1樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
2樓：廈門市穩跋
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
3樓：鬆玉蘭酒庚
建議你服用林蛙油營養乳，對更年期的女性有很好的效果，能有效的補充天然雌激素，延緩衰老、養顏美容，在網上可以查到詳細資料，希望對你有幫助。
女人更年期到了怎麼辦呢?
4樓：小打小鬧
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
5樓：中醫譚醫生
無孕經來潮 同時伴隨情緒不穩定 、潮熱 、出汗 、失眠 **乾燥和鬆弛 等一系列表現 ，需注意身心健康保持樂觀情緒 家屬要給予患者， 充分的理解若症狀嚴重， 則需尋求醫生幫助 。
6樓：匿名使用者
天要下雨地要震，必然的。吧自己心態調整好就可以了。
7樓：覃輝醫生
女人到了更年期怎麼可以輕鬆度過，聽聽醫生怎麼說
更年期到了要怎麼辦啊？
8樓：小打小鬧
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
9樓：吳鞠通中醫
更年期的注意事項你知道嗎？
10樓：程建設泣畫
努力的讓你們的夫妻生活和諧，這樣就能推遲樓主老婆的更年期，這是最好的辦法，也是最科學有效而無***的方法，望採納
11樓：植禕然
臨床主要的**方法是藥物**。另外更年期患者應多加註意飲食，食用富含優質蛋白質的食物，如牛奶、瘦肉、魚類、及豆製品，低脂飲食，少食或禁食動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等，以及含膽固醇高的食物。
12樓：葉色睡滿園
由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表zhi現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體，要和家人多多的溝通，去旅遊也是不錯的，這些都是很好的方式。
更年期怎麼辦
13樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
女人更年期了怎麼辦？
14樓：新新小春美食
女人更年期的改善方法：
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
15樓：匿名使用者
飲食調養：更年期的女性應該保持低糖低脂的飲食原則，在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸菸喝酒，要多吃富含蛋白質的食物和瓜果蔬菜等食物。
起居調養：在平時要保持生活有規律，要注意勞逸相結合，一天最少要睡八小時，但是也不能夠長時間久睡，要適當的參加一些體育鍛煉，而且要承擔一些家務，或者參加自己喜愛的娛樂活動和社交活動，這樣能夠豐富自己的生活，而且可以增強體質。
心理調養：更年期是正常的生理變化過程，有可能需要持續幾年時間，在這段時間當中很有可能會出現一些思想壓力或者負面情緒，所以女性朋友在更年期應該學會調整自己的情緒，應該保持積極樂觀的心態來面對生活，多參加一些娛樂活動，還可以多聽聽**，這樣都能夠緩解身心壓力而保持良好的情緒。
16樓：中醫魯健
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的一個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
17樓：健康養生世界
女性進入更年期怎麼辦？注意這3點，平穩度過更年期
18樓：匿名使用者
根據你的描述分析，更年期，建議加強鍛鍊，積極參加戶外活動，散步，跳廣場舞等活動，促進血液迴圈，增強自身體質，有利於平安度過更年期，需要的話，可服中藥調理。
19樓：景高掌彭澤
可以吃點大豆異黃酮，我婆婆更年期的時候就是用的紫一大豆異黃酮，用大豆異黃酮能夠緩解更年期症狀而且用了以後婆婆也能安穩的睡覺了~~建議你可以去試試看
20樓：
更年期一定要合理調整自己的情緒，因為更年期有很多綜合症，如果不注意調理的話，會發展成其他的慢性病，對於自己的身心健康不利。
21樓：寸翎第惜萍
簡單的說是指到了一定的年齡都會有的併發症！是在年輕受的壓力積壓後對心對身體的傷害！到年老時就會有爆脾氣！
愛嘮叨。容易煩人！氣色不好！
血失調！身體不如以前！這個時段要放鬆自己！
調整好心態！多出去走走，看看！閱讀書籍。
提高修養！讓心更年輕化！
22樓：coma丶
每個女人需要經歷的，如果出現更年期的症狀，也是可以調理**的。
23樓：別稱我是老師
更年期了就開始衰老骨質疏鬆只能保養，其他的沒影響
24樓：小汪說農
這個應該是正常的生理現象吧，人都會經歷這個時期的，不可能不衰落，主要是要調整好情緒，不要過度焦慮，做個開心健康的人。
25樓：匿名使用者
多關心，多表示在意，最重要的是不要覺得不耐煩，要有耐心，一定要忍讓有點，傾聽他
26樓：和等噶色的
放鬆心情，調整好心態，合理的飲食是健康的前提
27樓：匿名使用者
女性更年期是一個正常的生理階段。主要是由於卵巢功能衰退引起的。在更年期或者將進更年期時，應該注重卵巢功能的保養。
平時生活中注意飲食，有些食物對於保養卵巢功能有作用，比如蜂乳主蛋白（mrjps）,有研究結果顯示。
2023年日本學者鎌倉昌樹（kamakura）研究發現：蜂乳主蛋白（mrjps）餵養果蠅，也能增加果蠅個體大小、細胞大小和卵巢繁殖能力，延長壽命並縮短髮育時間。
2023年浙江大學沈立榮教授將蜂乳主蛋白餵養小鼠進行試驗，結果表明：蜂乳主蛋白（mrjps）可顯著提高雌性小鼠卵巢指數和子宮指數。
28樓：中醫譚醫生
無孕經來潮 同時伴隨情緒不穩定 、潮熱 、出汗 、失眠 **乾燥和鬆弛 等一系列表現 ，需注意身心健康保持樂觀情緒 家屬要給予患者， 充分的理解若症狀嚴重， 則需尋求醫生幫助 。
媽媽更年期了怎麼辦，媽媽更年期了怎麼辦？
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的一個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。過了這個時間段就好了,一家人就不能互相體諒體諒,說出去都不怕外人笑話？呵呵 媽媽更年期我受不了了怎麼辦？媽媽更年期了，我要怎麼辦？你可以多跟她溝通溝通，也可以買一些她喜歡的東西逗她開心，...
女人更年期有什麼特徵，女人到了更年期都有哪些症狀啊？
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1 睡美容覺 熬夜對 的傷害很大，塗再多的護膚品都彌補不了。因此，一定要在每天晚上十一點之前睡覺。每天晚上十一點至凌晨三點是內部肝臟排毒的時間，在這個時間段必須入睡，才能保證排毒工作的正常執行。25歲之後，開始進行衰老狀態，這個時候更加不能熬夜了。2 多喝水 想要 白皙嫩滑，那麼日常生活中一定要記得...