1樓：匿名使用者
讓自己忙一點，忙點簡單的事。听听喜歡**也不錯。聯絡下老朋友，跟老朋友出去轉轉更好。
夏季心煩氣躁怎麼辦
2樓：匿名使用者
中醫指出，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可夏季卻很容易讓人煩躁，那麼夏季心煩氣躁怎麼辦？下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法：
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2.目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨听听**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3.思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4.運動釋放法：
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
知道了夏季心煩氣躁怎麼辦，只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3樓：吾不得不愛
天氣熱會使人變得煩躁！莫名的生氣、暴躁。這時候就要我們去及時的解決它，不然身邊的人受苦，自己也變的不愉快！
方法：1早上起床美美的洗一個冷水澡（神清氣爽，煩悶一掃而空！而且一天下來也不易煩躁了）2多吃青菜等清淡的食物3煩躁時就離人遠一點，去個清涼的地方休息（不僅可以是自己平順下來，還避免了衝突）4儘量在清涼通風的地方（可能有難度，但只要做到前幾條相信也沒問題了） 原創，純手工，望採納。
夏天脾氣暴躁怎麼辦？
4樓：嘉胤雅抗寰
脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。
人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。
根據經驗我們也知道，在一個家庭或一個人所處的小單位裡，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結。
人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關系。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的聯絡；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。
江山易改，稟性難移」，是說人的脾氣、性格有穩定性的一面，但並不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經過生活的磨鍊，特別是吃了壞脾氣的虧，後來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那麼固執己見。所以壞脾氣是可以改變的。
當然，也有不改變的，那是由於他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。
那麼，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。
人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、關心、熱愛。
只有時刻牢記"遇事換位思考"，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。只要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
5樓：實亙費爾容
多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用。
睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火或「降」火。預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。
6樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
7樓：恭燎東訪文
多疼愛自己，試著解開自己的心結，讓自己舒服、開心了，脾氣自然就好了。
8樓：帳號已登出
那必須降一下你的火氣呀，要平靜心裡可以吃一些涼的食物。
9樓：網友
多喝茶水，清火安神。
心煩氣躁怎麼辦？
10樓：慧瑩養生情報
失眠，心煩氣躁，1味藥材泡水喝，寧心安神，睡覺香人精神！
11樓：大蘿蔔葉子
可以喝甘草大麥茶不僅可以增強抵抗力而且還可以緩解關節疼痛。
天天心煩氣躁，怎麼辦，天天心煩氣躁，怎麼辦？
天天心煩氣躁，怎麼辦？1 感到心煩氣燥時不要發怒，更不要鑽牛角。要立即找人傾瀉。心理學研究表明，當人的心理處於壓抑 煩燥 沮喪的狀態時，特別需要找人傾訴。有節制地發洩，把悶在心裡的苦惱和煩躁倒出來，是保持身心健康所必須的。二 及時轉移注意力，投身娛樂或工作中。轉移注意力，以暫緩心煩氣躁的出現，並使之...
自從分班，每天都心煩氣躁的，性格又很內向，不喜歡和別人說話
到新的環境是這樣的，先慢慢習慣環境，在慢慢熟悉人，熟了人就不煩了 找班主任交流 開場就一句我討厭你 同感，高中班主任是我一輩子的陰影 職業學校月記600字校園生活煩惱 成長的煩惱 小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶 每當聽到三年級的小朋友唱起這首歌，心裡總是酸溜溜的 小時侯，我很想長大，因為長大了，...
心煩氣躁覺得人都要撕裂了請問是是抑鬱症麼怎麼治療和避免
首先我要告訴你，你沒有病。只是隨著年齡的增長和生活環境的改變讓你原來內心的傷疤凸顯了出來，童年的不幸或者遭遇可能給你留下了陰影。他們所帶來的負面影響也隨著你的成長會逐漸暴露出來。這應該說是一種必然。這時候既然你已經意識到了，那麼你就要坦然去面對，去克服，去接受。過去我們無法改變，但是我們可以改變現在...