1樓：發明正能量
有時候，家裡人說的只是氣話而已。
此一時彼一時，也許現在他們也已經改變主意了。
何況，除了你父親，你還有其他親戚、長輩，可以幫助你、指導你。
抑鬱症的話，建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
真不行的話，先找一個相對輕鬆的、自己比較喜歡、擅長的工作，一步一步，逐漸恢復、調整。
2樓：重慶寸草心理醫生張彭
抑鬱症心理諮詢：接受和調整
重慶寸草心心理醫生解釋抑鬱是常見的一種負面情緒，它主要表現為情緒低落、行動乏力和無精打采等，往往還伴隨著自卑和不安全感，嚴重者有可能會演變成抑鬱症而對生活工作帶來極大危害，下面就來談談其形成原因和自我調整的方法：
抑鬱形成的可能原因有如下幾個方面：
1．不能接受現實，又不能改變現狀
2．過於在乎外在肯定
3．追求完美
4．不能表達發洩負面情緒
5．不能在親密關係中找到支援
重慶寸草心心理諮詢提示以下方法可以自我調整：
1．運動
2．就已經發現的問題，馬上面對並開始解決，不拖延不迴避。
3．培養髮展自己的興趣愛好
4．多服用富含鎂和維生素c的食物。
朋友，抑鬱症患者最接受不了什麼，抑鬱症患者最怕什麼？
我的抑鬱症根源 於小時候的家庭 抑鬱症患者最接受不了別人的歧視和指責 我就是精神潔癖，小時候的校園暴力和之前父母離異都是誘因 感覺世界很髒，每個人都很髒那種，現在配合 好多了，但是還是時不時會發病，不過真的好多了 大概是再一次把我推向深淵的人，卻拿著我幫她建起的一切東西活的風生水起，旁人告訴我你應該...
關於抑鬱症，關於抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就...
關於抑鬱症，關於 抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...