1樓：匿名使用者
首先我要告訴你，你沒有病。只是隨著年齡的增長和生活環境的改變讓你原來內心的傷疤凸顯了出來，童年的不幸或者遭遇可能給你留下了陰影。他們所帶來的負面影響也隨著你的成長會逐漸暴露出來。
這應該說是一種必然。這時候既然你已經意識到了，那麼你就要坦然去面對，去克服，去接受。過去我們無法改變，但是我們可以改變現在。
首先，不要給自己太大壓力，有些事情就要順其自然，再有就是要強大自己的內心，多讀書（像一些傳記之類的）、多交流、多溝通。跟家人、朋友傾吐自己的苦惱，把這些不愉快發洩出來。 你身邊的親人、朋友他們都很可愛，是你內心的負面情緒是你對他們產生了憎惡，你需要調整自己。
不要因為自己一時的不良狀態而傷害他們。 開心點生活很美好，你會戰勝自己成為生活的強者。
2樓：胡勇
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
3樓：匿名使用者
很多人在童年都有一些陰影，可能不容易走出來。但是現在你已經是一個有自己想法的成年人了，就不應該再被童年的陰影困擾了。世界不是你想象中的那樣，這個世界你瞭解的只是極其微小的一部分，不要覺得生活環境不好就覺得整個世界都是灰暗的，總可以找到**你的內心的場景和生活方式。
要懂得自己釋放壓力。只要心中最深處積極樂觀，一切就都會好起來的。
4樓：匿名使用者
或者你是為了人生的不順，學習的差錯，工作的繁瑣，家庭的不解···又或許找不到自己情緒煩躁糾結的原因。一個人一旦陷入自己填拓的圈子中，不聽他人類似於現在在回答你的我們，難以從所謂的幻想死亡、絕望中求得自拔。你的抑鬱症是輕度的，「表面總是嘻嘻哈哈，內心卻有崩潰的感覺」，厭倦很多東西。
這是你的自我陰影和心態悲觀共同製造的！我希望你能多點與人交心，在生活中多多與朋友親人交流，別總念念不忘不愉快，可以安靜地找到一些談希望，談樂觀的書籍讀一讀，別掩飾著你的不自在，還可以尋求心理諮詢、**。當你真正厭倦這個世界······晚而悔。
5樓：失心
見多了就被生活中的壓力壓到了，你要適當緩解自己，比如；聽聽歌啊，看看電視啊什麼的，加油額！
6樓：我是小木妖
你是有點抑鬱跟悲觀，多出門走走，多看點搞笑的**，儘量多開懷大笑，哪怕是裝的也好
7樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以改變。這是因為接受到負面資訊太多，負能量產生的結果。要聽完講座，就可以具有正能量。就可以開啟心扉，走進陽光。
8樓：匿名使用者
需要有更多的朋友，真正的友誼。祝你好起來。
無論生活中還是工作中，一旦遇上繁瑣的事都會很煩躁感覺無法適應，這算是病態嗎？感覺只喜歡簡化的
9樓：匿名使用者
不算吧，只不過需要自己去儘量克服
10樓：匿名使用者
是情緒波動，這個語言管理好
自己的情
緒才行。
情緒波動
過大對健康沒
有益處。
11樓：匿名使用者
than i should suppose such a circumstanc
我是怎麼了，是抑鬱症嗎？為什麼每天都很煩躁。。
12樓：想要好好的小白
是不是抑鬱症要經過全面的檢查之後才能確定，我覺得對於你來說，問題主要來自於兩個方面，一個是家庭方面，一個是自身的性格方面。你的家庭的環境對你的成長造成了影響，甚至可以說是演變成了一種障礙，如果你想解決的這方面的問題，就需要系統的進行諮詢**；另一個就是你自身的性格，其實我想說，無論是何種人的性格都是一筆自身的一筆財富，一個資本；從你選擇工作的時候可以看出來，你選擇的職業並不能與你的性格很好的匹配，你性格內向，不善交際，所以不適合那些與他人有過多交際的工作，找到一份真正適合自己的工作會有利於改善你現在的現狀。另外，我想你應該變得更加堅強一點，無論是網咖或是醉酒都是你逃避現實的方式，但這並不能解決問題，而且我相信你有改變自己的動力和能力，相信自己只要堅持了，就一定會有一個結果。
如果你還是覺得煩悶，建議你去專門的心理諮詢室去諮詢一下，諮詢可以成為你一個發洩心理能量的視窗，也是緩解和解決你現在問題的比較好的方式。
希望我的回答能對你有些用處。
13樓：滄海浩波
這樣的情況還沒有達到抑鬱症的醫學標準，只是因為生活的不如意導致的抑鬱情緒，可以自我調節。
抑鬱情緒的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
14樓：匿名使用者
