1樓：寶貝
瑜珈是一種非常古老的能量、知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。是身、心、靈三者的昇華～
不說的那麼文縐縐的，個人語言，它也是一種運動。動作較緩慢，可以修身養性～ 現在人生活、工作壓力都較大，容易煩躁或壓抑。瑜伽可以很好的緩解這種精神壓力，緩慢、純淨的**淨化人的心靈，調整心態～
瑜伽還可以**的，說實話效果和其他其他運動相比要慢點，但很理想、均勻、身體柔軟度較好～ 同時也有排毒效果，女性容易便祕 呵呵～ 煉瑜伽感覺好很多，只是要堅持，一兩次是沒有效果的，它不是什麼靈丹妙藥～ 我之前著急**就是先跳操再煉瑜伽，因為跳操運動有點小激烈，過後煉瑜伽慢慢緩下來，放鬆身體～ 要不會變成肌肉的～ 個人覺得女孩子非運動員長肌肉好像不是很好看～ 我們老師這這樣安排的：一個小時跳操，中間休息一會，然後瑜伽放鬆，最後以瑜伽的冥想~結束。時間在一個小時四十分鐘左右，不是越長越好～
我的瑜伽老師是個三十幾歲的女人，可是她看上去非常的有氣質～ 不是什麼絕世美女，但看上去非常的舒服，舉手投足間的氣質一眼可見～ 肚皮舞跳的一級棒哦～ 呵呵～～羨慕～～～
我呢，有她一半的氣質就很開心了～呵呵～～～
朋友你也要加油哦！！！
2樓：獨奏櫻花的浪漫
不是~只是一種健身的運動而已~就像有氧體操一樣，它分很多種，你可以去健身中心去問問
3樓：匿名使用者
不是，是一種能修養身心的運動
4樓：匿名使用者
自己看看吧，挺全面的
瑜伽和舞蹈基本功有什麼區別嗎
5樓：碩從丹無甫
瑜伽也是分很多種的來啊，你說的源那種練幾次就bai好的，應該都處於瑜伽du最基本的
zhi動作，在難一些的動作dao還是需要長期的練習的，瑜伽的軟度並不是像舞蹈或者體操一樣刻意的去一個動作，或者一些技巧，瑜伽都是身心合一的在練習。
舞蹈是要帶進感情去跳的，去抒發這個舞蹈的情感，去用自己的姿態表達舞蹈的意義。瑜伽不同，瑜伽就是要身心放鬆去練，更加註重的是自己內在的心靈，要全身心投入在自己的世界裡的練習，瑜伽就有一種叫冥想的，根據瑜伽老師的引導去想象，這個就和舞蹈完全不一樣的。
6樓：匿名使用者
區別是有的，但是個人認為練瑜伽對舞蹈很有幫助
7樓：林花cc謝了春紅
瑜伽也是分很多種的啊，你說的那種練幾次就好的，應該都處於瑜回
伽最基本的動作，在難一些答的動作還是需要長期的練習的，瑜伽的軟度並不是像舞蹈或者體操一樣刻意的去一個動作，或者一些技巧，瑜伽都是身心合一的在練習。
舞蹈是要帶進感情去跳的，去抒發這個舞蹈的情感，去用自己的姿態表達舞蹈的意義。瑜伽不同，瑜伽就是要身心放鬆去練，更加註重的是自己內在的心靈，要全身心投入在自己的世界裡的練習，瑜伽就有一種叫冥想的，根據瑜伽老師的引導去想象，這個就和舞蹈完全不一樣的。
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