1樓：
一，對於脾氣不好的人來說，為了抑制自己的脾氣，必須在生氣的時候放鬆說話的速度。 發脾氣時說話快的話，大腦就會充滿強烈的感情。
二，慢慢地說，這些強烈的感情不會迅速地充滿大腦。 在此過程中，你會慢慢鎮靜，控制脾氣。 減少情感短語。
對於脾氣不好的人來說，為了控制自己的脾氣，生氣的時候必須減少感情上的陳述。
三，如果有人碰了你，在這種情況下，不要默默地說出那個人的不禮貌的話。是不是因為被人討厭才故意觸控的呢？ 無聲吟詠的內容在這裡有些擁擠，所以遇到了不小心的我。
四，發脾氣的時候，如果能減少感情上的陳述，心情就不會惡化。 不要隨意揣摩別人，要往好的方面想。 脾氣不好的人要控制自己的脾氣，平時發脾氣的時候，不要隨意推測別人。
五，必須從好的方面考慮。 別人踩了你的腳，你就會在這種情況下這樣想。 也許人真的踐踏了自己。 這樣的話，就可以不考慮最壞的事態，也不隨意推測他人，慢慢地控制自己的脾氣了。
六，使事物向前發展。 對於脾氣不好的人來說，為了控制自己的脾氣，平時發脾氣的時候，一定要把遇到的事情向前看。 比如你穿上新皮鞋，被別人踩了，很多人就發脾氣。
七，這個時候，我們稍微向前推進一下怎麼樣？ 幸運的是，別人只是踩了鞋，鞋並不是被水淹沒的。 今天我們也很幸運。 這樣積極地考慮的話，你的脾氣會得到很好的控制。
2樓：澤皖高達
脾氣不好，可以改說善良一點小溫柔一點，慢慢和你是對的人都多起來跟你合夥幹活了。
3樓：匿名使用者
若多瞋恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離瞋。——《妙法蓮華經》
我脾氣不好怎麼改
4樓：堯儼甘慶
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
5樓：花驛論壇
按照《中國精神疾病分類方案與診斷標準》(ccmd-2-r)，偏執型人格的特徵描述為：
1. 廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。
2. 將周圍事物解釋為不符合實際情況的「陰謀」，並可成為超價觀念
3. 易產生病態嫉妒。
4. 過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。
5. 好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。
6. 脫離實際地好爭弊與敵對，固執地追求個人不夠合理的「權利」或利益「
7. 忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。
患者的症狀只要符合上述專案中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。
人殘廢了都不怕。怕的就是精神崩潰了。
很多精神健康的殘廢人。都活的很好。
心理疾病的正常人。反而活的不如殘疾人。
莫哀大於心死。
千里之提,潰於蟻穴。一針不補。十針難縫。當最後一根稻草壓倒駱駝的時候，就一切都太晚了。
朋友，我勸你還是找現實中的心理醫生檢查下吧，因為針對各種心理障礙的診斷與**，並不象很多人想像得那麼容易！人格重塑。是一個系統工程。不是這裡得到點答案就能徹底解決問題的。
網上的諮詢效果很有限，很有可能誤導你，也沒辦法解決問題的，真的！！！
6樓：詹塵那文翰
你要告訴自己脾氣不好會失去什麼？你要把失去的東西設立為最重要的東西，這樣的決心會比較大，祝你好運
7樓：玄日賁睿達
從心裡上自己改變,然後可以通過改變一些興趣,可以改變性格.
8樓：藩熹縱含煙
愛發脾氣的人一般都是好勝心理在做怪。你每發完一次脾氣就好好檢討一下自己，慢慢的你就會少發脾氣了。還有愛發脾氣的人可能缺少維生素b，你可以補一點。
9樓：
有時吵架也是一總溝通方式,別太在意,只是吵時記得留底兒,過後還要學會健忘,誰先找誰說話都不該用勝利來衡量,畢竟是愛人嘛,但男人應該大度點才對呀,連自個心愛女人的小毛病都斤斤計較的話,怎麼跟外人相處呀?
