青芒紙鳶
壓力太大了，要學會放鬆，找朋友傾訴，運動，唱歌什麼的，要把情緒釋放出來。
35樓：翰墨飄香**座
請問你是為何事所煩心呢？單純地是為高考嗎？還是。。。。
36樓：輕輕一段路
都有過這段時間的，沒事，調整好心態就好
要高考了，我很害怕,該怎麼辦呢，要高考了，我很害怕,該怎麼辦呢
如果你想進入大學，高考又算什麼呢？重要的是自己拼搏過，大學面臨的東西比高中多太多了，而且是自己面對，沒人幫助你的。所以不要害怕一個小小的高考，我也是過來人，剛考完兩年，對於高考只能說是平常心面對就行 害怕是正常的，不害怕就有點說不過去了，你想想你邊上的同學，他們讀跟你一樣，你就想大家度一樣，沒什麼了...
明天就要高考了，特別緊張怎麼辦，明天就要高考了，特別緊張怎麼辦？？
首先，高考即將來臨，我認為你應該及時調整好自己的心態，不要過於緊張，適時的緊張可以有，但不可以過於緊張，過多的緊張不僅會影響你的學習狀態，更會影響你在考場上的發揮，甚至會帶來一系列消極的後果從而影響到你的生活。其次，緊張是很正常的心理狀態，作為一場較為關鍵的考試，因為重視，從而會表現出緊張的情緒。我...
快高考了，怎麼辦，快要高考了什麼都學不會怎麼辦
高考，很不容易，作為一個過來人，給你幾點看法。你的問題首先是心態，可能是太多次考試的不理想，導致你越來越沒有自信，學習自然沒有了動力，這是必然的，一個人做一件事情，重複做一件事情，還達不到想要的感覺，就會產生厭倦。穩定住心態，不能想太多結果，因為在你的內心深處是不自信的，想的無非是不好的結果。再次，...