去通過全面的檢查，以確定是不是抑鬱症，我對你的感覺，主要來自兩個方面，一個家庭，一個人的自己的性格方面的問題。您的家居環境，我會說，為自己的成長所造成的影響，甚至可以說，演變成一個障礙，如果你想解決這個問題，我們需要系統的諮詢**，另一種是自己的個性，其實沒有無論什麼樣的性格是自己的財富，是資本的總和;可以看到它時，你選擇??工作時，你的職業選擇不符合你的個性，你是內向，不善交際，因此不適合那些工作太多與他人溝通，找到一個真正適合自己的工作，將有利於改善目前的狀況現在。
此外，我想你應該成為一個強一點，網咖或喝醉了，你逃避現實的方式，但是這並沒有解決問題，我相信，你必須改變自己的權力和能力，相信自己，如果我們繼續，會有一個結果。
如果你還是覺得無聊，我建議你去到一個特殊的心理諮詢室諮詢，心理輔導可以是一個視窗，以發洩的心理能量，也緩解和解決問題更好的方法。
希望我的回答可以給你一些使用。
15樓：戚新冬
那就是多看些書籍，淨化心靈。我不知道自己想要的是什麼，剛畢業的我迷茫了。找工作也是那麼的不順利，處處遇到挫折。
對自己已經沒有自信了。不知道什麼時候起，發現自己沒有了目標，丟失了夢想，像迷路的孩子一樣，是那麼的彷徨，內心也慢慢的恐懼未來，不敢面對生活。我不想再這麼繼續下去，我要徹底的轉變。
在**網助你發財的店鋪，範飛和苑英掌櫃推薦了祝願袋。開過光的。希望我能重新振作，找回自己曾經的夢想。
16樓：匿名使用者
你應當調整心態，做任何事，都要想想前因後果，找份自己喜歡的工作，日子充實了，就不會想那麼多了
17樓：向上生長的力量
人活一世，要有信仰要有理想要有目標，試著放下一些東西再去靜心的找回一些東西。 我有一個同學，喜歡攝影喜歡旅遊，我們快要畢業了，我問他有什麼打算，他很開心的告訴我，我要玩！我要玩一輩子。
我還是很欣賞他的，我知道他說的玩一輩子不是 說就那樣碌碌無為的過去，他把他的路定義成玩說明他很享受這件事和這個過程，期間他肯定能在這個過程裡得到什麼。 也許我說跑題了。
18樓：
你比較偏激，心裡出現障礙瞭解，連父親親情都感受不到了
19樓：綠葉上的小雨滴
1、不要喝酒了，也不要吃其他含酒精的食品，如米酒
2、如條件允許，可到三甲醫院看神經內科，或心身科的醫生，他們能幫助你的
3、生氣、壓力大、重大挫折，會導致這樣的
20樓：都都肚肚
留下郵箱，我給你發好東西！
21樓：望天的天真
讓周圍和你無關的事打擾到自己的心情其實很不值,做點自己想做的事吧,想開點,開心就好^^
22樓：微雨琉璃
親 我想你需要的是獨立吧 誰家都有本難唸的經 不是隻有你才有 但是別人還不是活得好好的 朝著有陽光的地方看看吧 做你想做而且做得比較稱手的工作 加油吧
23樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
點我名字，點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
夏天心煩氣躁怎麼辦？夏季心煩氣躁怎麼辦
讓自己忙一點，忙點簡單的事。听听喜歡 也不錯。聯絡下老朋友，跟老朋友出去轉轉更好。夏季心煩氣躁怎麼辦 中醫指出，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可夏季卻很容易讓人煩躁，那麼夏季心煩氣躁怎麼辦？下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法 1.心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗...
天天心煩氣躁，怎麼辦，天天心煩氣躁，怎麼辦？
天天心煩氣躁，怎麼辦？1 感到心煩氣燥時不要發怒，更不要鑽牛角。要立即找人傾瀉。心理學研究表明，當人的心理處於壓抑 煩燥 沮喪的狀態時，特別需要找人傾訴。有節制地發洩，把悶在心裡的苦惱和煩躁倒出來，是保持身心健康所必須的。二 及時轉移注意力，投身娛樂或工作中。轉移注意力，以暫緩心煩氣躁的出現，並使之...
自從分班，每天都心煩氣躁的，性格又很內向，不喜歡和別人說話
到新的環境是這樣的，先慢慢習慣環境，在慢慢熟悉人，熟了人就不煩了 找班主任交流 開場就一句我討厭你 同感，高中班主任是我一輩子的陰影 職業學校月記600字校園生活煩惱 成長的煩惱 小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶 每當聽到三年級的小朋友唱起這首歌，心裡總是酸溜溜的 小時侯，我很想長大，因為長大了，...