1樓:匿名使用者
一、遇到自己覺得很生氣的事情的時候一定要深呼吸一分鐘,然後想想自己如果狂發脾氣,最影響到的人還是自己,氣壞的還是自己的身體。
二、多做很細緻的工作,工作之餘有時間儘量去嘗試學瑜迦、茶藝或者種花等慢性可以陶冶性情的事情;慢慢堅持下來性情不會那麼急噪。
三、多從別人的角度出發,多為別人著想,這樣既能體諒別人,也能減少吵架、**的機會。
四、惡語傷人十年寒,一席暖言寒冬暖!
五、心裡多一點愛,這個世界在你的眼裡就會美好一點,對生活的熱愛加多,自然會溫柔下來!
2樓:愛慕
一天發一次脾氣,訂一個釘子。一天不發脾氣,拔一個釘子
3樓:情感諮詢小文老師
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回答您好!掌握以下這6個技巧,教你控制好情緒,改掉你暴躁易怒的壞脾氣。
1.承認自己存在的問題,並願意改進。
解決任何問題的前提,都是承認它的存在。要想改掉暴躁易怒、一言不合就開懟的壞脾氣,你首先也得承認它們的存在,不僅是自己承認,還得向身邊的人承認,然後下定決心去尋求改進,並尋求身邊人的支援和幫助,這樣,才更容易達到目的。
2.保持清醒頭腦,冷靜面對一切事情。
當你感到暴躁易怒時,腦子裡立馬要蹦出一根弦,提醒自己要保持頭腦的理智和清醒,要逼迫自己冷靜下來,避免憤怒情緒的爆發。
換位思考,嘗試將自己擺到別人的位置上,你就更容易理解和體諒對方了,而那些讓你感到暴躁憤怒的事情,也會顯得不值一提,你的滿腔怒氣就都會煙消雲散,至少不會遷怒於別人。
很多事情,你看不開、想不開,就容易出發暴躁易怒的負面情緒,而運用幽默的方式,詼諧自嘲,則可以輕鬆化解暴躁易怒,比如,你可以這樣自嘲:「我這是怎麼啦?像個小孩一樣,為這樣的小事斤斤計較,實在太蠢了!
」要想改掉暴躁易怒的壞脾氣,那麼,你就要意識地訓練自己遇事時的反應,要做到儘量的心平氣和、不帶偏見,即便是感到憤怒,也要不要太過放肆,比如一言不合就開懟,破口大罵甚至動手動腳,這都是容易讓事態惡化的。
學會寬容,對於別人的言行不要太過較真,你隨後就會發現,很多人很多事並不是那麼的令你憤怒。最為關鍵的是,要從現在就開始行動,從小事上做起,逐漸改掉自己暴躁易怒的壞情緒。
提問怎麼可以改掉愛打別的脾氣
就是因為一點點小事就生氣的那種
回答親,當您準備生氣的時候,建議您轉移注意力,
做自己喜歡的事,
如:聽**,看書等等,
如果心中還是很鬱悶,找一個信任的人把自己生氣的事情說出來,這樣子自己的心情會好很多哦[心]
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4樓:造夢9服大神誒
想發脾氣時 多想想自己有沒有錯 發完後 如果自己有錯 如道歉 望採納
5樓:再沒卍也是傷
多去戶外走走,靜下來看看書
6樓:雲騄
當什麼事都沒發生也不關自己事那就能改掉了
7樓:佘方禕
做事和說話的時候多往好處想,多想想他人就好啦!
8樓:溥慈心
出去肚子闖蕩一番,磨磨菱角
9樓:原採杉
站在別人的角度去想,
怎麼樣可以改掉自己的壞脾氣,怎樣可以改變自己的壞脾氣?
改掉自己的壞脾氣還真的是好難,我也不停的在想這樣去做,但很多時候我失敗了,但是我努力的在去做,因為我在不停的受到傷害,是因為我的壞脾氣傷害了別人,所以在傷害中我慢慢的學到了好多的東西,慢慢的成長,因為我也在傷害中慢慢明白,我不能這樣用壞脾氣傷害別人,傷害了別人,必然自己會被傷害,這是定律!很多時候,...
怎麼改掉抖腿的毛病,怎麼改掉粗心的毛病
抖腿是一種不太好的習慣,特別在莊重的場合,會給人一種不穩重的印象。像你所說的因為抖腿而如何如何,那沒有直接因果關係。相反,如果你確實能做到集中精力 全神貫注做事情,抖腿的毛病就改掉了。所以,當你產生抖腿的意念時,你可以有意識地去抑制它,什麼都不做,把意念集中到雙腿上,嘴裡默唸 不準抖 堅持幾分鐘,如...
怎麼改掉完美主義病,怎麼改掉完美主義傾向的毛病
人無完人 俗話說 萬事有得必有失 就自然季節來說,春天的蔥綠走了,我們迎來的卻是秋天豐碩 從人生成長來說,失去了青春的歲月,我們迎來的卻是人生的成熟 同樣您在工作中遭遇了失誤或挫折,但是您得到的卻是經驗的積累 思維的更新和實踐能力的提高 從以上的例子來看,您在工作中遭遇了失誤或挫折,您進一步堅持繼續...