1樓:
聽說綠果纖不錯,自己用過,還不錯,你可以試試
2樓:
**是一個長期的工作,首先不要心急。我覺得最好的辦法就是多運動,少吃飯。特別是晚上,一定少吃。
早飯要吃,不吃對身體不好。運動以慢跑和快走為佳,要持之以恆,堅持不懈,一定會見成效。
覺得合理,請採納。謝謝!
3樓:上古英雄
早飯不吃胖的更快!早一定要吃好!因為早上人的胃口不大加上還要應付一天的消耗吃多點沒事,中午儘量吃8成飽。
晚上吃素。把黃瓜、香蕉、之類的瓜果當零食吃。沒天必須得出汗,要運動。
不能晚睡熬夜!9.00睡覺最遲10.
00。這樣有一兩個月你就可以輕鬆減下來了。只是你能作到以上幾點嗎?
加油、祝你健康
4樓:蘇柒丨淡染
早飯不吃可不行,每天跑一個小時,大約跑個8-10公里,堅持下去,再配合無氧運動,如腹肌撕裂者,按階段練習,三個月不但人會瘦很多,還會變得非常帥氣
一定要注意膝蓋的保護
早上脫脂牛奶加無糖麥片配紫薯或玉米,午餐正常吃菜,配半碗米飯或紫薯玉米。晚餐不吃主食,正常吃菜,可以在上午十點和下午三點加餐(比如番茄或香蕉)
5樓:彩雲
早飯不吃不會瘦的,最多也就只能晚飯不吃,多運動,運動才能長久**
6樓:靳琭
早餐要吃好,中餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐;
晚上可以少吃點,少吃油膩食物,日常多運動。配合些排毒減油的產品來吃。
本人身高180,而體重只有一百零幾斤,每天按時吃飯,飯量挺大,而且餓的也快,可就是吃不胖
第一要看年齡,如果你是孩子學生,或者青春期那麼這很正常,這是因為你在長身體,活動量大,消耗體能多,所以不容易長胖。還有一個可能就是遺傳性消 材也不容易長胖如果以上都不是,那麼就可能是以下兩種情況 1.體內有蛔蟲 2.有腸炎 請問你是哪一種呢?什麼時候,吃什麼東西,之後做什麼動作,和會不會胖或瘦,沒有...
本人現在身高180cm,體重135斤,我現在是該增肌還是瘦到125斤
太瘦了,健身去吧,再瘦下去會讓女孩和你在一起時沒有安全感了,增加些肌肉,會讓體形完美 我現在身高155體重135要減多少斤才正好?從身高來看你是美眉,那麼根據,女性標準體重 身高 105,即你的標準體重 155 105 50 公斤 50x2 100 斤 135 100 35 斤 所以你減35斤才正好...
本人身高170cm體重55千克買衣服褲子應該買多少尺寸的才適
衣服上都有尺寸啊。你褲子腰圍2尺寸,褲長3尺 30碼的就應該可以了,體重55公斤,身高170應該穿多少尺的衣服,褲子 衣服,主要看肩寬,胸圍,褲子腰圍,臀圍,其次再看長度.你170,55kg,有點偏瘦,衣服標的尺碼還不一定合適,很可能衣服穿著有些鬆,寬阿 我是個男生,身高170cm,體重55kg,穿...