1樓：小丫頭愛大笨蛋
可以聽聽**，也可以去跑步。。
2樓：孟敬敬
先吃東西或看**，這樣緩解一下，然後仔細規劃一下未來。
3樓：enjoy王木木
聽著 輕** 在你覺得很好的地方走走 心情自然就舒暢了，
4樓：逆十字的祈禱
看書，看看窗外，出去玩，聽**
5樓：匿名使用者
本人就是大聲 咆哮兩聲，要麼就是去運動，流汗，疲憊了就一切都ok了
6樓：
到公園或林蔭道上散散步或找個朋友坐下來喝杯茶
7樓：縌轉
只有無事可做，無聊的時候才會迷茫吧？人，一到閒著的就會空虛，迷茫，不知道以後的路該怎麼走。只有為自己的下一步做好了打算，什麼都要提前想好就可以了。
8樓：瘋好冷
回家吧，回家是最好的緩解壓力的方法
9樓：
聽** 看書 休息。
10樓：匿名使用者
運動是我認為最好的方法！
11樓：神眼無賴
聽聽** 散散步 找人說說話
12樓：地球__很危險
每個人的減壓方式都不一樣。
有的人必須動起來才能放鬆，
而有的人必須靜下來才能放鬆，
這得看你是哪種了。
13樓：風中過客風中過
看書吧，故事裡的人生，應該有啟發
14樓：愛琴海的鬱金香
心裡暗示，告訴自己，每個人都會迷茫，你只是在度過迷茫期而已！
15樓：溟寒
這取決你自己，一個人如果連自己都不瞭解，怎麼去了解自己的生活呢？？
16樓：鷹
在茫茫宇宙中，人生是多麼渺小的塵埃啊。
怎麼樣才能緩解壓力，怎樣緩解壓力？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 ...
怎樣才能緩解壓力，怎麼才能緩解壓力。
在生活中我們應該學會用食物緩解自己的壓力，多和家人，同學，朋友去溝通，去交流，也可以緩解自己的壓力。第一個，注意多吃富含鉀元素的食品。人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。富含鉀元素的食品有家禽 魚 肉 牛奶 乳酪 粗糧 ...
吃什麼食物可以緩解壓力呢？
根據你的提問解答這個問題。首先可以遲富含鈣質的食物 可以用多吃含鈣的食物，比如魚 蝦 排骨 骨湯 牛奶等，因為這些食物中含有大量的鈣質，能夠促進神經肌肉的興奮，減輕身體的壓力感和疲憊感。以上解答希望能夠幫到有需要的朋友。吃什麼食物能緩解壓力呢？緩解壓力的食物有富含鈣質的食物 富含維生素b及微量元素的...