1樓：七色天空
快速學游泳的方法：
1、下水前做準備活動，防止抽筋；游泳時用口呼和吸，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸。
2、先學悶水：手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口慢慢吐氣，起來，練到背能浮起來。（肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）
3、水下蛙泳：淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。（手：
雙手前伸並掌，向左右兩邊、下30度、後用力划水，提手曲肘。腳：外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開45度，再用力夾腿，（夾腿很重要）快速前行。
2樓：在旌德文廟盡情唱歌的袁術
在水不深的地方先適應水，然後先學潛水，就是原地憋氣，把頭放水裡，等會潛水了就不怕水了，然後就可以去水深到腰部的地方學游泳，游泳的時候如果不動，只要吸氣快，呼氣慢，是不會沉下去的，然後在用手腳慢慢找平衡感，多練習就會了，很簡單的。
3樓：幸運永久星
先在淺水處學會基本游泳動作，從簡單動作開始兩手伸開向前再向後划水兩腳同時一縮往後蹬，初學蛙泳，還要學會水中換氣，當然不是幾天就學會的，最好有會游泳的在旁指導。
4樓：
去游泳館培訓班，那裡有專業的游泳教練，自己還是不要冒險，畢竟太危險了。
5樓：東方的太陽
去游泳館有專門教師，不要自己學，很危險的
6樓：
為了安全起見要在專業人員的指導下學習，應該很容易就學會了，我是自己在俺們家鄉的河裡學會的
7樓：凝思遠道
請游泳教練，自己用心學
8樓：
找個教練教你會字的快
9樓：快樂的時光
我覺得最好去找專業的游泳教練教你哦，這樣會比較安全放心，去試試吧。
學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢？
10樓：荒城_輾轉成歌
1、熟悉水性。人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。
2、水中站立。因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。
想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。
3、滑行練習。學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。
身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。
4、分解動作。因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。
但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離，到身體不再向前滑行時再作第二個動作。
11樓：匿名使用者
第一步扶邊漂浮訓練 雙手扶池邊 吸氣後雙腳離開池底 頭及全身基本保持平直浸入水中
如圖：漂浮能保持10秒左右就可以練習蛙泳了
蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。
一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿
臂部動作：
1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
2、內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
要提醒大家注意的是：外劃是放鬆的，內劃是用力的、加速完成的、前伸是積極的。
1、蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣
腿部動作：
1、收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2、翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3、夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。 向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。
蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4、停：雙腿併攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
12樓：邵建華泰山老大
其實游泳是一個特別時尚的運動，然後怎樣才能學會游泳，這主要就要看你師傅的功力了，我們都知道一般你學一樣東西總是會有一個人教你的。有些人學游泳是他的爸爸媽媽教會她，有些人學游泳是他的同學交給他，有些人學會游泳是他交錢，然後僱了一個教練才學會的。其實學習游泳的途徑非常多，你可以去像自己的爸爸媽媽學習，也可以向自己的同學請教，也可以通過朋友，然後學會游泳，當然也可以去報一個輔導班，然後通過教練的指導，最終將這個游泳者求生技能學會。
我覺得想要學會游泳。首先你必須不能怕水，這個時候你可以先在家裡面的臉盆裡面先練習一下，然後學會了憋氣，然後就有可能不怕水了，然後到了水裡的時候，我們可以先從簡單的漂浮練起來，然後慢慢的將自己的水感培養好了之後，再可以進行下一步的學習，一般都是從蛙泳學起來，如果學會了蛙泳之後，你就可以遊得特別遠的時間特別的長。
13樓：馬又犬
不知道您有多大了，想學游泳時處於什麼目的了，大概說下1.先陸地練習基本動作，然後在池邊或藉以打水板練習，最後才能下水2.一般先學蛙泳然後自由泳 仰泳 最後蝶泳，一般鍛鍊時最好不要蝶泳，很費力，較難，
3.找個朋友中會的帶你一下會比較好
4.千萬不能害怕下水，要放心
14樓：光電飛
先在岸上練習打腿，划水，用臉盆練換氣，再用一種特製泡沫板（體育用品店都有）在水中練習以上動作，熟練後把三個動作連貫起來就可以了，一個暑假完全可以學會。一定要去正規游泳館，以保障安全
15樓：匿名使用者
先是浮冬瓜，然後蹬池邊，然後腿部，然後手部，然後手腳並用，然後換氣。這是蛙泳。不明之處可以一步步學。
16樓：葛依然
先要學憋氣，然後是漂浮打水（先是帶著浮板把頭埋在水下，然後抬起頭打水）。如果是孩子，建議先學自由泳，然後仰泳，再是蛙泳，最後學蝶泳（建議不要學蝶泳，遊起來很累）。如果先學蛙泳，孩子以後就會依賴蛙泳，因為蛙泳最簡單，最省力，再學其它泳姿，即使學會了，孩子也不會願意用費力的泳姿去游泳。
17樓：匿名使用者
因人而異，有的孩子學得快，有的慢，這也是正常的，讓孩子學游泳只為鍛鍊，學得快慢不要要求他，只要孩子快樂健康就好。 也要看孩子的天分怎麼樣？
18樓：匿名使用者
最基礎的就是要學會憋氣，換氣。至於游泳的姿勢，最好請專業的老師來教
19樓：凝露雨滴
可以先報個班，然後在陸上練練技術，學學姿勢，最後下水活動活動。初學者要帶上浮漂哦！關鍵要持之以恆，每天練習！加油！
20樓：咕咕咕喲
首先學會換氣，試著憋氣一分鐘，然後掌握手和腳的搭配，手的動作要大，把人往前推，然後蹬腿
21樓：匿名使用者
先在淺水裡熟悉水性，然後可以到稍微水深到胸口的地方藉助浮板或泳圈之類的在水裡練習。身邊要有熟悉水性的人指導就會學的快一點，可是要注意安全哦
22樓：匿名使用者
蛙泳---仰泳---自由泳---蝶泳
中間還可以學一下翻身
23樓：匿名使用者
學游泳主要就是學會換氣和手腳協調~
新手怎麼學游泳啊
24樓：匿名使用者
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會遊」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
*^掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
怎樣學游泳
游泳 訓練是培養犬聽從訓犬員的指揮而下水，養成可順利遊過一般河流的能力。犬雖然具有游泳的本能，但若不進行訓練，有些犬是不習慣下水的。通過游泳訓練，不僅可使犬執行多種特殊的服務，而且還有助於犬的體格發育和健康的成長。游泳 的訓練多在犬養成跳越障礙等習慣後才進行，通常選擇溫暖的夏 秋季節訓練。條件刺激 ...
怎樣學習游泳，初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳
1 識水性 初學游泳的人通常都會有一種恐懼心理，生怕入手後發生溺水事故。所以，為克服心理障礙，需要先熟悉水性，在淺水區戲水 跳躍，感受水的浮力，讓身體適應水。2 學呼吸 水中呼吸和在陸地上呼吸是不一樣的，因為在水中呼吸，水容易進入口中，引起嗆水。所以，為避免這一情況發生，應學會在水下調整呼吸。練習時...
學游泳最主要的技巧是什麼
1 手扶池邊慢慢走，腳底踩穩身要正，身體還要略 前傾，前進後退再轉身。2 頭浸水憋氣練習 雙手扶池邊，嘴巴來吸氣，幔慢把頭低，水中輕吐氣，吐完再出水，切忌用鼻吸。3 抱膝浮體 嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩再抬頭。4 蹬底滑行 兩腳站穩手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底...