10樓：仉巨集掌翠絲
儘量控制住自己，實在控制不住，就對著空地上大喊幾聲。發洩一下就好了。
11樓：匿名使用者
lz可以嘗試休息日去敬老院做義工 有些事不是光意識到就行的 需要時間慢慢鍛鍊~
12樓：衣霽樑丘傲南
空門路途遙全體育館子
13樓：月亮上de菟子
還是那句話
找點節奏慢的事情做，比如茶道、聽**、看書、書法。。。調節自己發脾氣前最好先考慮下別人的立場，或換成別人的角度稍微想下多和朋友、親人聊天，把一些事情說出來，有些事情或許就解決了。
14樓：靳大希鴻禎
那麼，就在你要發脾氣的時候先想三秒吧，用這三秒鐘做一次換位思考。
我以前脾氣也不好，後來發覺這樣對自己一點好處都沒有，所以就比較警惕，只要自己一動怒就趕緊想一想，把火壓一壓，再站在對方的立場想一想他為什麼要這樣說或做，然後再決定發不發脾氣。整個過程只需要幾秒鐘而已。
一個人的脾氣不是說能改就可以改的．
不管遇到什麼事都先要冷靜，慢一分鐘說話，時時刻刻的提醒自己要冷靜．什麼事都要看的開點，不要太去計較，心境自然會平和許多脾氣也會慢慢的收斂了．
個人建議，哈哈～～
15樓：我你
脾氣不好，暴躁呢
說明缺鈣
多喝喝牛奶還有多吃點含鈣的吧
呵呵……
自己認識到那是好事啊~
16樓：阿滿認知
為什麼要發怒呢，你心胸不開闊？你有事想不開？為什麼不退後想想呢
我脾氣很暴躁，怎麼改？
17樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。
心理學 研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
18樓：愛人渣中的好人
脾氣不好暴躁是情商不高的表現，情商很重要。你每次發火，用錘子打一根釘子到木板裡去，打到不生氣為止，慢慢你就會感覺脾氣好的，控制自己的脾氣
19樓：匿名使用者
轉移注意力是最有效的情緒控制法，很多時候，不只是發怒的時候，都可以通過轉移注意力來控制自己，將思維從憤怒的事情上面轉移開，讓自己慢慢冷靜。
20樓：冰冷無謂
在每次快發脾氣的時候想，不要生氣，不要發火
21樓：元素英雄
每次發火，找個木板，釘一個圖釘上去，時間久了，你自然就會明白的。
22樓：匿名使用者
脾氣作為性格的一部分是天生的。你見過誰的身高能改嗎，除非他老了。做好自己吧。
23樓：花千骨的夢想
脾氣爆，說明你肝火很旺，這樣不利於你健康， 最好買的消火的東西
24樓：但夏侯波
人是都有脾氣的，脾氣不好你要認真對待，多考慮問題，遇事別急毛，多問幾個為什麼，把事情弄清楚再說....。
25樓：
自己學會控制自己的脾氣
26樓：
學會忍耐，去釣釣魚鍛鍊一下耐性
27樓：
讓自己去釣魚，只要有時間就去
28樓：猷凱帥啊
早晨早點起，聽冥想**十分鐘調整呼吸
29樓：
您好，關於您的問題，這個主要是靠自己的調理的，很多病都這樣的。心情愉暢了什麼都好，要保證晚上睡眠充足，白天找和自己未來目標有直接關係的興趣的事做吧，不建議性生活或其他體力消耗特嚴重的事做，不過鍛鍊身體是一定要的。不要過度勞累，無論幹什麼事都一樣。
保證營養的充分，要清淡飲食，這非常重要。
我的脾氣不好，怎麼改？
30樓：匿名使用者
希望你能找到你發脾氣的緣由，凡事總有起因的。我發脾氣的原因是缺乏交流和溝通的技巧，在困難和問題面前沒有找到合適的解決方法，導致心情抑鬱，脾氣變壞。每個人有壞脾氣的原因是不同的，你得自己找找原因了。
想辦法自己剋制吧，我吃過這個虧，傷害了別人，但是傷害最深的是自己，最吃虧的也是本人。
31樓：超鹹鹹雞蛋
按照《中國精神疾病分類方案與診斷標準》(ccmd-2-r)，偏執型人格的特徵描述為：
1. 廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。
2. 將周圍事物解釋為不符合實際情況的「陰謀」，並可成為超價觀念
3. 易產生病態嫉妒。
4. 過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。
5. 好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。
6. 脫離實際地好爭弊與敵對，固執地追求個人不夠合理的「權利」或利益「
7. 忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。
患者的症狀只要符合上述專案中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。
人殘廢了都不怕。怕的就是精神崩潰了。
很多精神健康的殘廢人。都活的很好。
心理疾病的正常人。反而活的不如殘疾人。
莫哀大於心死。
千里之提,潰於蟻穴。一針不補。十針難縫。當最後一根稻草壓倒駱駝的時候，就一切都太晚了。
朋友，我勸你還是找現實中的心理醫生檢查下吧，因為針對各種心理障礙的診斷與**，並不象很多人想像得那麼容易！人格重塑。是一個系統工程。不是這裡得到點答案就能徹底解決問題的。
網上的諮詢效果很有限，很有可能誤導你，也沒辦法解決問題的，真的！！！
我爸脾氣非常暴躁怎麼辦，我老爸脾氣很暴躁 心態很差，怎麼辦？
面對脾氣暴躁的親人，沒辦法，一個人的性格有關，不想引發爭吵，只能暫時離開，沉默不語。等到他開心的時候，在進行溝通。脾氣爆的人確實很讓人惱火 一點就著一說就爆 在你爸情緒好的時候 可以私底下問下你爸 發完脾氣後是不是會後悔 是不是就把問題解決了 是不是要改改脾氣 孩子嘛給自己的父親提提意見 他會接受的...
我的脾氣到底是好還是不好？怎麼改
很多人都這樣抄,但我認為還是襲不要虧待自己.你暴發時是bai否是du因為積怨太久?那就不要積怨zhi,當你感到不滿時就dao要說出來,可以選擇溫和些的方式,但最終目地是要讓別人瞭解你的感受,不要在乎他聽後會說什麼,只要不使自己壓抑就行.當他不理解責備你時,你就聽著,等一下再去解釋.如果別人明顯欺負你...
男朋友脾氣暴躁暴打我，我男朋友脾氣很暴躁，總是為一些小事生氣，他總說我白痴，有時候會打我，踢我，抓我頭髮，怎麼辦才好。
這樣長久不下去。你必須和他好好談談。為什麼打你這個至少問清楚。你必須有原則，現在談戀愛就敢打你，以後說不清楚怎樣。不給他樹個規矩你以後必然吃大虧。怎麼說，不管女人再怎麼不對做為一個男人也不應該去打，能說理就說理，不能說就選擇分手，因為在一起既然這麼痛苦還不如分開，這種鬧劇的理由你還是要找出來，不是你...