1樓:匿名使用者
15歲,肯定還要長個的,男生一般要長到21-22歲。你還有6年的長高時間,一般說再長4-5公分應該是比較正常現象。
你現在屬偏高。這一年沒怎麼長也較正常,初三學生長得慢些,可能是中考壓力有關係。上了高中肯定還會長,就是長得慢點,185也沒問題啊。
想長更高的話,要注意以下幾點:
儘量保證睡眠充足。因睡眠時各種生長激素、性激素分泌最旺盛,對促進骨骼生長是非常重要的。中午最好能小睡一會。晚上睡覺前不要激烈運動或做引起大腦興奮的事,保證睡眠質量。
適當運動。像打籃球、引體向上,跳繩、游泳這些,都對增高有幫助,但不能過量,使身體消耗過大。你有80kg,身材比較勻稱,但如想繼續增高,槓鈴、啞鈴等主要鍛鍊肌肉力量的訓練最好暫不要做。
多吃富含鈣、磷的食物,像牛奶、雞蛋、魚類等.。如果吃食堂,伙食不太好的話,可繼續適當吃點補鈣的藥物,如蓋中蓋,樂力鈣等。儘可能多晒晒太陽,增加攝入維生素d,促進鈣的吸收。
平時注意保持挺拔舒展的坐立行走姿態,注意糾正含胸勾腰等不良姿態。
2樓:東魚骨頭
停止吃鈣片吧
第一、勤鍛鍊
第二、補充適當的營養,青春期的男孩要多吃蛋白質才能長高第三、保證充足的睡眠,這點很重要,人都是在睡夢中長大的第四、不要再吃鈣片了,他不是什麼良藥,吃多了不好,也怕有什麼***的,反正我身邊吃鈣片的朋友沒有一個長的
最後,感謝你為拉高中國的平均身高一直在做努力
3樓:ok牙姐
當然能了 你現在剛剛15歲 多運動 一定能的~
4樓:風之韻唐
打打籃球鍛鍛鍊。還是可以的。男的能長到25歲
5樓:songkai你的手
呵呵 最好就是去看醫生!!
我還能長高嗎,我還能長高嗎?我該如何長高?
順其自然吧 只要不掉170就行 經常參加一些體育鍛煉 吃點 有營養的食物 太多了 不舉例子了 我180 在學校時 是體育隊的 我初一的時候就176了 鍛鍊了5年 才長4公分人的體質不一樣 有的發育慢一些 你也不要太著急 這是急不來的 以下的是參考 還是希望如你的願望 1.遺傳是一定有的 2.看你的骨...
我還能長高嗎 10,我還能長高嗎?
你是男生還是女生呢?多少有些區別的。按理說你才17歲,應該還能長高的。只是長高幅度沒以前大了。多少還是能長高的。就拿我說吧,我和你一樣大的時候是173cm,過了兩年的時候給我長高了2cm.呵呵,雖然不算說。不過還是長了2cm.我還能長高嗎?你好,聽我說的準沒錯!1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡,特...
我還能長高嗎
有一句話你肯定聽過,很俗,但也很有道理 態度決定一切 你知道嗎,邁克爾.喬丹在他高中畢業時剛剛有一米七多高,他當時連他高中的校隊都進不了,他喜歡打籃球想進校隊,但當時的校隊教練對他說 不行.你太矮了,技術也不行.但是後來,喬丹成了多少美國青少年心目中的籃球英雄和偶像啊,他身高1米九幾將近兩米.當記者...